Naujienos pagal žymę:

Miegas
Kiek miego reikia, kad nekenktum sveikatai: nurodytas tikslus valandų skaičius

Visuomenėje paplitusi mintis, kad miegas — vienintelė laisvalaikio dalis, kurios galime sau leisti per akis,...

11
Bir
Kodėl geriau miegoti be apatinių drabužių — pasakojo gydytojai

Ar pasirinkimas miegoti su apatiniais drabužiais ar be jų gali turėti reikšmingos įtakos sveikatai? Gydytojų...

11
Bir
Mokslininkai atrado netikėtą šalutinį kavos gėrimo poveikį

Pastarasis tyrimas Kelne atliktas eksperimentas kelia naujų klausimų apie kasdienės kavos vartojimo įtaką smegenų sveikatai,...

11
Bir
Mokslininkai nustatė, kiek valandų reikėtų miegoti, kad išsaugotumėte jaunystę ir gyventumėte ilgai

Su amžiumi miegas iš tiesų keičiasi: jis tampa paviršutiniškesnis, labiau fragmentuotas ir dažniau nutraukiamas. Tačiau...

11
Bir
Ką daryti, jei vargina nemiga: mitybos specialistai išskyrė gėrimą Nr. 1, padedantį geriau miegoti

Nemiga vargina daugelį: sunku užmigti, dažnai nubudama naktį arba neatsigauti ryte. Miego kokybę lemia ne...

11
Bir
Mitybos specialistai įvardijo 5 priežastis, kodėl žmogus nemeta svorio net ir esant kalorijų deficitui

Net jei jūs stengiatės laikytis kalorijų deficito, svoris gali stovėti vietoje. Specialistai atkreipia dėmesį, kad...

11
Bir
Šie rytiniai įpročiai jus storina – kaip jų atsikratyti

Sportuojate ir skaičiuojate kalorijas, tačiau svoris vis nekrenta? Kartais priežastys slepiasi ne mitybos schemoje ar...

10
Bir
Nuo nemigos jus išgelbės šie auksiniai patarimai

Nemiga yra dažnas sutrikimas, kuris vargina tiek dirbančius, tiek rūpesčių kupinus žmones. Gydytojas Alvydas Unikauskas...

10
Bir
Rytais sunku pabusti? Štai kokią klaidą darote

Tikriausiai pažįstate tą jausmą: ryte sunku išsikapstyti iš lovos, o dienos viduryje apninka mieguistumas, nors...

10
Bir
Laikydamiesi šių patarimų netrukus nebepažinsite savęs veidrodyje

Prasidėjus vasarai daugelis susimąsto apie kūno linijas, savijautą ir pasiruošimą atostogoms. Straipsnyje siūlomi paprasti, praktiški...

10
Bir
Net ir vienas gėrimas sukelia pokyčius organizme: kodėl svarbu riboti alkoholį?

Alkoholio vartojimas yra viena iš reikšmingiausių visuomenės sveikatos problemų: Pasaulio sveikatos organizacija skaičiuoja iki 3...

10
Bir
Miegate šioje pozoje? Gydytojai prašo nedelsiant liautis

Ar kada susimąstėte, kaip miego poza gali paveikti jūsų sveikatą? Socialiniuose tinkluose kartais pajuokaujama apie...

10
Bir
6 žolelės saldžiam miegui – kaip jas vartoti saugiai ir veiksmingai?

Sunkumai užmigti arba dažni naktiniai prabudimai yra dažna problema, kuriai įtakos gali turėti stresas, netinkama...

10
Bir
Nuogam ar su pižama: mokslininkai nustebino – kaip iš tikrųjų geriausia miegoti per karščius

Vasaros naktimis daugelis svarsto: miegoti nuogam ar vilkėti pižamą? Populiari nuomonė, kad visiškai nuogi miegoti...

10
Bir
Ne tobulumas, o pastovumas: kaip prisijaukinti širdžiai palankius kasdienius įpročius?

Artėjant Pasaulinei širdies dienai verta priminti, kad širdies sveikata nėra vienkartinių didelių veiksmų rezultatas, o...

10
Bir
Kodėl žmonės nuolat prabunda 4 val. ryto – ekspertai pataria, ką daryti

Daugelis žmonių patiria staigius prabudimus naktį, ir ypač dažnai tai nutinka apie 4 val. ryto....

10
Bir
Kada geriausia gerti kavą, kad gautumėte energijos, pagerintumėte virškinimą ir miegą – ekspertų patarimai

Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Ji dažnai vartojama rytais ar prieš fizinę veiklą siekiant...

10
Bir
Nr. 1 kasdienis įprotis ilgaamžiškumui, pasak ekspertų

Reguliari fizinė veikla yra pats svarbiausias kasdienis įprotis, galintis reikšmingai prailginti gyvenimą. Moksliniai tyrimai rodo,...

09
Bir
Kiek miego valandų reikia jūsų amžiaus žmogui?

Miegas yra vienas esminių fizinės ir psichinės sveikatos komponentų: jis atkuria organizmo jėgas, stiprina imuninę...

09
Bir
Blogai išsimiegate? Šie patarimai pagerins miego kokybę

Geras miegas yra viena svarbiausių sveikatos dalių: jis stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, atkuria psichinę...

09
Bir