Sepsis išlieka viena rimčiausių viešosios sveikatos problemų: tai gyvybei pavojinga organizmo reakcija į infekciją, kai dėl sutrikusio imuninio atsako yra pažeidžiami audiniai ir organai. Pasaulyje kasmet registruojama daugiau nei 30 mln. sepsio atvejų, o šis sindromas tebėra viena pagrindinių mirties priežasčių klinikinėje praktikoje.
Kas lemia sepsio plitimą ir mirtingumą?
Sepsį dažniausiai sukelia bakterijos — stafilokokai, streptokokai ir gramneigiamosios lazdelės, tačiau priežasčių spektras gali būti platesnis. Ekspertai augančias sepsio tendencijas sieja su senėjančia visuomene, daugeliu lygiagrečių ligų bei didėjančiu mikroorganizmų atsparumu antibiotikams. Dėl to PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) ragina stiprinti infekcijų kontrolę, hospitalinių užkrečiamųjų ligų prevenciją ir rankų higienos praktikas.
Kodėl rankų higiena yra tokia svarbi?
Rankos dažnai veikia kaip infekcijų perdavimo grandinės jungtis: liesdami paviršius, daiktus ar kitus žmones, nešvarios rankos gali transportuoti patogenus į burną, nosį, akis ar atviras žaizdas. Milano universiteto profesorius F. Pregliasko sukūrė mokslines higienos rekomendacijas, kurias pavadino „24 valandos, skirtos savo rankoms“. Pasak profesoriaus, mūsų rankos – tai „bakterijų saugykla“; dalis šių mikroorganizmų nepavojingi, tačiau kiti gali sukelti sunkių infekcijų.
10 paprastų kasdienių higienos taisyklių
1. Pabudę ryte netrinkite rankomis akių — tai sumažina riziką pažeistiems gleiviniams patekti patogenams.
2. Rinkitės dušą vietoje vonios: tai praktiškiau kasdieninei higienai ir mažina mikroorganizmų sankaupą.
3. Atsargiai tvarkykite krepšius, batus ir nosines: neneškite krepšių ant grindų, reguliariai valykite ir keiskite medžiagines nosines į vienkartines, ypač sergant.
4. Viešajame transporte venkite tiesioginio kontakto su turėklais ir sėdynėmis, o po kelionės nusiplaukite rankas su muilu — tai pašalina iki 90 % daugelio bakterijų.
5. Biure valykite darbo įrangą: kompiuterio pelė, klaviatūra ir telefonas gali būti intensyviai užteršti; reguliari dezinfekcija žymiai sumažina riziką.
6. Viešuosiuose tualetuose ypač dėmesį skirkite durų rankenoms, čiaupams ir džiovintuvams; prieš nuleidžiant vandenį uždenkite klozeto dangtį, plaukite rankas ne trumpiau kaip 20 sekundžių.
7. Prieš valgį ir ruošiant maistą visuomet nusiplaukite rankas, rinkitės patikimus maisto tvarkytojus, dažnai valykite stalų paviršius ir įrankius.
8. Grįžę į namus po darbo ar viešų renginių, nusiplaukite rankas apie 40 sekundžių — taip galima pašalinti didžiąją dalį mikroorganizmų.
9. Gamindami maistą atskirkite žalius ir paruoštus produktus, tinkamai termiškai apdorokite maistą (vidutinė temperatūra ne mažesnė kaip 75 °C), kad sunaikintumėte bakterijas.
10. Indų džiovinimui nenaudokite bendrų rankšluosčių — plautus indus geriau džiovinti specialiose džiovyklėse; virtuvės kempines dažnai keiskite ir, jei įmanoma, virkite.
PSO pabrėžia, kad rankų higiena yra paprasta, tačiau efektyvi priemonė mažinti tiek sepsio riziką, tiek kitų infekcijų plitimą. Sisteminės priemonės ligoninėse ir kasdienis atsakingumas namuose gali ženkliai sumažinti mirtingumą ir sergamumą.
Užtikrindami nuolatinę rankų higieną ir laikydamiesi paprastų taisyklių, kiekvienas galime prisidėti prie infekcijų prevencijos ir sumažinti riziką susirgti sepsiu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.