Vis daugiau žmonių ieško natūralių priemonių stresui, nuovargiui ir virškinimo problemoms sušvelninti. Žolininkas Marius Lasinskas teigia, kad, pradedant rūpintis sveikata augaliniais būdais, verta susimąstyti apie tokį paprastą augalą kaip gaurometis. Jis dažnai minima kaip pagalbinė priemonė nuo refliukso, nuotaikos svyravimų ir nervinio įtampos mažinimo.
Gaurometis – ką apie jį sako žolininkas
„Vaistai turi savo vietą pasaulyje ir yra daug atvejų, kai jų tikrai reikia, nes vien žolės nepadės. Tačiau yra ir susirgimų, kuriems tablečių nebūtinai reikia. Pavyzdžiui, suvalgėte tris cepelinus ir pradėjo graužti skrandžio rūgštys. Visų pirma, reikia pagalvoti prieš valgant tiek cepelinų. Antra, nuo skrandžio rūgščių puikiai padeda [gaurometis]. Jis gelbėja, jei kyla refliuksas, mažina rūgštingumą, gerina nuotaiką“, – sako M. Lasinskas. Tokios žinutės ragina ne ignoruoti gyvenimo būdo klaidų, bet taip pat parodyti, kad tam tikros žolės gali padėti malšinti simptomus ir palaikyti organizmą kartu su tinkamu režimu.
„Gaurometis būtent šiuo metu intensyviai žydi, pats metas jo ieškoti. Tai augalas, kuris puikiai nuramina nervus, jį reikia skinti visą arba tik lapelius. Atskirti nuo kitų augalų galima pagal lapus – jie be dantukų, žiedynas smailėjantis, augalas auga sausesnėse vietose“, – perspėja žolininkas. Jis taip pat pažymi, kad svarbu nesupainioti gauromečio su ožkarože, kuri auga drėgnesnėse vietose ir turi dantytus lapus bei išsišakojusį žiedyną.
Vartojimas, paruošimas ir dozavimas
Gauromečio lapeliai tinka į salotas, arbatą, juos galima džiovinti ar net rauginti. Paruošimo būdai paprasti: švieži lapeliai patrinti, palikti 2–3 paras fermentuotis, paskui išdžiovinti. Tokią džiovintą žaliavą galima naudoti arbatoms. „Jei nežinai, nuo ko pradėti gerinti savo sveikatą – pradėk nuo gauromečio, nes jis padeda ir nuo galvos skausmo, ir pilvo pūtimo, jame randama priešvėžinių savybių, ypač nuo prostatos.
Dozė norint gydytis turėtų būti du valgomieji šaukštai džiovintos valgomosios gauromečio žaliavos, ji veikia kaip vaistas“, – aiškina M. Lasinskas.
Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos
Svarbu prisiminti, kad natūralu nereiškia visiškai saugu be apribojimų. „Reikia žinoti, kokiai konkrečiai žolei esi alergiškas ir jos vengti. Taip pat nėščioms moterims reikėtų pasidomėti, ar joms ji rekomenduojama, ar ne. Šiaip ar taip, apie kiekvieną augalą reikėtų pasiskaityti, o ne imti vartoti drąsiai bei užsimerkus“, – įspėja farmacininkė. Be to, kai kurios vaistažolės gali sąveikauti su medikamentais arba turėti šalutinį poveikį, todėl, vartojant ilgiau ar siekiant gydyti rimtas ligas, verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Galiausiai verta priminti pagrindinę mintį: augalai gali būti vertinga pagalba, bet jie neveikia stebuklingai. Be mitybos, fizinio aktyvumo ir poilsio pokyčių, vien tik arbata ar žolelių vartojimas netaps ilgalaikiu sprendimu. Jei ieškote stabilios energijos alternatyvos kavai arba būdų mažinti stresą – gaurometis gali būti vienas iš atsakymų, tačiau naudokite jį apdairiai ir informuotai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.