Žili plaukai yra natūrali senėjimo dalis, tačiau šį procesą gali paspartinti daugybė veiksnių. Stresas, tam tikrų medikamentų vartojimas, įvairios sveikatos būklės ir net vitaminų trūkumas – visa tai lemia, kada mūsų plaukai praranda natūralų pigmentą. Nors genų vaidmuo žilimo procese yra stipriai pagrįstas tyrimais, o daugelis iš mūsų seka tėvų pavyzdžiu, tai nėra griežta taisyklė. Nors žilimo priežastys plačiai ištirtos, veiksmingų būdų, kaip sulėtinti ar sustabdyti šį procesą, iki šiol nėra rasta.
Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjus maisto papildams, rinkoje atsirado daugybė priemonių be recepto, kurių aprašymuose žadama išspręsti žilų plaukų problemą, kai kurios netgi teigia galinčios „perpigmentuoti“ jau pražilusius plaukus. Ar šie pažadai realūs? Ekspertai gilinasi į šių papildų sudėtį, mokslinius įrodymus ir pataria, ką reikėtų žinoti prieš išbandant tokius produktus.
Kodėl plaukai praranda spalvą?
Žilimas dažnai siejamas su cheminiais procesais, kurie suaktyvėja su amžiumi. Senstant organizme mažėja fermento katalazės veiksmingumas. Šis fermentas yra atsakingas už vandenilio peroksido kiekio kontrolę. Kai katalazė veikia prasčiau, vandenilio peroksido organizme gali kauptis daugiau, o tai slopina melanino sintezę – procesą, kuris suteikia plaukams spalvą. Sutrikus melanino gamybai, plaukai pradeda žilti.
Vis dėlto, amžius ir su juo susiję cheminiai pokyčiai nėra vieninteliai veiksniai. Žilumui taip pat turi įtakos genetika, odos tipas, nuolatinis stresas, tam tikri sveikatos sutrikimai ir mityba. Specialistai išskiria keletą autoimuninių ligų, kurios gali paskatinti ankstyvą plaukų žilimą:
- Cistinė fibrozė
- Celiakija
- Hipertiroidizmas
- Hipotirozė
- Vitiligo (Baltmė)
- Alopecija areata (Alopecija)
Žilumas taip pat būdingas sergant retesnėmis genetinėmis ligomis, tokiomis kaip Vernerio, Luiso Baro, Vaardenburgo ir Grišelio sindromai.
Verta atkreipti dėmesį ir į organizme trūkstamus mineralus bei vitaminus, kurie gali būti susiję su žilų plaukų atsiradimu:
- Vitaminas B12
- Vitaminas D3
- Kalcis
- Geležis
- Varis
Ankstyvą žilimą gali paskatinti ir vegetariška mityba ar atopinis dermatitas, sukeliantis jautrumą tam tikriems alergenams.
Kaip ir senėjimo procesas, žilimas pasireiškia individualiai. Paprastai plaukai ima žilti apie 35-uosius metus, tačiau dėl genetinių veiksnių kai kuriems žmonėms žilimo požymiai gali pasireikšti ir anksčiau. Tyrimai rodo, kad, pavyzdžiui, afroamerikiečių kilmės asmenims žili plaukai atsiranda vėliau, kas siejama su didesne melanino gamyba.
Papildai nuo žilų plaukų: kas jų sudėtyje ir ar jie veiksmingi?
Kai kurie papildų gamintojai drąsiai teigia, kad jų produktai gali „pergaminti“ plaukus. Ekspertai ištyrę šių papildų sudėtį, pastebėjo, kad juose dažnai būna vienas ar daugiau šių ingredientų:
- Vitaminas B6
- Vitaminas B5
- Biotinas
- Cinkas
- Varis
- Selenas
- Para-aminobenzoinė rūgštis (PABA)
- Katalazė
- L-tirozinas
Nemaža dalis šių elementų yra naudingi plaukų slinkimo valdymui ir augimui skatinimui. Tačiau tokie ingredientai kaip L-tirozinas ir katalazė yra įtraukiami su viltimi, kad jie užkirs kelią plaukų spalvos pokyčiams ir skatins melanino gamybą. Deja, nors ši teorija skamba patraukliai, šiuo metu trūksta klinikinių įrodymų, patvirtinančių, kad katalazės ir L-tirozino papildai iš tiesų gali užkirsti kelią plaukų žilimui.
Selenas ir vitaminas B5, abu žinomi antioksidantai, padeda apsaugoti nuo oksidacinio streso, kuris gali prisidėti prie ankstyvo žilimo. Vis dėlto, nėra pakankamai mokslinio pagrindo teigti, kad jie stabdo žilų plaukų augimą ar apsaugo nuo jo. Todėl aprašymuose pateikiami viliojantys pažadai dažnai tėra tik reklaminis triukas.
Ar egzistuoja būdai išvengti žilų plaukų atsiradimo?
Ekspertai vieningai sutaria: šiuo metu nėra žinomų būdų sustabdyti žilų plaukų augimą ar visiškai jų išvengti. Tačiau tam tikrais atvejais, susiduriant su ankstyvu žilimu, gali būti įmanoma atkurti normalią pigmentaciją.
„Jei žili plaukai atsirado dėl lėtinio streso, skydliaukės sutrikimų arba B grupės vitaminų trūkumo, plaukai gali vėl įgauti normalią pigmentaciją, kai šios problemos bus pašalintos“, – teigia gydytojas dermatologas dr. Jonathan Zippias.
Tai pabrėžia, kad nors stebuklingų piliulių nuo žilimo nėra, bendra sveikatos būklė, subalansuota mityba ir streso valdymas gali turėti teigiamos įtakos plaukų išvaizdai ir padėti išlaikyti natūralią spalvą ilgiau, ypač kai žilimas susijęs su konkrečiomis, pašalinamomis priežastimis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.