Naujienos pagal žymę:

Miegas
Tyla prieš audrą: kodėl alkoholis apgauna jūsų miegą ir kelia rimtą pavojų sveikatai?

Daugelis žmonių, siekdami greičiau užmigti, renkasi alkoholį manydami, kad jis veikia kaip raminamoji priemonė. Vis...

30
Kov
10 KASDIENIŲ ĮPROČIŲ, KURIOS SLAFČIAI LĖTINA JŪSŲ METABOLIZMĄ: AR JIE JŪSŲ PAŽĮSTAMI?

Mūsų organizmo medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra sudėtingas procesas, lemiantis, kaip efektyviai deginame kalorijas ir...

30
Kov
Slapti miego trūkumo padariniai: nuo viršsvorio iki smegenų senėjimo

Šiuolaikiniame, greitai besikeičiančiame pasaulyje, miegas dažnai tampa prabanga, kurią paaukojame dėl darbo, pramogų ar kasdienių...

30
Kov
Neurologė atskleidžia miego paslaptis: ar jūsų „pelėdos“ ritmas – genų kaltė?

Kiekvienas iš mūsų žino, koks svarbus kokybiškas miegas gerai savijautai ir produktyvumui. Tačiau kodėl vieniems...

30
Kov
Šokiruojantys tyrimai: kaip per ilgas darbas gali sunaikinti jūsų produktyvumą ir žaloti smegenis?

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame konkurencija ir tempas nuolat auga, daugelis mūsų jaučiasi priversti dirbti vis ilgiau...

30
Kov
Rytinis žvalumas ar vakarinė ramybė? Mokslininkai atskleidžia, kada dušas jums naudingiausias

Daugelis iš mūsų kasdien susiduria su dilema: ar dušu mėgautis ryte, kad atsibustume ir gautume...

30
Kov
Blogai miegate? Netikėta priežastis, kodėl jūsų žandikaulis gali būti kaltas dėl nuovargio!

Nors dauguma žinome, kad miego kokybei įtakos turi stresas, dienos ritmas ar kofeino kiekis organizme,...

30
Kov
Nerimą keliantis tyrimas: šie 3 veiksniai dvigubina demencijos riziką – ar esate pavojuje?

Demencija – tai sunki ir sudėtinga liga, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje ir sukelianti didelius...

30
Kov
Slaptas gilaus miego raktas: specialistai įspėja, kada vaistai nuo nemigos daro daugiau žalos nei naudos

Nemiga – šiuolaikinės visuomenės rykštė, verčianti daugelį ieškoti greitų sprendimų vaistinėse. Tačiau, pasak vaistininkės Kristinos...

29
Kov
Neurologė griauna mitą: ne laikas, kada gulatės, lemia miego kokybę, o kai kas daug svarbiau

Miego trūkumo ir nemigos pasekmės daugeliui puikiai pažįstamos, nes bent kelias bemieges naktis per gyvenimą...

29
Kov
Miego eliksyras: Barselonos mokslininkė atskleidžia, kaip kokybiškas poilsis saugo nuo ligų ir ilginą gyvenimą

Užmaršumas – ne juokas. Nepastovi miego rutina ir stoka gali prisidėti prie ankstyvo Alzheimerio ligos...

29
Kov
Farmacininkės receptas ramiam miegui: Atsisveikinkite su nerimu ir išsimiegokite!

Ar dažnai jaučiatės pavargę, irzūs, o naktys tampa ilgu vartymusi lovoje? Kokybiškas miegas yra ne...

29
Kov
Tamsusis režimas: ar tikrai gelbsti akis ir užtikrina saldų miegą? Štai ką sako mokslininkai

Daugelis išmaniųjų įrenginių naudotojų vis dažniau renkasi tamsųjį režimą (angl. Dark mode), tikėdamiesi, kad jis...

29
Kov
Psichiatras įspėja: 5 valandos miego griauna jūsų smegenis – pasekmės senatvėje šokiruos

Psichikos sutrikimai senatvėje: demencija, depresija ir kiti iššūkiai Demencija, depresija – dažni sutrikimai senatvėje, o...

29
Kov
Paslaptis atskleista: kodėl pavasaris energiją ne grąžina, o atima? Ekspertai pataria, ką daryti

Nors pavasaris dažnai siejamas su gamtos atbudimu, energijos antplūdžiu ir geresne nuotaika, nemaža dalis žmonių...

28
Kov
Nepastebimi ženklai, kad jūsų organizmas šaukiasi pagalbos: ar atpažįstate pervargimo simptomus?

Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kur įtampa ir dideli reikalavimai yra tapę kasdienybe, lėtinis stresas tampa...

28
Kov
Ne tik sportas: Ilgaamžiškumo ekspertė atskleidė 50-mečių pritūpimų testą ir tikrąsias ilgo gyvenimo paslaptis

Ilgaamžiškumas yra kur kas daugiau nei vien fizinė jėga ar gera genetika. Tai – visapusiška...

28
Kov
Kofeino paslaptys: kaip šis stimuliantas veikia jūsų kūną ir kiek ilgai išlieka?

Kava, arbata, energetiniai gėrimai – kofeinas yra vienas populiariausių stimuliantų pasaulyje, padedantis mums jaustis budriems...

28
Kov
23 tūkst. dvynių tyrimas atskleidė: kas iš tiesų lemia ilgesnį gyvenimą?

Ar esate „vyturys“ ar „pelėda“? Daugelis mano, kad mūsų įgimtas miego ritmas – chronotipas –...

27
Kov
Stulbinantys rezultatai: kokius gėrimus rinktis, kad išsimiegotumėte geriau (ir ko griežtai vengti)

Siekis ramiai išsimiegoti naktį yra daugelio siekiamybė, o gėrimai, kuriuos vartojame prieš miegą, gali turėti...

27
Kov