Klaidos, kurias darome atvėsus orams
Viena didžiausių klaidų, kurią žmonės daro rudenį – atsisako apsauginio kremo nuo saulės. Nors oras atvėsta, saulė išlieka aktyvi, o tai reiškia, kad ultravioletiniai spinduliai (UV) vis dar yra pavojingi ir mūsų odą veikia neigiamai, todėl reikia naudoti apsaugines priemones. Tiesa, jų apsaugos nuo saulės faktorius gali būti mažesnis nei vasarą (pakanka SPF 15–25), tačiau labai svarbu jas tepti ant drabužiais nepridengtų vietų – veido ir rankų odos, – teigia K. Vėgėlė.
Taip pat dažnai pamirštamas įprotis kruopščiai išdžiovinti plaukus. Išeiti į lauką drėgnais plaukais atvėsus orams yra žalinga – šaltas vėjas pažeidžia plaukų struktūrą, todėl jie tampa šiurkštūs, o galiukai pradeda skilinėti.
Odos priežiūros pokyčiai rudenį
Atėjus rudeniui, svarbu į rutiną įtraukti priemones su vitaminais A, B, D ir E, cinku bei kolagenu. Aliejinės ar kreminės tekstūros produktai padeda sukurti apsauginį lipidinį barjerą, kuris saugo odą nuo neigiamo aplinkos poveikio. Specialistė pataria maitinančius kremus naudoti bent 2–3 kartus per savaitę.
Šąlant orams padidėja rizika atopiniam dermatitui, todėl būtina intensyviau drėkinti kūno odą po kiekvieno prausimosi. Nepamirškite ir lūpų priežiūros – kokybiškas balzamas apsaugos jas nuo suskerdėjimo.
Plaukų puoselėjimas šaltuoju sezonu
Atvėsus orams, rinkitės maitinamuosius šampūnus, kurie yra riebesnės tekstūros. Jie padeda atstatyti karščio paveiktus plaukus. „Be to, reikėtų nepamiršti po vasaros sezono pakirpti plaukų galiukų, nes tai padės išlaikyti gražią išvaizdą ir užkirs kelią jų šakojimuisi“, – pataria K. Vėgėlė. Rekomenduojama į rutiną įtraukti maitinamąsias kaukes bent du kartus per savaitę.
Grožis iš vidaus ir procedūros
Ruduo – tinkamas metas lazerinėms procedūroms, tačiau intensyvesnes intervencijas rekomenduojama nukelti į rudens pabaigą, kad oda išvengtų jautrios reakcijos į saulės spindulius.
Taip pat svarbu nepamiršti mitybos ir papildų. „Norint pasirūpinti savo grožiu iš vidaus ir išvengti gresiančių negalavimų, reikėtų vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje būtų omega-3 riebalų rūgštys, cinkas, vitaminai A, B5 ir E, kolagenas bei geležis“, – teigia farmacijos specialistė.
Rūpestis vaikų oda
Mažųjų odai rudenį taip pat reikia pokyčių. Dėl didėjančios atopinio dermatito rizikos, svarbu rinktis natūralaus pluošto drabužius ir po prausimosi naudoti intensyviai drėkinančias priemones, kurios sustiprins kūdikio odos apsauginį barjerą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.