Amazonės džiunglių gilumoje gyvenanti maža Tsimane gentis pribloškė pasaulio mokslininkus savo nepaprastai išsaugotu sveikatos būkle. Šios genties žmogaus kraujagyslėse praktiškai nesikaupia riebalai, o kraujospūdis išlieka optimalus net senatvėje. Tai itin retas reiškinys, kurį mokslininkai tyrinėja su didžiuliu susidomėjimu, ieškodami atsakymų apie sveikos senatvės paslaptis.
Tsimane gentis, gyvenanti prie Manikio upės Bolivijos regione, turi apie 16 tūkstančių narių. Juos jungia tradicinis gyvenimo būdas – medžioklė, augalų rinkimas, žvejyba ir ūkininkavimas. 84 metų Martina Canchi Nate, pavyzdinis šios bendruomenės atstovas, įrodo, kad net garbaus amžiaus žmonės čia išlieka fiziškai stiprūs ir aktyvūs, kasdien dirba, puoselėja savo namus ir gamina maistą. Mokslininkai pažymi, kad ši gentis sėdėjimu praleidžia mažiau nei 10 proc. dienos, kai tuo tarpu modernių miestų gyventojai sėdi daugiau kaip pusę dienos. Vidutinė jų medžioklės trukmė viršija aštuonias valandas, per kurias įveikiama apie 18 km.
Unikalūs mitybos ir fizinio aktyvumo veiksniai
Tsimane žmonių racione riebalų dalis siekia vos 14 proc., palyginti su 34 proc. JAV gyventojų tėra smarkiai maža. Jie valgo daug skaidulinių medžiagų ir angliavandenių, o baltymus gauna iš sumedžiotos mėsos ir žuvies. Maistas dažniausiai nėra kepamas, taip išsaugant jo natūralumą. Be to, genties nariai turi labai ribotas galimybes vartoti perdirbtus maisto produktus, alkoholį ar rūkyti. Visa tai lemia jų kraujagyslių nepriekaištingą būklę ir puikų kraujospūdį, net ir vyresniame amžiuje.
Medicininiai atradimai ir moksliniai tyrimai
Kalifornijos universiteto tyrėjai atliko 705 Tsimane genties narių, vyresnių nei 40 metų, kompiuterines tomografijas ir nustatė, kad jų vainikinių arterijų aterosklerozės lygis yra mažiausias pasaulyje. Širdies ligų dažnis taip pat yra itin žemas, o jų arterijų amžius atitinka kur kas jaunesnių amerikiečių arterijas.
2023 metų tyrimas, publikuotas žurnale „Proceedings of the National Academy of Sciences“, atskleidė, jog vyresnio amžiaus Tsimane smegenų atrofijos laipsnis yra net 70 proc. mažesnis lyginant su pramoninėse šalyse gyvenančiais žmonėmis. Taip pat pastebėta, kad genties gyventojų tarpe nebuvo užfiksuota nė vieno Alzheimerio ligos atvejo. Gydytojas Danielis Eidas Rodrigesas iš Bolivijos pažymėjo: „Tarp visų suaugusių genties gyventojų neužfiksavome nė vieno Alzheimerio ligos atvejo“.
Senatvės iššūkiai ir gyvenimo būdo pokyčiai
Visgi Tsimane nariai neatmeta, kad su metais silpsta jų kūnas, pavyzdžiui, jie nebegali taip ilgam medžioti ir dirbti kaip jaunystėje. Be to, pastaraisiais metais jų gyvenimą veikia ir klimato pokyčiai – gaisrai sunaikino dideles džiunglių teritorijas, o tai sumažino laukinės gamtos išteklius. Taip pat pokyčiai įsilieja ir į jų mitybą bei gyvenimo būdą – motorinės valtys leidžia lengviau pasiekti miestelius, tačiau kartu atneša ir nesveiką maistą, kuris kelia diabetą ir cholesterolio lygio augimą. Vietiniai gydytojai pabrėžia, kad net maži gyvenimo būdo pokyčiai turi poveikį sveikatos rodikliams.
Šios genties gyvenimo būdo ypatumai ir sveikatos rezultatai suteikia vertingų įžvalgų apie natūralios sveikatos ir ilgaamžiškumo mechanizmus. Tai skatina mokslininkus gilintis į aplinkos, mitybos, fizinio aktyvumo ir genetinių veiksnių sąveiką, siekiant suprasti, kaip galima pagerinti sveikatą ir išvengti tam tikrų lėtinių ligų šiuolaikinėje visuomenėje.
Taigi Tsimane genties pavyzdys atskleidžia, kokią svarbią rolę sveikai gyvensenai – natūraliam maistui, aktyvumui, mažam sėsliam gyvenimo būdui – turi mūsų sveikata ir ilgaamžiškumas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.