Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją hipertenzija serga apie 1,28 mlrd. 30–79 metų asmenų, o apie 46 proc. jų nežino apie savo būklę. Dėl to reguliari savikontrolė namuose yra itin svarbi — kraujospūdžio matuokliai tapo daugumos namų inventoriaus dalimi. Vis dėlto netinkama matavimo praktika gali lemti klaidingą vaizdą apie sveikatą ir vėluojantį kreipimąsi į gydytoją.
Matavimo rankos reikšmė ir naujausi patarimai
Anksčiau buvo manoma, kad kraujospūdis abiejose rankose yra praktiškai vienodas ir pasirinkta ranka neturi didelės reikšmės. Tačiau naujausios medicinos rekomendacijos ragina pirmą kartą išmatuoti spaudimą abiejose rankose. Tai padeda nustatyti galimus kraujagyslių sistemos sutrikimus, kuriuos vienpusis matavimas gali nepastebėti.
Kaip tai daryti teisingai: pirmiausia atsisėskite, ramiai pailsėkite 5 minutes, ranka turi būti atsiremus į stalą, delnas nukreiptas į viršų, manžetė — širdies lygyje. Išmatuokite spaudimą kairėje rankoje ir užrašykite rezultatą. Po kelių minučių, nekeisdami padėties, pakartokite matavimą dešinėje rankoje ir vėl užrašykite. Tarp matavimų nerekomenduojama vaikščioti ar staigiai keisti pozos, nes tai gali iškreipti rodmenis.
Ką reiškia skirtumai tarp rankų?
Pastebėti skirtumai gali būti reikšmingi. Klinikinės gairės nurodo, kad skirtumas 10 mmHg gali rodyti besimptomę periferinių arterijų ligą; 15 mmHg skirtumas gali būti susijęs su ateroskleroze arba encefalopatija ir ženkliai didina mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką; 20 mmHg ar didesnis skirtumas reikalauja išsamesnių tyrimų (pvz., aortos disekcijos ar stenozės diagnostikos). Šios ribos padeda gydytojams nuspręsti, kada reikalingi papildomi ištyrimai.
Tačiau taip pat reikėtų nepamiršti, kad kartais kraujospūdžio matuokliai klaidingai nuvertina arba pervertina rezultatus, ypač jei jie naudojami neteisingai. Todėl nepanikuokite iš karto, o kurį laiką palaukite ir atlikite tyrimą dar kartą.
Praktiniai patarimai ir kada kreiptis į gydytoją
Norint gauti patikimus rodmenis, laikykitės kelių taisyklių: naudokite tinkamo dydžio manžetę, matuokite po poilsio, venkite kavos, rūkymo ir fizinio krūvio bent 30 minučių prieš matavimą. Registruokite rodmenis ir, jeigu pastebite nuolatinius skirtumus tarp rankų arba vienkartinius labai aukštus rodmenis, kreipkitės į šeimos gydytoją. Jei skirtumas tarp rankų didelis arba lydimas kitų simptomų (skausmas krūtinėje, galvos svaigimas, dusulys), reikalinga skubi medicininė konsultacija.
Reguliarus ir taisyklingas kraujospūdžio matavimas padeda laiku aptikti rizikas ir užkirsti kelią komplikacijoms. Jei kyla abejonių dėl įrenginio tikslumo, verta pasikonsultuoti ir atlikti matavimus gydymo įstaigoje.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.