Kalcio papildai dažnai rekomenduojami vyresnio amžiaus moterims siekiant apsaugoti kaulų sveikatą ir sumažinti osteoporozės riziką. Tačiau ilgą laiką buvo keliamas klausimas, ar tokie papildai galėtų turėti įtakos smegenų funkcijai ir didinti demencijos riziką. Neseniai paskelbti nauji tyrimai aiškiai atskleidžia šį svarbų klausimą, suteikdami naujų žinių tiek medicinos specialistams, tiek vyresnio amžiaus moterims.
Tyrimo esmė ir metodika
Šis tyrimas buvo atliktas Australijoje, Edith Cowan universiteto mokslininkų, ir publikuotas prestižiniame medicinos žurnale „The Lancet Regional Health Western Pacific“. Tyrimo pagrindas – dvigubai aklas, kontroliuojamas atsitiktinių imčių metodas, kuriame dalyvavo beveik 1500 moterų, kurių amžius viršijo 70 metų.
Dalyvės 5 metus kasdien gavo po 1200 miligramų kalcio bikarbonato papildų arba placebą. Pagrindinis tyrimo tikslas buvo ištirti, ar kalcio papildai padeda apsaugoti nuo kaulų lūžių, tačiau papildoma analizė leido išsiaiškinti, ar šių papildų vartojimas turi įtakos demencijos dažniui.
Kalcio papildų poveikis demencijai: tyrimo rezultatai
Baigus 14,5 metų trukmės stebėjimą, mokslininkai nustatė, kad demencijos atvejų dažnis buvo beveik identiškas abiejose grupėse – tiek tų, kurios naudojo kalcio papildus, tiek placebo gavusių moterų grupėse. Apie 18 procentų visų dalyvių susirgo demencija, tačiau nė vienoje grupėje nebuvo pastebėtas reikšmingas rizikos padidėjimas dėl kalcio papildų vartojimo.
Tyrimo autoriai pabrėžia, kad tokie rezultatai rodo kalcio papildų saugumą ir jų vartojimą kaip priemonę, padedančią išlaikyti kaulų tvirtumą senatvėje be papildomos rizikos susirgti demencija. Visgi mokslininkai pažymi, kad reikalingi papildomi tyrimai kitose amžiaus grupėse siekiant išsamiai patvirtinti šiuos išvados universališkumą.
Konkreti kalcio nauda senatvėje
Moterims po menopauzės dažnai diagnozuojama osteoporozė – liga, dėl kurios kaulai tampa trapūs ir linkę lūžti. Kalcis yra svarbiausias mineralas, kurio trūkumas prisideda prie kaulų retėjimo.
Dėl šios priežasties kalcio papildai yra plačiai naudojami siekiant šią riziką sumažinti.
Specialistai atkreipia dėmesį, kad demencijos atvejų dažnis tarp moterų yra apie du kartus didesnis nei vyrų. Todėl kyla natūralus nerimas dėl bet kokių papildų poveikio smegenų sveikatai. Naujausi tyrimai, kaip šis, suteikia pagrindą manyti, kad kalcio papildai vartojami saugiai, nesukeldami kenksmingo poveikio smegenų veiklai.
Ką svarbu žinoti vartojant papildus?
Nors tyrimas parodė, kad kalcio papildai nepadidina demencijos rizikos, vis tiek svarbu konsultuotis su gydytoju prieš pradedant vartoti bet kokius maisto papildus. Kiekvieno žmogaus situacija yra individuali, o specialistai gali suteikti rekomendacijas, įvertinę bendrą sveikatos būklę.
Toks mokslinis pagrindas, patvirtintos tyrimų išvados ir individuali medicininė priežiūra leidžia ryžtingai naudoti kalcio papildus kaip saugią pagalbą kaulų sveikatai palaikyti vyresniame amžiuje, sumažinant įtampą dėl galimų šalutinių poveikių smegenų funkcijai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.