Rudenį daugelis pastebi, kad ant pagalvės, duše ar šukose lieka daugiau plaukų nei įprastai. Šis reiškinys dažnai vadinamas sezoniniu plaukų slinkimu ir nors gali kelti nerimą, daugeliu atvejų tai yra organizmo natūralus plaukų ciklo pokytis. Svarbu suprasti, kada gausesnis slinkimas yra laikinas ir normalus, o kada verta kreiptis į specialistą dėl papildomų tyrimų ar gydymo.
Kodėl rudenį plaukai slenka intensyviau?
Plaukai auga pagal ciklą: anageninė (auginimo), katageninė (perėjimo) ir telogeninė (ramybės) fazės. Telogeninės fazės metu plaukai iškrenta, kad vietą užimtų nauji. Kai kurie moksliniai ir klinikiniai pastebėjimai rodo, kad vasaros metu daug plaukų pereina į augimo fazę, o po kelių mėnesių, rudenį, tie, kurie baigė savo ciklą, pradeda kristi. Tai vadinama telogeniniu plaukų slinkimu.
Kitos galimos priežastys — vasaros poveikis (saulė, chloruotas arba sūraus vandens poveikis), dažnas plaukų cheminis apdorojimas, karščio procedūros ar sezoninis stresas bei gyvenimo būdo pokyčiai. Šios sąlygos gali susilpninti plaukų folikulus ir padidinti iškritusių plaukų skaičių.
Ar tai normalu ir kiek laiko trunka?
Normalu per dieną netekti apie 100–200 plaukų. Sezoninis slinkimas paprastai nepadaro plaukų tankio akivaizdžiai mažesnio ir trunka dažniausiai iki trijų mėnesių. Svarbu atkreipti dėmesį į pobūdį: jei plaukų netenkama tolygiai, be ryškių pleiskanų ar paraudimų galvos odoje, greičiausiai tai natūralus procesas. Jei slinkimas yra lokalizuotas (pleiskanos, plikos dėmės), labai stiprus arba tęsiasi ilgiau nei kelis mėnesius, reikėtų kræiptis į gydytoją.
Kada kreiptis į specialistą?
Rekomenduojama apsilankyti pas dermatologą arba trichologą, jei pastebite plikimo zonas, stiprius pokyčius per trumpą laiką, matomą plaukų retėjimą arba jei slinkimas lydimas odos pakitimų. Gydytojas gali skirti kraujo tyrimus (geležis, ferritinas, skydliaukės hormonai, vitaminas D, B grupės vitaminai) ir įvertinti hormoninę bei bendrą organizmo būklę.
Kaip prižiūrėti plaukus rudenį?
Rūpinkitės subalansuota mityba — pakankamai baltymų, geležies, cinko ir vitaminų. Venkite griežtų dietų, kurios gali paskatinti telogeninį slinkimą. Naudokite švelnias plaukų priežiūros priemones, venkite per didelio karščio ir stiprių cheminių procedūrų, rinkitės prigludusias šukas ir neneškite labai įtemptų šukuosenų. Galvos odos masažas skatina kraujotaką ir gali padėti folikulams. Jei reikia, specialistas gali rekomenduoti medikamentinę ar aparatūrinę terapiją.
Apibendrinant: gausesnis plaukų slinkimas rudenį dažnai yra laikinas ir fiziologinis. Stebėkite pokyčius, gerinkite mitybą ir priežiūrą, o kilus abejonių ar įtarimų dėl liginių priežasčių — kreipkitės į specialistą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.