Kojų tinimas yra dažna problema, ypač atėjus šiltesniems metų laikams, kai orai pagaliau sušyla. Po ilgos žiemos ir vėsaus balandžio mėnesio daugelis Lietuvos gyventojų ima skųstis tinančiomis kojomis, o vaistininkai pastebi, kad šis simptomas gali būti rimtų sveikatos sutrikimų ženklas. Svarbu atkreipti dėmesį į kojų tinimo priežastis ir žinoti, kada toks tinimas gali signalizuoti apie pavojingas ligas, tokias kaip kraujo krešuliai.
Kas sukelia kojų tinimą pavasarį ir vasarą?
„Šiltuoju metų laiku kojų tinimas gali padažnėti dėl sutrikusio veninio kraujo ir limfos nutekėjimo iš kojų“, – aiškina vaistininkė Vakarė Jokubaitytė-Tunkevičienė. Šiluma veikia kraujagysles, jos išsiplečia ir mažėja jų tonusas. Tai lemia, kad venų vožtuvai nebesulaiko kraujo taip efektyviai kaip įprastai, todėl kraujas lėtai grįžta į širdį ir kaupiasi kojų venose. Dėl šios priežasties skysčiai iš kraujotakos prasiskverbia į aplinkinius audinius, sukeldami patinimą, dažniausiai pėdų, kulkšnių ar blauzdų srityje.
Be to, tinimą gali skatinti ilgesnis stovėjimas ar sėdėjimas nekeičiant padėties, nes taip kraujas dar labiau kaupiasi kojose. Su amžiumi kraujagyslės praranda elastingumą, o jų vožtuvų funkcija silpnėja, todėl šis simptomas tampa dažnesnis vyresnio amžiaus žmonėms.
Kada tinimas yra pavojingas?
Vaistininkė pabrėžia, kad kojų tinimas, kuris atsiranda dienos eigoje ir praeina po poilsio ar miego, dažniausiai nėra rimtos sveikatos problemos požymis. Tai gali būti tiesiog fiziologinė reakcija į šilumą ar ilgą stovėjimą. Tačiau jei tinimas nesumažėja ar net didėja net pailsėjus, tai gali būti organizmo signalas apie gilesnes problemas.
Toks nuolatinis tinimas gali rodyti venų ligas ar net trombozę – būklę, kai kraujyje susiformuoja krešuliai, kurie gali užkimšti kraujagysles.
Viena pavojingiausių šios būklės komplikacijų yra krešulio atsiskyrimas, kuris gali sukelti plaučių emboliją, infarktą ar insultą. Todėl svarbu neignoruoti nuolatinio tinimo ir nedelsti kreiptis į gydytoją.
Kaip sumažinti kojų tinimą?
Profilaktiškai rekomenduojama vengti ilgalaikio stovėjimo ar sėdėjimo, ypač vienoje padėtyje. Rekomenduojama reguliariai kilnoti kojas, atlikti lengvas mankštas, kurios pagerina kraujo cirkuliaciją. Taip pat naudinga dėvėti kompresines kojines, kurios gali sumažinti kraujo kaupimąsi venose ir užkirsti kelią tinimui.
Be to, svarbu kontroliuoti kūno svorį ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, nes antsvoris ir fizinis neveiklumas yra venų ligų ir tinimo rizikos veiksniai.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jeigu kojų tinimas nesumažėja po poilsio, yra lydimas skausmo, odos paraudimo ar temperatūros pakilimo, būtina kuo greičiau pasitarti su gydytoju. Tai gali būti ženklas apie venų uždegimą ar trombą, kurie reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Laiku diagnozavus ir pradėjus gydymą, galima išvengti sunkiausių komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę. Todėl nereikėtų ignoruoti šio simptomo, ypač jei jis kartojasi arba didėja.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.