Vasaros metu daugeliui kyla klausimas, kaip saugiai mėgautis saule, nepakenkiant odai ir plaukams. Ekspertų nuomone, tam tinka ne tik įprasti apsaugos kremai – tamsoje šaltuoju būdu spausti natūralūs aliejai gali suteikti papildomą apsaugą ir priežiūrą. Svarbu suprasti jų galimybes ir ribas, pasirinkti tinkamą produktą ir elgtis saikingai saulėje.
Kaip aliejai apsaugo nuo saulės?
Aliejai saugo ne vien dėl to, kad sudaro paviršinį barjerą, bet ir todėl, jog kai kurie jų turi antioksidantų bei natūralų apsauginį faktorių. Tyrimai rodo, kad alyvuogių, kokosų, sviestmedžio (shea) ar baobabų aliejus gali turėti maždaug SPF ~7. Tai nėra aukšta apsauga, tačiau pakartotinai tepant ir derinant su saulės dozių ribojimu, tokia priežiūra mūsų platumose gali būti tinkama kasdienei apsaugai.
– Jau ne kartą esame kalbėję apie aliejų naudą. Apie juos yra dviprasmiškų nuomonių. Kaip išeina, kad, ką valgome, tą ir ant savęs tepame?
Renkantis aliejų, verta pirmenybę teikti kokybiškiems, šaltuoju būdu spaustiems, nerafinuotiems aliejams. Juose išsaugomos vertingos medžiagos – antioksidantai, tokoferoliai, nepakeičiamos riebalų rūgštys, kurios padeda atkurti odos barjerą, palaikyti drėgmę ir sumažinti oksidacinį stresą nuo UV spindulių.
Mineralinė apsauga ir nanotechnologijų įtarimai
Jeigu reikalinga stipresnė apsauga – kelionėse į pietus ar į didelį aukštį – rekomenduojama naudoti sertifikuotą apsaugą su mineraliniais filtrais: cinko oksidu arba titano dioksidu. Produktai, paliekantys baltą pėdsaką, dažnai yra saugesni, nes juose naudojamos mikronizuotos, o ne nanodalelės. Nanotechnologijų naudojimas kosmetikoje stebimas ir vertinamas, todėl daugeliui natūralistų tai kelia abejonių.
– Ar norite pasakyti, kad aliejus turi apsauginį faktorių nuo žalingų saulės spindulių?
Taip: aliejai suteikia ribotą apsaugą, tačiau nereikėtų manyti, kad jie visiškai pakeičia aukštos apsaugos kremus ten, kur UV intensyvumas labai didelis.
Aliejai yra geras pasirinkimas mūsų platumoms ar kaip kompleksinė priežiūra kartu su saulės vengimu ryškiausiomis valandomis.
Praktiniai patarimai naudojant aliejus
Patartina: tepti aliejų ant šlapios odos – tuomet užtenka kelių lašų, aliejus geriau pasiskirsto ir greičiau susigeria. Po maudynių aliejų verta pakartoti; jūros vanduo aliejaus visiškai nenuplauna, bet kremą po maudynių rekomenduojama užtepti iš naujo. Plaukams aliejaus kaukė laikoma bent valandą arba per naktį apsivyniojus – tai pagerina plauko žvynelių išsidėstymą ir suteikia blizgesio.
– Kaip išsirinkti aliejų?
Pasirinkimas dažnai priklauso nuo individualios odos reakcijos ir odos mikrofloros. Iš karto pajusite, ar aliejus tinka: po kelių minučių odai turėtų būti gera, nekelti diskomforto. Kokosų aliejus, pavyzdžiui, puikiai atkuria mikroflorą ir tinka kaip pliažo aliejus, tačiau yra riebesnis, todėl jį reikia dozėti apdairiai.
Galiausiai svarbiausia – saikas. Venkite tiesioginių saulės spindulių aktyviausiomis valandomis (11–16 val.), pasirinkite apsaugą pagal kelionės kryptį ir odos tipą, ir derinkite natūralią priežiūrą su prireikus stipresniais, sertifikuotais kremų filtrais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.