Naujienos pagal žymę:
Miegas
Nerimą keliantis tyrimas: šie 3 veiksniai dvigubina demencijos riziką – ar esate pavojuje?
Demencija – tai sunki ir sudėtinga liga, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje ir sukelianti didelius...
Kov
Slaptas gilaus miego raktas: specialistai įspėja, kada vaistai nuo nemigos daro daugiau žalos nei naudos
Nemiga – šiuolaikinės visuomenės rykštė, verčianti daugelį ieškoti greitų sprendimų vaistinėse. Tačiau, pasak vaistininkės Kristinos...
Kov
Neurologė griauna mitą: ne laikas, kada gulatės, lemia miego kokybę, o kai kas daug svarbiau
Miego trūkumo ir nemigos pasekmės daugeliui puikiai pažįstamos, nes bent kelias bemieges naktis per gyvenimą...
Kov
Miego eliksyras: Barselonos mokslininkė atskleidžia, kaip kokybiškas poilsis saugo nuo ligų ir ilginą gyvenimą
Užmaršumas – ne juokas. Nepastovi miego rutina ir stoka gali prisidėti prie ankstyvo Alzheimerio ligos...
Kov
Farmacininkės receptas ramiam miegui: Atsisveikinkite su nerimu ir išsimiegokite!
Ar dažnai jaučiatės pavargę, irzūs, o naktys tampa ilgu vartymusi lovoje? Kokybiškas miegas yra ne...
Kov
Tamsusis režimas: ar tikrai gelbsti akis ir užtikrina saldų miegą? Štai ką sako mokslininkai
Daugelis išmaniųjų įrenginių naudotojų vis dažniau renkasi tamsųjį režimą (angl. Dark mode), tikėdamiesi, kad jis...
Kov
Psichiatras įspėja: 5 valandos miego griauna jūsų smegenis – pasekmės senatvėje šokiruos
Psichikos sutrikimai senatvėje: demencija, depresija ir kiti iššūkiai Demencija, depresija – dažni sutrikimai senatvėje, o...
Kov
Paslaptis atskleista: kodėl pavasaris energiją ne grąžina, o atima? Ekspertai pataria, ką daryti
Nors pavasaris dažnai siejamas su gamtos atbudimu, energijos antplūdžiu ir geresne nuotaika, nemaža dalis žmonių...
Kov
Nepastebimi ženklai, kad jūsų organizmas šaukiasi pagalbos: ar atpažįstate pervargimo simptomus?
Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kur įtampa ir dideli reikalavimai yra tapę kasdienybe, lėtinis stresas tampa...
Kov
Ne tik sportas: Ilgaamžiškumo ekspertė atskleidė 50-mečių pritūpimų testą ir tikrąsias ilgo gyvenimo paslaptis
Ilgaamžiškumas yra kur kas daugiau nei vien fizinė jėga ar gera genetika. Tai – visapusiška...
Kov
Kofeino paslaptys: kaip šis stimuliantas veikia jūsų kūną ir kiek ilgai išlieka?
Kava, arbata, energetiniai gėrimai – kofeinas yra vienas populiariausių stimuliantų pasaulyje, padedantis mums jaustis budriems...
Kov
23 tūkst. dvynių tyrimas atskleidė: kas iš tiesų lemia ilgesnį gyvenimą?
Ar esate „vyturys“ ar „pelėda“? Daugelis mano, kad mūsų įgimtas miego ritmas – chronotipas –...
Kov
Stulbinantys rezultatai: kokius gėrimus rinktis, kad išsimiegotumėte geriau (ir ko griežtai vengti)
Siekis ramiai išsimiegoti naktį yra daugelio siekiamybė, o gėrimai, kuriuos vartojame prieš miegą, gali turėti...
Kov
Ar miegate pakankamai? Mokslininkų įžvalgos atskleidžia optimalaus poilsio poreikį kiekvienam amžiui
Geras ir pakankamas miegas yra fundamentalus aspektas, lemiantis kiekvieno žmogaus, nuo naujagimio iki ilgaamžio, gyvenimo...
Kov
Nekrenta svoris, nors valgote su kalorijų deficitu? Ekspertai atskleidžia 6 klaidas ir veiksmingus patarimus
Svorio metimas gali tapti tikru iššūkiu, o nusivylimas dar labiau sustiprėja, kai, atrodo, laikomasi visų...
Kov
Miego paslaptis atskleista: koks mineralas garantuoja ramų poilsį vakarienei?
Daugelis iš mūsų nuolat ieško būdų, kaip pagerinti miego kokybę, kuri yra gyvybiškai svarbi bendrai...
Kov
Širdies sveikata: pamirškite 10 000 žingsnių – gydytoja atskleidžia tikruosius priešus jūsų kasdienybėje
Daugelis esame girdėję, kad kasdien svarbu nueiti 10 tūkst. žingsnių, tačiau jau 7 tūkst. žingsnių...
Kov
Menopauzės iššūkiai atminčiai: 7 veiksmingi būdai, kaip išlaikyti aštrų protą!
Menopauzė – natūralus, bet dažnai sudėtingas gyvenimo etapas, kuris paveikia moters kūną ir protą įvairiais...
Kov
Miegote per mažai? Ši klaida gali nubraukti visą fizinio aktyvumo naudą smegenims!
Fizinis aktyvumas ir kokybiškas miegas jau seniai laikomi nepriklausomais, tačiau tarpusavyje susijusiais veiksniais, prisidedančiais prie...
Kov
Mokslininkai atskleidė netikėtą ryšį: kaip kokybiškas miegas gali padėti lengvai numesti svorio ir sustiprinti sveikatą
Miegas ir svorio metimas: mokslinis požiūris Daugelis iš mūsų, siekdami numesti svorio, pirmiausia galvojame apie...
Kov