Insultas – tai ūmus sutrikimas, kurio metu pažeidžiamas smegenų audinys. Vienas iš labiausiai paplitusių tipų yra išeminis insultas, kuomet dėl kraujagyslės užsikimšimo nutrūksta smegenų aprūpinimas krauju. Nors insulto riziką galima sumažinti kontroliuojant tokius rizikos veiksnius kaip aukštas kraujospūdis ir širdies ligos, dalis rizikos veiksnių iki šiol nėra visiškai suprasti arba jų negalima pakeisti. Vienas iš tokių veiksnių, sulaukęs didelio mokslininkų susidomėjimo, yra kraujo grupė.
Kraujo grupės ir ankstyvo insulto sąsajos: tyrimo rezultatai
Naujausias tyrimas, nagrinėjęs ryšį tarp kraujo grupės ir ankstyvo išeminio insulto (kuris ištinka žmones iki 60 m. amžiaus), pateikė netikėtų išvadų. Analizuoti duomenys apėmė informaciją iš 48 tyrimų, per 16 730 insulto atvejų ir beveik 600 tūkst. žmonių, nepatyrusių insulto, kontrolinėje grupėje. Tyrimas atskleidė, kad didžiausią riziką patirti ankstyvą insultą turi A kraujo grupės žmonės. Nors B kraujo grupės atstovai taip pat dažniau susidūrė su insultu, O kraujo grupės žmonės šį sutrikimą patiria rečiau.
Kodėl A kraujo grupė didina riziką?
Tyrėjų nuomone, šie rezultatai gali būti susiję su tuo, kad A kraujo grupę turintys asmenys susiduria su didesne kraujo krešulių susidarymo rizika. Merilando universiteto profesorius Braxtonas D. Mitchellas, vienas iš tyrimo autorių, komentavo: „Rezultatai rodo, kad kraujo grupės gali lemti didesnį imlumą ankstyvam insultui, galbūt padidindamos polinkį į trombozę.” Vis dėlto, mokslininkai pabrėžia, kad tyrimo trūkumas – tai aiškiai nenustatytas priežastinis ryšys tarp kraujo grupių ir insulto. Tolesni tyrimai bus sutelkti į šių priežastinių veiksnių išaiškinimą.
Prevencija – jūsų rankose: kaip sumažinti insulto riziką?
Nors savo kraujo grupės pakeisti negalime, daugelį kitų insulto rizikos veiksnių galima ir reikia koreguoti. Gerai žinoma, jog aukštas kraujospūdis, cukrinis diabetas, didelis cholesterolio kiekis, rūkymas ir nutukimas ženkliai didina insulto pavojų.
Todėl A kraujo grupę turintys žmonės turėtų skirti dar didesnį dėmesį šių rizikos veiksnių valdymui ir prevencijai. Norint sumažinti insulto pavojų, būtina laikytis sveikatai palankios mitybos principų ir reguliariai mankštintis.
Esminiai gyvenimo būdo pokyčiai siekiant apsisaugoti nuo insulto
Meskite rūkyti. Rūkymas yra vienas pagrindinių insulto rizikos veiksnių, kenkiantis kraujagyslėms.
Kontroliuokite kraujospūdį. Jei turite aukštą kraujospūdį, reguliariai matuokite jį namuose ir fiksuokite rodmenis. Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos terapijos.
Rinkitės Viduržemio jūros regiono dietą. Mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, žuvies ir riešutų, padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.
Būkite fiziškai aktyvūs. Reguliariai mankštinkitės „bet kokia forma” – skirkite tam tiek laiko, kiek pavyksta, išeikite pasivaikščioti. Net trumpas, bet reguliarus fizinis aktyvumas yra naudingas.
Stebėkite cholesterolio kiekį. Reguliariai lankykitės pas gydytoją ir tikrinkite cholesterolio lygį, kad išvengtumėte aterosklerozės.
Sąmoningi gyvenimo būdo pasirinkimai yra geriausia investicija į jūsų sveikatą ir veiksmingiausia apsauga nuo insulto, nepriklausomai nuo kraujo grupės.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.