Elektroninės cigaretės ir kaitinamasis tabakas dažnai pristatomi kaip saugesnė alternatyva tradiciniam rūkymui arba kaip priemonė mesti rūkyti. Tačiau naujausi specialistų įspėjimai rodo ką kita: šie prietaisai kuria naują, sveikatos problemų labiau linkusią kartą. Ypač rizikuoja jauni žmonės, kurių organizmai dar vystosi, o priklausomybė nuo nikotino formuojasi greitai.
Kas žinoma apie nikotino poveikį
Ekspertai pastebi, kad šiuolaikinės elektroninės cigaretės tiek nikotino kiekiais, tiek jo pasisavinimu kraujyje dažnai atitinka tradicines cigaretes. „Kaitinamąjį tabaką ir el. cigaretes vartoja daugiausiai jauni žmonės. Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad turime jau bene 20 metų vartojimo patirtį, tad vis daugiau įrodymų atsiranda, kad, nepaisant besikeičiančių el. cigarečių savybių, jos paveikia plaučių audinį bei širdį ir kraujagysles. Parūkius dabartinių el. cigarečių, nikotino koncentracija kraujyje pasidaro iš esmės tokia pati, kaip ir po tradicinių cigarečių rūkymo”, – pasakojo profesorius.
Širdies ir kraujagyslių pavojai
Net retas el. cigaretės vartojimas sukelia organizmo reakcijas, kurios ilgainiui didina širdies ligų riziką. „Net epizodiškai parūkius el. cigaretę, padidėja širdies susitraukimų dažnis, ilgainiui pradeda standėti pačios kraujagyslės. Visa tai sąlygoja širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) išsivystymą. Tiems jaunuoliams, kurie jau turi „stažą“ el. cigarečių vartojime, tai bus labai reikšmingas veiksnys, lemiantis ŠKL atsiradimą.
Kaitinamasis tabakas blogina miego kokybę, prastina imunitetą, sukelia priklausomybes ir reikšmingai daro įtaką ŠKL”, – sakė prof. R. Kubilius.
Prieširdžių virpėjimas, padidėjęs kraujospūdis, kraujagyslių standumas ir uždegiminiai procesai – visi šie mechanizmai gali paspartinti infarkto ar insulto atsiradimą, ypač jeigu vartojimas prasideda jauname amžiuje ir tęsiasi keletą metų ar dešimtmečių.
Plaučių sveikata ir ilgalaikės pasekmės
Pulmonologai taip pat konstatuoja rimtus plaučių pažeidimus, susijusius su el.
cigarečių garais. „Netiesa, kad el. cigaretės ir kaitinamasis tabakas yra mažiau žalingas ar padeda mesti rūkyti. Jis turi neabejotiną žalojantį poveikį kvėpavimo takams ir plaučių audiniui.
Natūraliai į žmogaus plaučius neturi būti įkvepiama jokių pašalinių medžiagų. Vienintelė reikalinga medžiaga yra oras. Rūkant kaitinamąjį tabaką ar el. cigaretes, susidaro daug aktyvių deguonies junginių. Jie turi žalojantį poveikį bronchams, trachėjai, gerkloms, plaučių ląstelėms, jas pažeidžia. Šie junginiai pažeidžia visą ląstelės genetinę informaciją, kuo jų daugiau, tuo daugiau mutacijų, o ląstelė nukrypsta nuo savo funkcijos”, – sakė prof. E. Danila.
Ilgainiui tai gali reikšti didesnį lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL), bronchito ar net plaučių vėžio atvejų skaičių. Be to, aprašyti ir ūmūs atvejai, kai įkvėptos pavojingos medžiagos sukėlė greitą plaučių audinio negrįžtamą pažeidimą.
Skoniai, reguliavimas ir mitai apie tabako alternatyvas
Skonių ir aromatų naudojimas el. cigaretėse ypač stipriai veikia jaunų žmonių patrauklumą. Draudimai aromatiniams skoniams gali mažinti mėginimus pradėti rūkyti. Be to, reklama ir pramonės finansuojami tyrimai dažnai pateikia šališką vaizdą apie saugumą. „Tą matydamos tabako kompanijos ieškojo išeities, kad neprarastų savo klientų. Tada sugalvojo naują būdą juos išlaikyti – kaitinamąjį tabaką ir el. cigaretes. Tam reikėjo reklaminės kampanijos. Vienas iš tokios reklamos teiginių yra tas, kad naujosios cigaretės padeda atsikratyti priklausomybės nuo rūkymo. Tačiau, kai skaitote tyrimus, reikia atskirti, kuriuos užsako patys tabako gamintojai. Jie yra tendencingi ir jų rezultatai nebūtinai atspindi tikrovę.
Nepriklausomi tyrimai rodo vienareikšmiškai, kad el. cigarečių rūkymas ne tik nesumažina priklausomybės, bet ir įtraukia jaunus asmenis rūkyti”, – kalbėjo prof. E. Danila.
Kaip mesti rūkyti saugiau
Vertinant priklausomybės laipsnį, naudinga atkreipti dėmesį, kada surūkomas pirmasis cigaretės dūmas po pabudimo. „Kai vertiname žmogaus fizinę priklausomybę nuo nikotino, yra klausimas, kuris padeda greitai nustatyti priklausomybės lygį – kada žmogus surūko pirmą cigaretę pabudęs. Jei surūkymas yra po valandos nuo pabudimo, priklausomybė yra labiau psichologinė ar ritualinė. Jei surūko per 5–15 minučių, tai fizinė priklausomybė nikotinui yra didelė.
Fizinei priklausomybei nutraukti yra farmakologinės priemonės – pakaitiniai nikotino preparatai, tokie kaip pleistras, kramtomoji guma. Taip pat yra ir vaistinių preparatų. Šios priemonės turi įrodymus, kad gali padėti atsikratyti priklausomybės nuo tabako rūkymo. Galima apsieiti ir be jų, bet jos padeda”, – kalbėjo pašnekovas.
Valdžios institucijoms, tėvams ir sveikatos specialistams svarbu informuoti jaunimą, riboti skonių prieinamumą ir skatinti patikimas metimo programas, grindžiamas moksliniais duomenimis.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.