Visi turime porų, ir daugelis bent kartą susirūpiname jų išvaizda. Nors genai daro savo, odos būklė labai priklauso nuo kasdienių įpročių. Kai kurios elgsenos gali skatinti užsikimšusias poras, uždegimus ir net ankstyvą odos senėjimą. Toliau aptarsime dažniausiai pasitaikančius klaidingus įpročius ir pateiksime praktinius patarimus, kaip juos pakeisti.
Krapštymas ir spaudymas
Bandymas išspausti inkštirus ar krapštyti spuogus dažnai duoda priešingą rezultatą: vietoje pagražėjimo gauname uždegimus, randelius ir išsiplėtusias poras. „Suspaudžiant ir ištempiant odą, formuojasi raukšlelės, uždegimai, oda yra suerzinama. Tokiu būdu ant odos patenka ir aliejus, purvas bei bakterijos. Per kurį laiką taip užsikemša ir poros”,— teigė odos gydytojas Joe Schlessinger. Vietoje mechaninio griebimo geriau rinktis profesionalias procedūras arba palaukti, kol uždegimas praeis, naudoti taikias vietines priemones su benzoilperoksidu arba salicilo rūgštimi.
Per dažnas veido lietimas rankomis
Rankos nuolat liečia įvairius paviršius ir kaupiasi daug bakterijų bei nešvarumų. Prilimpa aliejai, prakaitas, purvas — visa tai perduodama ant veido, jei dažnai liudysite odą. Siekite išsiugdyti įprotį neliesti veido, ypač aknės pažeidimams linkusiuose plotuose. Jei pastebite, kad tai darote nesąmoningai, paprašykite artimųjų jus pakoreguoti ar dėkite sau priminimus, pavyzdžiui, rankos ant stalo vietoje veido.
Miegojimas nenusivalius makiažo
Net trumpas poilsis nenuvalius makiažo gali pakenkti odai. „Tai yra būtinas odos priežiūros etapas, nes nenusivalius makiažo, aliejus, aplinkos teršalai, kurie nusėdo ant odos per visą dieną, įsigeria į odą. Miego metu poros visa tai sugeria ir užsikemša”,— aiškino gydytojas. Vakare naudokite švelnų valiklį arba dvigubą valymą: aliejinis valiklis pašalins makiažą, o putojantis arba kreminis prausiklis paliks odą švarią ir paruoštą naktinei priežiūrai.
Per retas odos šveitimas
Negyvos odos ląstelės ir perteklinis riebalų sluoksnis kenkia poroms. „Kartą ar du per savaitę vertėtų gerai nušveisti odą. Taip pašalinsite aliejaus bei negyvų ląstelių perteklių, išvengsite spuogų ir sumažinsite poras”,— teigė gydytojas Joe Schlessinger. Rinkitės švelnius mechaninius arba cheminius šveitiklius (pvz., su AHA ar BHA rūgštimis), kad nepažeistumėte barjero ir neprovokuotumėte papildomo dirginimo.
Netinkamas makiažas ir kremai
Produktai, kurių sudėtyje yra aliejų, vaškų ar kitų komedogeninių ingredientų, gali užkemšti poras. Dermatologai rekomenduoja ieškoti kosmetikos su etikete „nekomedogeninis” arba mineralinės formulės, ypač jei kovoja su akne, rožine ar jautria oda. Taip pat gali būti naudingos gydytojo paskirtos priemonės — retinoidai padeda sumažinti porų dydį, pašalina užsikimšimus ir gerina odos tekstūrą, tačiau juos reikėtų naudoti prižiūrint specialistui.
Galiausiai, svarbu nuoseklumas: reguliarus valymas, tinkamas šveitimas, atsisakymas kenkiančių įpročių ir pasirinktos nekomedogeninės priemonės ilgainiui duos pastebimų rezultatų. Jei problemos išlieka arba blogėja, verta kreiptis į dermatologą dėl individualios priežiūros plano.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.