Karštą vasaros dieną mėgaudamiesi ledais galite staiga pajusti aštrų, veriantį skausmą kaktoje, tarsi kas būtų smeigęs ledo kirtiklį tiesiai į galvą. Šis reiškinys dažnai vadinamas „smegenų užšalimu“ arba šalčio sukeltu galvos skausmu (angl. cold-stimulus headache). Jis yra labai paplitęs ir paprastai nepavojingas, tačiau gali atskleisti kai kuriuos jūsų nervų sistemos ypatumus.
Kas sukelia „smegenų užšalimą“?
Mokslininkai paaiškina, kad staigus burnos gomurio arba ryklės užpakalinės dalies atšalimas skatina kraujagyslių kontrakciją ir vėlesnį jų išsiplėtimą, siekiant atkurti kraujotaką. Šių kraujagyslių sienelėse esančios skausmo skaidulos perduoda signalus į trišakį nervą (trigeminal nerve), kuris yra atsakingas už kaktos ir veido skausmo pojūčius. Dėl to skausmas dažniausiai jaučiamas ne burnoje, o kaktoje ar smilkiniuose.
„Ledų sukeltas galvos skausmas yra labai, labai dažnas reiškinys“, – sako neurologė Amaal Starling, kuri pati labiausiai mėgsta šokoladinius ledus. „Jis yra nekenksmingas – atsiranda ir greitai praeina.“
Kam tai labiau pasireiškia ir kodėl?
Tyrimai rodo, kad jautrumas šiam reiškiniui gali būti iš dalies paveldimas, o taip pat susijęs su tuo, ar žmogus patiria kitokio pobūdžio galvos skausmus, ypač migreną. Apžvalginiai darbai ir tyrimai su moksleiviais bei suaugusiaisiais rodo, kad migreną turintys žmonės dažniau patiria intensyvius ledų sukeltus skausmus. Viename senesniame tyrime net 93 proc. migrenos patyrusių dalyvių buvo sąlyčio su „smegenų užšalimu“ istorija.
„Mano trišakis nervas yra labai jautrus dėl migrenos priepuolių, todėl, kai jį veikia šaltis, jis gali būti suaktyvinamas kur kas stipriau“, – aiškina ji. Dėl to žmonėms, linkusiems į migreną, šalčio sukeltas skausmas gali būti stipresnis ir ilgesnis.
Kaip sumažinti skausmą ir išvengti jo?
Paprasčiausias patarimas – neskubėti valgyti ar gerti labai šaltų produktų.
Trumpi pertraukėliai tarp kąsnių ar gurkšnių leidžia gomuriui šiek tiek sušilti ir sumažina staigaus šalto impulso intensyvumą. Jei skausmas vis dėlto prasidėjo, neurologai siūlo sušildyti burnos gomurį liežuvio apačia arba, jei tai neveikia, panaudoti nykštį ar išgerti šilto gėrimo, kad atkurti vietinę temperatūrą ir sumažinti kraujagyslių pokyčius.
„Nereikia nustoti valgyti ledų“, – sako I. Toldo. „Galima išmokti su tuo susitvarkyti.“ Tai reiškia, kad atsargus valgymas, atkreipiant dėmesį į savo galvos skausmų istoriją, gali padėti mėgautis desertu be nemalonių pasekmių.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
Jeigu ledų sukeltas skausmas yra ypač stiprus, dažnai pasikartojantis arba lydimas kitų simptomų (pvz., ilgalaikio galvos skausmo be aiškios priežasties), verta aptarti situaciją su gydytoju. Kartais tai gali būti ženklas, kad reikėtų įvertinti migrenos istoriją ar kitus galvos skausmų modelius, o nuo migrenos yra veiksmingų gydymo būdų, kurie gali pagerinti gyvenimo kokybę.
Apibendrinant – ledų sukeltas skausmas dažniausiai nėra pavojingas, tačiau jis atskleidžia svarbų ryšį tarp šalčio stimulų ir nervų sistemos reakcijų. Lengvi elgesio pokyčiai, tokie kaip lėtesnis valgymas, gali ženkliai sumažinti riziką ir leisti saugiai mėgautis šaltais skanėstais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.