Atšilus orams ir ateinant pavasariui, daugelis pradeda aktyviau rūpintis savo odos būkle ir jos pasiruošimu vasarai. Tačiau neretai daromos klaidos, kurios veikia ne tik bendrą odos išvaizdą, bet ir jos sveikatą. Daugelį veido odos problemų galima išvengti tinkamai parinkus odos priežiūros produktus ir laikantis geros odos rutinos bei užtikrinus tinkamą apsaugą nuo saulės.
Drėkinimo svarba visiems odos tipams
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klaidingų įsitikinimų – kad riebios odos drėkinti nereikia. Tačiau odos specialistai pabrėžia, jog drėkinimas būtinas visiems odos tipams – tiek sausai, tiek riebiai. Skirtumas tik tas, kad riebiai odai derėtų rinktis lengvesnes, mažai riebalų turinčias priemones, kurios nedirgina ir neužkemša porų. Tuo metu sausai odai, kuri natūraliai trūksta riebalų, reikalingi maitinantys kremai, kurie paremti intensyvesniu drėkinimu ir apsauga. Tai ypač aktualu brandesnio amžiaus žmonėms, kadangi natūralus odos riebalų kiekis mažėja.
Dažnas pavasarį pastebi pleiskanojančią odą, sausumo jausmą ar patiria odos tempimą. Tai dažnai lemia lipidinio barjero pažeidimas per ilgą žiemos šildymo sezoną. Todėl pavasarį ypatingai svarbu atnaujinti odos priežiūros rutiną ir įtraukti priemones, kurios atkuria odos apsauginį sluoksnį, tokias kaip produktai su hialurono rūgštimi, keramidais, glicerinu bei raminančiais augaliniais ekstraktais, pavyzdžiui, alavijų ar žaliosios arbatos ekstraktais.
Antioksidantai – pavasario odos draugai
Kovą ir balandį rekomenduojama odą praturtinti antioksidantais, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprina odos apsaugą. Tokie ingredientai kaip vitaminas C, vitaminas A, E, selenas, cinkas ir biotinas, kolagenas bei hialurono rūgštis yra itin naudingi tam, kad pagerintų odos skaistumą, elastingumą ir išlaikytų tinkamą drėgmės balansą gilesniuose odos sluoksniuose. Jeigu siekiama greitesnio efekto, rekomenduojamos kosmetologinės procedūros su antioksidantais – pavyzdžiui, su vitaminu C ar gintaro rūgšties injekcijos.
SPF apsauga – nuolatinė būtinybė
Viena svarbiausių ir dažniausiai daromų klaidų – nepaisyti saulės apsaugos kremų arba naudoti juos neteisingai. Dermatologai ir vaistininkai primena, kad apsauga nuo ultravioletinių spindulių turi būti naudojama visus metus, ne tik vasarą ar saulėtą dieną. Ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia net per debesis, o jų poveikis odai kaupiasi ir ilgainiui lemia ankstyvą odos senėjimą, pigmentinius pakitimus ir net odos vėžio riziką.
SPF 50 rekomenduojama naudoti ištisus metus, o žmonėms su jautria, rožine oda ar padidinta pigmentacija – ne mažesnį nei SPF 50 filtrą. Onkologinėmis ligomis sergantiems ar itin jautrios odos savininkams gali būti rekomenduojamas ir SPF 100. Reikia atkreipti dėmesį, kad žemesnių SPF filtrų (pvz., SPF 15 ar 20) pakankamai nepilnai apsaugo nuo žalingo saulės poveikio.
Kremą nuo saulės būtina tepti keletą kartų per dieną, ypač būnant aktyviai lauke, o žmonėms linkusiems į hiperpigmentaciją patariama rinktis apsaugos priemones, praturtintas medžiagomis, stabdančiomis pigmentacijos susidarymą, pavyzdžiui, vitaminu C ar traneksamo rūgštimi.
Atopinio dermatito priežiūra pavasarį
Pavasarį klimato pokyčiai ir oro drėgmės svyravimai gali erzinti atopiniu dermatitu sergančią odą. Gydytojos dermatovenerologės rekomendacijos apima intensyvų odos drėkinimą, dažnus emolientų naudojimą ir odos barjero stiprinimą su specialiomis priemonėmis be kvapiųjų medžiagų ar dažiklių. Taip pat rekomenduojama naudoti aliejinius kūno prausiklius, kurie mažiau dirgina odą nei paprasti dušo geliai. Drėgmės kiekis bute taip pat svarbus, todėl verta pagalvoti apie oro drėkintuvų naudojimą sausais orais.
Odą puoselėjanti rutina ir papildomos priemonės
Norint išlaikyti odą švytinčią ir sveiką, svarbu laikytis nuoseklios kasdienės priežiūros rutinos: ryte ir vakare odą nuvalyti, tonizuoti, naudoti serumus ir drėkinamuosius kremus. Vis dažniau patariama sluoksniuoti kelias drėkinamas priemones, kad būtų užtikrintas optimalus poveikis.
Be kasdienės priežiūros, verta įtraukti ir papildomas procedūras, tokias kaip veido kaukės ir švelnūs šveitikliai. Kaukės padeda papildomai drėkinti, maitinti ar gaivinti odą, o šveitikliai pašalina negyvas odos ląsteles, pagerina kraujotaką ir leidžia odos priežiūros priemonėms veikti efektyviau. Šveitiklių grūdelių dydis ir sudėtis turi būti pritaikyta prie odos tipo – jautriai ar rožinei odai rekomenduojami be grūdelių arba itin smulkūs šveitikliai.
Apibendrinant, tinkama odos priežiūra pavasarį ir vasarai padeda išlaikyti odos drėgmę, apsaugoti ją nuo žalingų aplinkos veiksnių ir pasiruošti saulėtojo sezono iššūkiams. Nedidelės investicijos į kokybiškus produktus ir jų taisyklingą naudojimą atsiperka sveikos, švytinčios ir gražios odos pavidalu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.