Planuojant kūdikį, svarbu, kad pasiruošimas apimtų abu būsimos šeimos narius. Neatsakingas elgesys prieš pastojant ir nėštumo metu gali turėti ilgalaikių pasekmių vaisiaus vystymuisi ir naujagimio sveikatai. Todėl rekomenduojama laiku imtis prevencinių priemonių: atsisakyti žalingų įpročių, pasitarti su gydytoju ir pasirūpinti tiek fizine, tiek psichologine sveikata.
Kodėl svarbu pasiruošti abiems tėvams
Dažnai dėmesys sutelkiamas tik į būsimas mamas, tačiau vyro elgesys prieš ir per pastojimą taip pat daro įtaką vaisiaus sveikatai. Alkoholis, rūkymas ir narkotikai gali paveikti spermatozoidų kokybę bei didinti komplikacijų riziką. Be to, saugi ir palaikanti namų aplinka sumažina streso lygį, kas yra svarbu tiek nėštumui, tiek būsimo vaiko raidai. Kreipimasis į šeimos gydytoją, atlikimas būtinų tyrimų ir vakcinacija – praktinės priemonės, kurios mažina nėštumo rizikas.
Alkoholio ir tabako poveikis
Alkoholis lengvai patenka į placentą ir vaisiaus audinius, todėl jo poveikis gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimus, įskaitant vaisiaus alkoholinio sindromo požymius. Saugaus alkoholio kiekio nėštumo metu nėra, todėl rekomenduojama visiška abstinencija planuojant nėštumą ir nėštumo metu. Rūkymas mažina vaisiaus augimą, didina persileidimo ir priešlaikinio gimdymo riziką, gali būti susijęs su lūpos ir gomurio apsigimimais bei kvėpavimo sutrikimais. Pasyvus rūkymas taip pat kenkia nėščiajai ir vaisiui, todėl vyro įsipareigojimas mesti rūkyti ar bent sumažinti poveikį yra labai svarbus.
Narkotikai ir kiti pavojai
Narkotikų vartojimas nėštumo metu kelia didelę riziką vaisiaus vystymuisi: tai gali sukelti augimo sulėtėjimą, neurologinius sutrikimus ir net vaisiaus žūtį. Jei pora susiduria su priklausomybėmis, reikalinga specializuota pagalba – gydytojo, psichologo ar priklausomybės specialistų įsikišimas, kad nėštumas būtų planuojamas tik pasibaigus gydymui. Taip pat verta atkreipti dėmesį į namų ir darbo aplinkos chemines medžiagas, kurios gali pakenkti galimybę pastoti ar vaisiaus vystymuisi.
Psichologinė parama ir praktinės laiko rekomendacijos
Psichologinė sveikata yra ne mažiau svarbi: ilgalaikės traumos, stresas ar patiriamas smurtas gali neigiamai veikti tiek nėščiosios, tiek kūdikio būklę. Rekomenduojama kreiptis į psichologą ar šeimos gydytoją sprendžiant emocines problemas dar prieš nėštumą. Laiko aspektas yra praktiškas: moterims patariama nutraukti alkoholio ir rūkymo vartojimą bei pradėti vartoti folio rūgštį bent prieš mėnesį, geriausia – dar anksčiau; vyrams rekomenduojama atsisakyti žalingų įpročių likus maždaug trijų mėnesių laikotarpiui, kad pagerėtų spermatozoidų kokybė. Bet kuriuo atveju, geriausia aptarti individualų planą su sveikatos priežiūros specialistu.
Siekiant užtikrinti geriausias sąlygas būsimo vaiko sveikatai, svarbu bendradarbiauti, planuoti ir ieškoti pagalbos laiku. Artimųjų palaikymas, saugi aplinka ir profesionali priežiūra – pagrindiniai komponentai, kurie padeda sėkmingai pasiruošti nėštumui.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.