Žiemos sezonas neša ne tik šaltį ir temperatūros svyravimus, bet ir sukelia daug nemalonių pojūčių mūsų burnos ertmėje. Viena iš dažniausių šalto oro pasekmių – jautrūs dantys, kurie gali sukelti nemenką diskomfortą net ir kasdienėse situacijose, pavyzdžiui, kvėpuojant šaltu oru ar valgant karštą arba šaltą maistą. Gydytoja odontologė Karolina Žilinskaitė išsamiai paaiškina, kokios klaidos dažniausiai sukelia dantų jautrumą, ir pataria, kaip tinkamai užtikrinti burnos sveikatą šaltuoju metų laiku.
Temperatūrų svyravimai ir jų poveikis dantims
Atvėsus orams, dažnas žmogus patiria jautrumą dantims, kuris dažnai kyla dėl greitų temperatūros pokyčių. Išeinant į šaltį ir grįžtant į šiltą patalpą, ar atvirkščiai, organizmas patiria stresą, kuris atsispindi burnos ertmėje. Kvėpuojant per burną, šaltas oras tiesiogiai veikia dantų paviršių, dirgina emalį ir gali sukelti net mažiausius mikroįtrūkimus. Šie mikroįtrūkiai padidina dentino jautrumą – sluoksnio, kurio jautrumas ir sukelia skausmus reaguojant į šaltį ar karštį, aktyvavimą.
Emalio būklė – pagrindinis jautrumo veiksnys
Vienas iš pagrindinių dantų jautrumo kaltininkų – suplonėjęs ar pažeistas emalis. Kai emalis susilpnėja, atsiveria dentinas, kuris yra jautresnis įvairiems dirgikliams. Dažna šio proceso priežastis – netinkama burnos priežiūra, agresyvios dantų pastos ar per kieti dantų šepetėliai, kurie mechaniniu būdu pažeidžia emalio paviršių. Taip pat didelę žalą daro populiarėjančios dantų balinimo priemonės, kurių sudėtyje yra stiprių chemikalų, pavyzdžiui, vandenilio arba karbamido peroksido, galinčių išsausinti emalį ir sumažinti jo atsparumą.
Burnos higienos ypatumai ir kiti rizikos veiksniai
Be temperatūros svyravimų ir mechaninių pažeidimų, emalio būklei įtakos turi ir kiti veiksniai, tokie kaip įvairios ligos, žalingi įpročiai bei netinkama mityba. Pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso metu rūgštus skrandžio turinys patenka į burnos ertmę ir skatina emalio eroziją.
Taip pat dažnai dantų jautrumas didėja dėl streso arba hormoninių svyravimų organizme. Gydytoja pabrėžia, jog svarbu ne tik naudoti tinkamas dantų pastas, bet ir pasirinkti minkštą dantų šepetėlį, vengti per stipraus spaudimo valant dantis, kad būtų išvengta mikroįtrūkimų ir dantenų atsitraukimo.
Praktiniai patarimai, kaip sumažinti dantų jautrumą
Norint apsisaugoti nuo dantų jautrumo šaltuoju metų laiku, ekspertė rekomenduoja pirmiausia įvertinti savo burnos priežiūros priemones: ar dantų pasta nėra per daug abrazyvi, ar dantų šepetėlis pakankamai minkštas ir ar dantis valote švelniai bei reguliariai. Taip pat svarbu praktikuoti kvėpavimą per nosį, nes tai padeda palaikyti burnos temperatūrą ir apsaugo dantis nuo tiesioginio šalto oro poveikio. Jei planuojate dantis balinti, rinkitės tokius balinimo produktus, kurių sudėtyje yra nanohidroksiapatito – medžiagos, kuri natūraliai stiprina emalį, mažina jautrumą ir suteikia estetinį blizgesį.
Be to, dera nepamiršti apie bendrą sveiką gyvenseną: tinkamą mitybą, vengimą gazuotų gėrimų, rūgštaus maisto vartojimo ribojimą bei stresą mažinančias praktikas. Jei dantų jautrumas nepraeina arba stiprėja, rekomenduojama kreiptis į odontologą, nes tai gali būti rimtesnių ligų požymis, pavyzdžiui, ėduonies, dantenų recesijos ar sąkandžio problemų.
Išvados
Šaltuoju metų laiku dantų jautrumas tampa problema daugeliui žmonių, tačiau daugeliu atvejų jos galima išvengti tinkamai rūpinantis burnos higiena, atkreipiant dėmesį į pasirinktas priemones ir laikantis sveikos gyvensenos principų. Reguliarūs apsilankymai pas odontologą ir ankstyva problemų diagnostika padeda išvengti skausmingų nemalonumų bei užtikrina estetinę ir funkcionalią dantų būklę visus metus.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.