Šviesos terapija pastaraisiais metais tapo populiari tiek grožio, tiek medicinos rinkose. Pasauliniai rinkos duomenys rodo, kad LED technologijomis paremtų burnos priežiūros ir balinimo priemonių, kaukių bei kitų prietaisų paklausa sparčiai auga. Gamintojai reklamuoja plačią naudą – nuo raukšlių mažinimo iki skausmo malšinimo ir net demencijos simptomų stabdymo. Tačiau tarp patiklių reklamos žadinių ir objektyvių įrodymų dažnai yra atotrūkis.
Kas yra ir kokių tipų šviesa naudojama?
Šviesos terapija apima skirtingus spektrus: ultravioletinę (UV), matomą (raudona, mėlyna) ir infraraudonąją šviesą. Dermatologijoje saugiomis sąlygomis kontroliuojant dozę naudojami UVB ar UVA prietaisai lėtinių odos ligų gydymui. Grožio pramonėje paplitę LED prietaisai skleidžia raudoną arba mėlyną šviesą, kuri, anot gamintojų, skatina kolageno gamybą ar naikina bakterijas, sukeliančias aknę. Taip pat rinkoje paplitę įrenginiai ir „šviesos lovos“, kuriose naudojamas infraraudonasis spinduliavimas.
Moksliniai įrodymai ir ribotumai
Yra tyrimų, kurie rodo tam tikrą poveikį: saulės šviesa gerina D vitamino gamybą ir reguliuoja cirkadinį ritmą, o simuliuojanti šviesa taikoma sezoninio afektinio sutrikimo atvejais. Taip pat išryškėja įdomūs rezultatai neurodegeneracinių ligų srityje. Kaip teigia profesorius Paulas Chazotas, Durhamo universiteto neurologas: „tai šiek tiek skamba kaip magija”.
Prof. P.Chazotas taip pat pažymi konkrečius pastebėjimus: „Įrodyta, kad žmonėms ši šviesos terapija padidina kraujotaką į smegenis, o tai visada labai gerai.
Toks gydymas stimuliuoja vadinamuosius šaperono baltymus, kurie rūpinasi ląstelėmis ir taip pat susidoroja su nepageidaujamais baltymais”. Tai skatina optimizmą, tačiau Alzheimerio draugija įspėja: „tyrimai dar tik pradinėje stadijoje ir šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima rekomenduoti šviesos terapiją kaip intervenciją demencijos atveju”.
Kur verta būti atsargiems?
Ekspertai pabrėžia, kad dauguma grožio prietaisų nėra sertifikuoti kaip medicininė įranga, todėl jų poveikis ir saugumas ne visada yra patikrinti.
Dermatologai įspėja dėl UVA poveikio odai — jis skatina senėjimą ir gali didinti odos vėžio riziką, jei dozė nėra kontroliuojama. Kineziterapeutai taip pat ragina atsargumui: infraraudonieji lazeriai gali būti naudingi paviršiniams audiniams, bet nėra patikimų įrodymų apie jų veiksmingumą giliems pažeidimams, pavyzdžiui, kremzlei gydyti.
Praktiniai patarimai vartotojams
Jei svarstote apie šviesos terapijos procedūras, rinkitės tik patikrintas klinikas ar priemones, turinčias medicininę sertifikaciją. Pasikonsultuokite su gydytoju ar specialistu, ypač jei turite odos ligų, jautrią odą arba neurologinių sutrikimų. Reabilitacijos ir skausmo atvejais pagrindinė nauda vis dar gaunama iš fizinės terapijos, judėjimo, mitybos ir miego higienos. Kaip praktinį patarimą pateikia Birštono „Eglės“ sanatorijos vyr. kineziterapeutė Agnė Budrienė: priemones rinktis atsakingai, o kineziterapijoje orientuotis į pratimus ir gydytojo skiriamus metodus.
Apibendrinant: šviesos terapija turi potencialo ir kai kuriais atvejais jau demonstruoja naudingus efektus, tačiau daugeliu sričių reikalingi didesni, kokybiški klinikiniai tyrimai ir aiškios rekomendacijos, kad vartotojai galėtų pasirinkti saugiai ir pagrįstai.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.