Apie padidėjusį cholesterolį kalbama dažnai, tačiau vis dar ne visi žino, kas tai yra ir kodėl jis toks pavojingas. Dažniausiai kalbama apie mažo tankio lipoproteinų, arba MTL cholesterolio, dalį. Šis riebalų tipo junginys, per dideliais kiekiais cirkuliuojantis kraujyje, yra siejamas su viena pavojingiausių kraujagyslių ligų – ateroskleroze. Jos metu cholesterolis ima kauptis arterijų sienelėse, jas užkimšdamas ir nebeleisdamas kraujui laisvai tekėti. Tai tiesiogiai didina miokardo infarkto ir insulto riziką.
Kas yra didelis cholesterolis ir kodėl jis pavojingas?
Daugeliu atvejų padidėjęs cholesterolis nesukelia jokių išorinių simptomų, todėl daugybė žmonių ilgą laiką nežino apie kylančią grėsmę sveikatai. Kaip teigia Didžiosios Britanijos širdies fondas, „dažnai tai yra paslėptas rizikos veiksnys, o tai reiškia, kad ilgą laiką galime apie jį nežinoti. Todėl svarbu išsitirti cholesterolio kiekį kraujyje“.
Tylusis pavojus: kada cholesterolis išduoda save?
Nors dauguma atvejų yra besimptomiai, kartais, ypač jei padidėjęs cholesterolio kiekis yra paveldimas, o ne nulemtas gyvenimo būdo, žmogus gali pastebėti tam tikrus vizualinius požymius. Didžiosios Britanijos širdies fondas atkreipia dėmesį į tris plika akimi pastebimus paveldimo padidėjusio cholesterolio požymius, kurie gali būti įspėjamasis signalas apie problemą.
Sausgyslių ksantoma
Tai – iš cholesterolio susidarę patinimai. Šie gelsvi, gumbeliai primenantys dariniai gali atsirasti ant įvairių kūno vietų, dažniausiai ant rankų, kelių ar Achilo sausgyslės čiurnos gale. Jie rodo, kad cholesterolio perteklius kaupiasi audiniuose.
Ksanteliazma
Tai gelsvas, minkštas darinys, atsirandantis akių vokų odoje. Jis susidaro dėl riebalų, daugiausia cholesterolio, sankaupos po oda. Nors estetiškai gali atrodyti nekaltas, tai yra rimtas ženklas, kad cholesterolio lygis organizme gali būti per aukštas.
Ragenos lankas
Tai – šviesiai baltas žiedas, matomas aplink akies rainelę, dar vadinamas arcus senilis.
Nors dažnai nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms ir gali būti natūralus senėjimo požymis, jauniems ar vidutinio amžiaus asmenims tai gali signalizuoti apie didelį cholesterolio kiekį.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, nedelsiant patariama apsilankyti pas savo šeimos gydytoją. Tik kraujo tyrimai yra patikimas būdas įsitikinti, ar jūsų cholesterolio kiekis nėra per didelis. Svarbu paminėti, kad daugumai žmonių cholesterolis padidėja dėl jų pasirinkto gyvenimo būdo, o ne genetinės predispozicijos.
Gyvenimo būdo įtaka ir prevencijos patarimai
Dažniausiai padidėjęs cholesterolio kiekis siejamas su tokiais veiksniais kaip nesubalansuota mityba, antsvoris, mažas fizinio aktyvumo lygis ir rūkymas. Todėl Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) pataria imtis konkrečių veiksmų cholesterolio kiekiui mažinti ir palaikyti optimalų:
- Valgyti mažiau riebaus maisto, ypač turinčio daug sočiųjų riebalų.
- Būti fiziškai aktyviems bent 150 minučių per savaitę.
- Mesti rūkyti, nes rūkymas pažeidžia kraujagysles ir skatina cholesterolio kaupimąsi.
- Mažinti alkoholio vartojimą.
Prevencinės priemonės ir reguliarūs tyrimai yra gyvybiškai svarbūs, siekiant išvengti rimtų sveikatos problemų, kurias gali sukelti nekontroliuojamas cholesterolio lygis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.