Ryškūs saulės spinduliai suteikia atostogoms ne tik nuotaikos, bet gali būti iššūkis odai. Tinkama kasdienė priežiūra ir keli paprasti įpročiai padeda išsaugoti odos drėgmę, sumažinti nudegimų riziką ir ilgiau džiaugtis gaivia, jaunai atrodančia oda. Specialistų patarimai padeda kurti rutiną, kuri apsaugos odą tiek kelionėje, tiek grįžus namo.
Kasdienė kasdienė veido priežiūra
Veido odai reikia nuoseklios priežiūros: ryte ir vakare patariama nuplauti veidą tinkamu prausikliu, naudoti toniką ir užtepti drėkinamąjį kremą. Kartą ar du per savaitę verta atlikti švelnų šveitimą ir naudoti veido kaukę – tai padeda pašalinti negyvas ląsteles ir pagerinti drėgmės įsisavinimą. Atostogų metu priežiūros priemonių poreikis dažnai išauga dėl saulės, vėjo ir jūros poveikio, todėl vertėtų rinktis sau pritaikytas, lengvesnes tekstūras, kurios neužkemša porų.
Skrydis ir odos drėkinimas
Odos iššūkiai prasideda dar ore. „Skrydžio metu dehidratuojame, todėl labai svarbu yra odą drėkinti. Prieš skrydį išgerkite daugiau vandens, skrydžio metu taip pat gerkite ne tik kavą, bet ir vandenį“, – vertingą patarimą duoda J. Jungevičienė. Jei skrydis ilgas arba naktinis, prieš miegą nuvalykite veidą ir patepkite drėkinamuoju kremu. Patogu turėti purškiamą termalinių dulksnų buteliuką – jis atgaivina odą be papildomo sluoksnio kremų.
Apsauga nuo saulės – privaloma
Saulės apsauga yra kertinis veiksnys išsaugant jaunatvišką odą. „Poilsiaujant pietinėse šalyse labai svarbu naudoti apsaugą nuo saulės su nemažesniu nei 30 SPF filtru ar dar didesniu. Pirmomis atostogų dienomis geriausia teptis kūną 50 SPF filtrą turinčiu kremu, o po kelių dienų, kai oda pripranta prie kaitros ir saulės spindulių – kremą su 30 SPF. Jei jūros ar vandenyno pakrantėse, pavyzdžiui, Fuerteventūroje, vėjuota ir dėl šios priežasties saulės kaitrumą įvertinti sunkiau, verčiau apsidrausti ir visąlaik naudoti 50 SPF turintį kremą”, – sako J.
Jungevičienė. Kremą būtina užtepti likus bent 15 minučių iki išėjimo į saulę ir kartoti tepus kas kelias valandas, ypač po maudynių ar intensyvios prakaitavimo.
Jei nudegėte – pirmoji pagalba
Dažniausia atostogų problema – saulės nudegimai. „Atostogų metu dažniausia odos problema – nudegimas. Tada oda stipriai parausta, jei atvejis sunkesnis – atsiranda patinimas. Nudegus pirmiausia reikėtų nusiprausti po šaltu dušu, uždėti šaltą kompresą, atvėsinti nudegusią kūno vietą. Ją reiktų patepti drėkinamuoju, raminamuoju kremu. Taip pat reikėtų gerti daugiau vandens, nes per nudegusį odos plotą iš kūno pasišalina daugiau vandens. Atsiradus pūslėms, jų reiktų neliesti ir leisti sugyti”, – sako specialistė. Rekomenduojami produktai – su alijošiumi, pantenoliu, vitaminais ir šlapalu: jie ramina, mažina uždegimą ir padeda atstatyti odos barjerą. Stipriai nudegus geriausia kreiptis į gydytoją.
Vanduo, baseinas ir riebalavimasis
Jūros druska ar chloruotas baseino vanduo dažnai išsausina odą. Patartina turėti lengvą, maitinantį kremą, kurį tepti po maudynių ir vakare. Riebiems odos tipams karštame klimate dažnai padaugėja riebalavimosi – tuomet reikalingesnė kruopšti, bet subalansuota valymo rutina. „Jei taip nutiko, patarčiau kruopščiau valyti odą, nepraleisti jos prausimo nei ryte, nei vakare. Galima ir dienos metu nusiprausti veidą, naudojant valomąsias kaukes su moliu, purvu. Tačiau nereikia persistengti, kad oda neišsausėtų. Valomąją kaukę priklausomai nuo turimo odos tipo ir jos būklės reiktų naudoti kartą ar du per savaitę, nepamiršti odos drėkinti”, – pataria specialistė.
Prieš išvykstant verta apsilankyti pas kosmetologą: veido valymas ir drėkinamoji procedūra sumažins problemų tikimybę ir leis mėgautis atostogomis be rūpesčių. Paprastos prevencinės priemonės – pakankamas vandens vartojimas, tinkamas SPF ir gerai parinktos drėkinimo priemonės – padės odai ilgiau išlikti sveikai ir jaunai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.