Kas pavasarį milijonai žmonių susiduria su įkyriais alergijos simptomais – ašarančiomis akimis, nevaldomu čiauduliu, varginančiu sloga. Įdomu, tačiau viena iš labiausiai varginančių gamtos augalų – dilgėlė (Urtica dioica) – gali būti ne tik erzinanti, bet ir veiksminga pagalba kovoje su alergija.
Dilgėlė turi gilias tradicijas šimtmečius siekiančioje žolininkystėje, dar senovės Graikijoje buvo vertinama kaip vaistažolė. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai vis aktyviau atskleidžia jos ekstraktų gebėjimą slopinti imuninės sistemos reakcijas, kurios sukelia nemalonius alerginius simptomus. Nors pati dilgėlė turi savybę geli, jos tinkamai paruošti preparatai gali padėti sumažinti alerginę uždegiminę reakciją.
Dilgėlės paradoksas: geli ir gydo
Pats paradoksas slypi tame, kad dilgėlė turi plaukelius, kurių galima ne vien tik prisiliesti – jie išskiria histaminą, mravų rūgštį ir kitus cheminių medžiagų mišinį, dėl kurio oda parausta ir ima deginti. Be to, dilgėlių žiedadulkės taip pat gali sukelti alerginę reakciją jautriems žmonėms, sukelti rinitą ar konjunktyvitą.
Tačiau svarbu suprasti skirtumą tarp žaliavos ir apdorotų ekstraktų. Apdorojus dilgėles – džiovinant, užplikant ar ruošiant ekstraktus – šie erzinantys junginiai neutralizuojami, o augalo bioaktyvūs komponentai aktyvuojami, kurie turi priešalerginį ir priešuždegiminį poveikį.
Alerginio rinito mechanizmas ir dilgėlės poveikis
Alerginis rinitas, dažnai vadinamas šieno karštine, yra nosies gleivinės uždegimas, kurį sukelia IgE medijuota imuninė reakcija į žiedadulkes. Įkvėpus alergeno, organizmo imuninė sistema klaidingai ją traktuoja kaip pavojų ir išskiria histaminą bei kitus uždegiminius mediatorius, dėl kurių pasireiškia nosies užgulimas, čiaudulys, ašarojimas ir niežėjimas. Šis uždegiminis procesas paveikia daugybę žmonių visame pasaulyje – apie 20 proc. populiacijos.
Dilgėlių ekstraktai, kaip atskleidžia tyrimai, interferuoja su šiuo uždegiminiu procesu keliais lygmenimis: slopina histamino H₁ receptorius, stabdo uždegimą skatinančių ląstelių degranuliaciją, mažina fermentų, sukeliančių uždegimą, aktyvumą ir reguliuoja imuninės sistemos hiperaktyvumą.
Biocheminis dilgėlių poveikis ir jų veikliosios medžiagos
2009 m. mokslinis tyrimas, atliktas su in vitro metodais, atskleidė, kad dilgėlė veikia per kelias svarbias uždegimo grandis: ji blokuoja histamino receptorius, neleidžia išsiskirti uždegiminių mediatorių, tokių kaip prostaglandinai ir leukotrienai, bei stabilizuoja imuninės ląsteles, taip mažindama alerginės reakcijos intensyvumą.
Vienas svarbiausių dilgėlės komponentų – flavonoidas kvercetinas. Jis ne tik stabilizuoja mastocitus – ląsteles, kurios išskiria histaminą, bet ir mažina uždegiminius citokinų bei leukotrienų kiekius, o tai padeda atstatyti pusiausvyrą tarp Th1 ir Th2 imuninės veiklos, kuri dažnai sutrikusi alergiškiems asmenims.
Kliniškai patvirtinta nauda
Keletas klinikinių tyrimų patvirtino dilgėlių ekstraktų efektyvumą alerginiam rinitui gydyti. Vienas iš jų, atliktas 2017 metais, parodė, kad pacientams, vartojusiems dilgėlių šaknies ekstraktą, sumažėjo nosies gleivinės uždegimo žymenys, o kitame tyrime 1990 metais pacientai pranešė apie simptominę palengvėjimą per savaitę po vartojimo.
Tyrimai pabrėžia, kad nors dilgėlės nėra pirmos eilės gydymas sunkiais atvejais, jos gali būti puiki natūrali pagalba lengviems ar vidutinio sunkumo sezoniniams simptomams palengvinti, ypač kaip papildoma priemonė kartu su įprasta terapija.
Kaip saugiai vartoti dilgėles?
Pagrindinis saugumo principas – naudoti tik apdorotas formas. Žalios dilgėlės geli, todėl jas būtina džiovinti, užplikyti ar naudoti kaip ekstraktą. Dažniausiai vartojamos kapsulės su džiovintais lapais arba tabletės iš šaknies ekstrakto. Taip pat galima gerti dilgėlių arbatą, kuri yra švelnesnė ir mažiau koncentruota.
Reiktų atkreipti dėmesį, kad dilgėlių žiedadulkės gali sukelti alergiją jautriems žmonėms, ypač sergantiems astma ar rinitu. Be to, dilgėlės gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ar diuretikai. Prieš pradedant vartoti papildus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju, ypač jei yra lėtinės ligos ar vartojami vaistai.
Apibendrinimas
Dilgėlės paradoksas – augalas, kuris geli, gali tapti vertingu sąjungininku kovojant su alergijomis. Moksliniai tyrimai pamažu patvirtina liaudies išmintį, o bioaktyvūs dilgėlių junginiai, tokie kaip kvercetinas, iš tiesų turi platų spektrą priešalerginių ir priešuždegiminių savybių. Nors dilgėlės nėra stebuklingas vaistas ir nepakeičia tradicinių antihistamininių preparatų ar imunoterapijos, jos gali būti naudinga bei saugi papildoma priemonė siekiant palengvinti alerginius simptomus.
Jei planuojate rinkti dilgėles patys – nepamirškite pirštinių. O prieš pradėdami vartoti dilgėlių preparatus – pasitarkite su sveikatos specialistu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.