Atėjus šaltajam sezonui, mūsų organizmas susiduria su daugybe iššūkių: dažnėja peršalimo ligos, stipriai nusilpsta imuninė sistema, o organizmui pradeda trūkti svarbių vitaminų. Būtent todėl laboratorinių tyrimų atlikimo apimtys šaltuoju metų laiku ženkliai išauga – net daugiau kaip 30 proc., palyginti su šiltuoju sezonu. Tokie duomenys rodo, kad žmonės vis aktyviau rūpinasi savo sveikata ir nori laiku pastebėti rimtesnes sveikatos problemas.
„Metų laikų kaita daro tiesioginę įtaką organizmui ir gyvenimo būdui, tad ir sveikatos problemos bei profilaktiniai poreikiai sezoniškai kinta. Tai lemia pokyčiai imuninės sistemos veikloje, saulės šviesos trūkumas, pasikeitusi mityba ir fizinis aktyvumas. Be to, šis sezonas pasižymi sezoninėmis ligomis, taip pat psichologiniais ir emociniais veiksniais,“ – teigia „InMedica“ laboratorijų vadovė Aistė Baltrušaitytė. Anot jos, šaltuoju laiku ypač padidėja peršalimo ir gripo rizika, nes šaltis ir sausas oras silpnina gleivinių apsaugines funkcijas.
Laboratoriniai tyrimai – itin svarbūs žiemą
Vienas dažniausiai atliekamų tyrimų žiemą yra bendras kraujo tyrimas (BKT), kuris leidžia išsamiai įvertinti organizmo būklę ir nustatyti įvairias ligas ankstyvose stadijose. Šeimos gydytoja Raimonda Lukminė pabrėžia, kad BKT padeda diagnozuoti mažakraujystę, uždegimus, infekcijas, ir kitas kraujo ligas, nes jame vertinamas raudonųjų bei baltųjų kraujo kūnelių kiekis bei trombocitai. Šis tyrimas rekomenduojamas atlikti profilaktiškai bent kartą per metus, o jis ypač svarbus žmonėms, kurie skundžiasi nuovargiu, silpnumu ar dažnu galvos svaigimu.
CRB tyrimas (C-reaktyviojo baltymo kiekio tyrimas) taip pat populiarėja šaltuoju metų laiku. CRB yra jautrus uždegimo žymuo, padedantis nustatyti tiek ūmias, tiek lėtines uždegimines ligas. Jis reikalingas neaiškios kilmės karščiavimui, sąnarių skausmams ar patinimams išaiškinti, taip pat po operacijų stebint gydymo efektyvumą.
Mikroelementų trūkumas – dažna energijos stokos priežastis
Šaltasis sezonas pasižymi ir padidėjusia rizika patirti mikroelementų, tokių kaip geležis, cinkas, selenas, trūkumą.
Tai susiję su mažesniu šviežių daržovių ir vaisių vartojimu bei sumažėjusia saulės šviesa, o mikroelementų stoka gali sukelti ir psichologinius simptomus, tokius kaip depresija ar bendras silpnumas.
Cinkas yra labai svarbus imunitetui ir odos sveikatai, o jo trūkumas pasireiškia nuolatinio nuovargio, apetito stygiaus, plaukų slinkimo požymiais. Selenas, veikiantis kaip antioksidantas, svarbus skydliaukės funkcijai ir imunitetui, kurio trūkumas didina riziką susirgti autoimuninėmis ligomis. Taip pat vitamino D trūkumas, dažnas Lietuvoje dėl trūkstamos saulės šviesos, yra ypač svarbus kaulų bei imuninės sistemos sveikatai, todėl jo profilaktinis tikrinimas rekomenduojamas kasmet.
Energetinio lygio palaikymas geležies tyrimais
Geležies stoka sukelia anemiją, kuri pasireiškia nuovargiu, silpnumu ir išblyškusia oda. Feritinas, kaip pagrindinis geležies atsargų indikatorius, leidžia tiksliai įvertinti geležies atsargas organizme. Šeimos gydytoja R. Lukminė pataria atlikti geležies ir feritino tyrimus, jeigu jaučiamas ilgalaikis nuovargis ar kiti minėti simptomai.
Taip pat šaltuoju metu dažnai atliekami imunoglobulinų tyrimai, įvertinantys imuninės sistemos būklę specifinėse situacijose, ypač kai įtariami imuniteto sutrikimai ar lėtinės infekcijos.
Širdies ir skydliaukės sveikatos svarba
Šaltasis ir tamsus metų laikas gali įtakoti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą, padidindamas streso lygį. Labai svarbu įvertinti skydliaukės funkciją – hormonų TSH ir FT4 tyrimai padeda nustatyti skydliaukės sutrikimus, kurie gali pasireikšti svorio pokyčiais, padidėjusiu nerimu, prakaitavimu ar šaltkrėčiu.
Profilaktika ir laiku atliekami tyrimai – kelias į geresnę savijautą
Šeimos gydytoja įspėja, kad pasikeitus laboratorinių tyrimų rodikliams, svarbu nedelsti ir kreiptis į specialistus. Nedidelio mikroelementų ar vitaminų trūkumo atveju gali pakakti papildų, tačiau esant rimtesniems pokyčiams, būtina gauti kvalifikuotą gydytojo konsultaciją ir tinkamą gydymą.
Be to, ir pagal lytį skiriamas skirtingas dėmesys tam tikriems tyrimams: vyrams labiau rekomenduojami lipidų, testosterono, kepenų ir prostatos tyrimai, o moterims – geležies, skydliaukės ir lytinių hormonų patikrinimai. Šie skirtumai atsispindi biologiniuose poreikiuose bei sveikatos rizikose.
Todėl nuolatinis dėmesys savo organizmo būklei, reguliarūs laboratoriniai tyrimai ir rūpestis mityba bei gyvenimo būdu gali padėti išlaikyti gerą fizinę ir emocinę sveikatą net sudėtingu metų laiku.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.