Naujienos pagal žymę:
Miegas
Rudenį nuolat trūksta energijos? Vien kavos puodelio problemai išspręsti gali nepakakti
Trumpėjant dienoms vis sunkiau keltis ryte, o po pietų energijos lieka tik būtiniausiems darbams. Nuotaika,...
Spa
Pabundate naktį tuo pačiu metu? Štai į ką vertėtų atkreipti dėmesį
Pažvelgiate į laikrodį ir vėl matote panašų laiką – antrą, trečią ar ketvirtą ryto. Svarbiau...
Spa
Naktį tenka kelis kartus keltis į tualetą? Ne visada kaltas vakare išgertas vanduo
Vieną kartą naktį atsikelti į tualetą kai kuriems žmonėms nėra neįprasta. Atkreipkite dėmesį, ar šlapinatės...
Spa
Pradėjote dažniau pamiršti paprastus dalykus? Ne visada kaltas amžius
Įeinate į kambarį ir pamirštate, ko atėjote. Atminties darbas glaudžiai susijęs su dėmesiu: kai skubame,...
Spa
Šis įprastas vakaro įprotis gali trukdyti gerai išsimiegoti – ar taip darote ir jūs?
Vakare pagaliau atsiranda laiko sau: dar vienas serialo epizodas, keli pranešimai telefone arba puodelis stipresnės...
Spa
Atkreipkite dėmesį, kad jei visada miegate ant dešiniojo šono, galite…
Ar kada nors pabudote naktį jausdami nemalonų deginimą krūtinėje, rūgštų skonį burnoje ar perštėjimą gerklėje?...
Spa
Magnis populiarus: specialistai paaiškino, kam jis iš tikrųjų padeda ir kur trūksta įrodymų (Detali analizė)
Pastaruoju metu magnio papildai sulaukė daug dėmesio ir daugelis pradėjo juos vartoti po įžymybių rekomendacijų....
Spa
Atrasta: netvarkingas miegas didina demencijos riziką beveik 2,5 karto
Naujas tyrimas rodo, kad netvarkingas miego ir budrumo režimas gali žymiai padidinti demencijos riziką. Mokslininkai...
Rgs
Neuromokslininkė atskleidė: kas išvalo smegenis ir saugo nuo Alzheimerio
Kokybiškas miegas yra ne tik poilsis — tai aktyvus smegenų atkūrimo ir „valymo“ procesas, kuris...
Rgs
Mokslininkai atrado ankstyvą Alzheimerio ligos ženklą — daugelis jį ignoruoja
Kuo anksčiau nustatoma Alzheimerio liga, tuo didesnė tikimybė sulėtinti jos progresavimą ir geriau planuoti kasdienį...
Lie
Miego trūkumas trumpina gyvenimą: kaip net viena bemiegė naktis gali pavojingai paveikti sveikatą
Naujausio JAV Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimo išvados sako aiškiai: miegas nėra tik...
Lie
Pavojai slypi namuose: 5 paprasti įpročiai, kurie iš tikrųjų pagerins jūsų sveikatą
Gyvenimo tempas, socialiniai tinklai ir geranoriški patarimai dažnai skleidžia prieštaringą informaciją apie sveikatą. Vis dėlto...
Lie
Kodėl su amžiumi pabundame vis anksčiau be žadintuvo — mokslininkų paaiškinimas ir patarimai
Daugelis vyresnio amžiaus žmonių pastebi, kad pabunda vis anksčiau nei anksčiau ir dažnai be žadintuvo....
Lie
30 dienų be kavos: 7 stebinantys kofeino atsisakymo poveikiai jūsų sveikatai
Daugelis vertina kavą kaip kasdienį ritualą ir energijos šaltinį. Vis dėlto 30 dienų pertrauka nuo...
Lie
Mokslininkai atskleidė: nemigos simptomai dažnai klaidina – primena peršalimą
Tyrimas, kuriame dalyvavo apie 2 000 suaugusiųjų, rodo, kad miego trūkumas veikia organizmą greičiau ir...
Lie
7 vakariniai gėrimai, kurie padės greičiau užmigti ir pagerins miego kokybę
Miego kokybė tiesiogiai veikia nuotaiką, imunitetą ir kasdienį produktyvumą. Be higienos įpročių, kai kurie vakariniai...
Lie
Moliūgų sėklos ir geresnis miegas: netikėta tiesa, kuri jus nustebins
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susiduria su miego sutrikimais, todėl natūralūs ir prieinami sprendimai tampa...
Lie
Kofeino spąstai: viena klaida, kuri gali sugadinti miegą ir pakenkti sveikatai
Kava ir kiti kofeino turintys produktai yra kasdienio gyvenimo dalis daugeliui žmonių, tačiau jų vartojimas...
Lie
Matcha ryšis su geresniu miego kokybe: ką parodė japonų mokslininkų tyrimas
Japonijos Šizuokos centrinio mokslinių tyrimų instituto mokslininkai praneša, kad žaliosios arbatos matcha vartojimas gali pagerinti...
Lie
Pavojingas artumas: kodėl veterinarai pataria neliesti lovos su katėmis naktimis
Daugelis žmonių mėgsta miegoti kartu su savo katėmis: tai suteikia šilumos, saugumo pojūtį ir emocinį...
Lie