Naujienos pagal žymę:

emocinis valgymas
Nepavyksta sustoti valgyti? Kaip nutraukti emocinį valgymą ir jaustis geriau

Emocinis valgymas — dažna reakcija į stresą, liūdesį, vienatvę ar nuovargį. Kai maistas tampa ramybės...

26
Bir
Specialistė įvardijo didžiulę klaidą metant svorį: apie šią psichikos pusę nepagalvojate

Dažnai nutukimą ir svorio metimą suvokiame kaip vien tik kalorijų balansą: mažiau valgyti, daugiau judėti....

18
Bir
49 kilogramus natūraliai numetusi moteris pasidalijo patarimais: pati nustebo, kaip tirpo svoris

29-erių Breanna Fowler iš Belvilio (Ilinojaus valstija) dalijasi savo patirtimi, kaip natūraliai numetė 49 kilogramus...

09
Bir
A. Unikauskas pataria, kaip numalšinti besaikio alkio jausmą

Persivalgymas tampa vis dažnesne problema, kuri ištiessėja ne vieno žmogaus sveikatą ir gerovę. Dėl perteklinio...

07
Bir
Numetė net 30 kilogramų: užkandžiavimą sumažino neįtikėtinas dalykas

44 metų moters sėkmės istorija rodo, kad reikšmingi svorio pokyčiai prasideda nuo tiesioginių įpročių permainų...

04
Bir
Persivalgymas: kaip save kontroliuoti, kad nereikėtų atsisegti kelnių sagos

Persivalgymas dažnai nebūna tik fiziologinio alkio pasekmė – tai gali būti ir emocinis atsakas į...

31
Geg
Kaip visam laikui nugalėti streso sukeltą persivalgymą: išmokite kontroliuoti emocijas ir mitybą

Ar dažnai užklumpa noras pagauti saldumyną ar užkandį, kai jaučiatės įsitempę ar pavargę? Dažnai manoma,...

11
Geg
Emocinis valgymas: sužinok, kaip nugalėti norą pasiguosti maistu ir pagerinti savijautą

Emocinis valgymas – problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tai potraukis valgyti ne dėl fizinio...

23
Bal
Kaip Nugalėti Augantį Svorį: Pagrindinės Priežastys ir Efektyvūs Sprendimai

Augantis svoris yra viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų, kuriai skiriama nepelnytai mažai dėmesio, nors...

17
Bal
Po valgio vėl alkani? 5 netikėtos priežastys ir kaip išspręsti problemą

Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai po sočių pietų ar vakarienės netrukus vėl...

09
Bal
Paslėpta tiesa: kodėl kaupiame antsvorį ir kaip jį įveikti?

Dažnai manoma, kad antsvorio priežastys glūdi tik nesubalansuotoje mityboje ir nepakankamame fiziniame aktyvume. Tačiau, pažvelgus...

02
Bal
Šokiruojanti tiesa: Valgymas be alkio – slapta grėsmė jūsų sveikatai ir figūrai!

Ar kada nors susimąstėte, kodėl siekiate maisto, nors pilve nekirba alkio jausmas? Nesvarbu, ar tai...

02
Bal
Slaptas alkis: ar valgymas iš emocijų jau tapo pavojingu sutrikimu?

Daugelis iš mūsų kartais jaučiasi prislėgti, liūdni ar patiria stresą, ir tokiomis akimirkomis ieško paguodos....

01
Bal
Kodėl sveikos gyvensenos pažadai dažnai lieka neišpildyti? Specialistai atskleidžia paslaptis

Kiekvienais metais daugybė žmonių sau pasižada maitintis sveikiau, daugiau sportuoti ar kitaip gerinti savo savijautą....

31
Kov
Pavojinga epidemija: kodėl nutukimas gali tapti tyliuoju širdies žudiku ir kaip su juo kovoti?

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių visame pasaulyje, o viena iš pagrindinių...

27
Kov
Kai kūnas šaukia: ką iš tiesų reiškia jūsų staigūs maisto troškimai?

Beveik kiekvienas retkarčiais yra patyręs staigų, nevaldomą potraukį konkrečiam maistui – saldainiui, traškučiams, sūriui ar...

27
Kov
Šokiruojanti tiesa: kodėl liūdesys ir stresas verčia priaugti svorio? Psichiatrė iššifruoja mįslę

Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena kasmet primena apie neatsiejamą kūno ir proto ryšį....

26
Kov
Šokiruojantis atradimas: vienatvė santuokoje verčia priaugti svorio ir kenkia sveikatai

Naujausias Kalifornijos universiteto mokslininkų tyrimas, paskelbtas prestižiniame žurnale „Gut Microbes“, atskleidžia sukrečiančius faktus. Pasirodo, vienatvė...

20
Kov
Nekontroliuojamas alkis ir emocijos: kada persivalgymas tampa valgymo sutrikimu?

Nors vienkartiniai persivalgymo epizodai, kuomet suvalgoma daugiau nei reikėtų, gali pasitaikyti daugeliui iš mūsų, pasikartojantys...

20
Kov