Po vasaros ar žiemos metų laiko daugelis pastebi plaukų sausumą, padidėjusį lūžinėjimą ar slinkimą. Tokie pokyčiai dažnai atsiranda dėl saulės, druskos, chloro, šilto ar šalto oro, taip pat dėl bendro organizmo išsekimo. Svarbiausia sąlyga, kurios dažnai nepaisoma, yra nuoseklumas: priemonių ir įpročių taikymas nuolat, o ne epizodiškai. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Irenos Viktorijos Aukštikalnienės teigimu, nors šios priemonės gali padėti, dažnai pamirštama viena svarbi sąlyga – norimiems rezultatams pasiekti svarbus pastovumas.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis priemones plaukams
Tinkamai parinkti produktai yra priežiūros pagrindas. Rinkitės šampūnus, kondicionierius ir kaukes, kurių sudėtis atitinka jūsų plaukų ir galvos odos poreikius. „Renkantis plaukų šampūną svarbu, kad jame nebūtų SLS, silikonų, kvapiųjų medžiagų, nes pagrindinė šios priemonės paskirtis – švariai, bet tausojančiai išvalyti galvos odą, kad ji nebūtų sausinama ir plaukams būtų lengva augti, o kitų priemonių veikliosios medžiagos geriau pasisavintų.
Galvos odai galima naudoti aliejus arba serumus vandens pagrindu. Be šampūno, verta reguliariai naudoti kondicionierius bei plaukų kaukes – šios priemonės drėkina, maitina plaukus per ilgį bei padeda mažinti jų lūžinėjimą”, – pataria specialistė. Be to, verta atkreipti dėmesį į ingredientų sąrašą: B grupės vitaminai (ypač B7), geležis, cinkas, kolagenas ar omega-3 dažnai būna naudingi.
Natūralios priemonės: veikimas ir atsargumas
Rozmarino, ricinos, mėtų aliejai ir kiti natūralūs ekstraktai yra populiarūs dėl gebėjimo pagerinti kraujotaką ir odos būklę. „Atlikti tyrimai rodo, kad rozmarino aliejus gali gerinti galvos odos kraujotaką, pasižymi priešuždegiminėmis bei antibakterinėmis savybėmis.
Ricinos aliejus drėkina galvos odą, mažina uždegimą, todėl plaukai mažiau lūžinėja, o odos būklė pagerėja”, – teigia ji.
Svarbu pabrėžti, kad natūralios priemonės reikalauja laiko: pastebimi rezultatai dažniausiai pasirodo po 3–6 mėnesių. Eterinius aliejus rekomenduojama skiesti baziniais aliejais, kad būtų išvengta odos dirginimo ar alergijų.
Masažas ir vidinė priežiūra
Galvos odos masažas yra paprasta, bet efektyvi priemonė: jis gerina kraujotaką, padeda tiekti deguonį ir maistines medžiagas prie plaukų svogūnėlių bei mažina stresą. „Be to, dažnas galvos masažas atpalaiduoja, mažina stresą – vieną iš dažnų plaukų slinkimo priežasčių. Galvos odą geriausia masažuoti naudojant aliejus ar serumus su veikliosiomis medžiagomis – taip poveikis bus stipresnis.
Jei nėra laiko atskirai procedūrai, pakanka bent penkias minutes pamasažuoti galvos odą duše – tai taip pat naudinga”, – pataria „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė I.V. Aukštikalnienė. Taip pat būtina rūpintis mityba: biotinas (B7), vitaminas D, geležis, cinkas, B12, kolagenas, selenas ir omega-3 palaiko plaukų augimą bei struktūrą.
Kada kreiptis į specialistą
Ne visuomet plaukų slinkimą išspręs kaukės ar papildai. Kreiptis į gydytoją reikėtų, jei plaukai slenka kuokštais, atsiranda plikų židinių ar pastebimai retėja viršugalvio srityje. „Plaukų slinkimą gali lemti įvairios ligos – skydliaukės veiklos sutrikimai, anemija, policistinių kiaušidžių sindromas, autoimuninės bei odos ligos, tokios kaip seborėjinis dermatitas, psoriazė ar grybelinės infekcijos.
Šį procesą taip pat gali paskatinti negydomos lėtinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas, kepenų ar inkstų veiklos sutrikimai. Po nėštumo plaukai gali pradėti slinkti dėl hormonų pokyčių organizme”, – sako I. V. Aukštikalnienė. Profesionalus įvertinimas padės parinkti tinkamiausią gydymą ar papildomą diagnostiką.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.