Naujienos pagal žymę:
Miegas
Miego trukmės rekomendacijos: kur pavojinga riba
Šiuolaikinis gyvenimo tempas gerokai pakeitė miego įpročius ir padidino miego sutrikimų paplitimą. Pagal 2025 m....
Geg
Vaida Kurpienė – apie pusryčių košę, suteikiančią naudos organizmui
Kas rytą daugelis mūsų atsibundame įsitempę, jaučiamės pavargę ir netgi per dieną daugėja noras suvalgyti...
Geg
Kodėl vieni vartosi, o kiti užmiega akimirksniu? 11 savybių
Miegas yra vienas svarbiausių mūsų gyvenimo procesų, leidžiantis organizmui atsigauti ir atstatyti energiją. Nepaisant to,...
Geg
Kai įprasti simptomai slepia rimtesnes sveikatos problemas
Nemalonūs pojūčiai, tokie kaip skausmas, nuovargis, miego sutrikimai ar pasikartojantis diskomfortas, dažnai yra priskiriami kasdienio...
Geg
Ekspertai atskleidė prasčiausią vietą miegui ir ryto nuovargio priežastis
Užmigti ant sofos po ilgos ir įtemptos darbo dienos gali atrodyti kaip patogus sprendimas, tačiau...
Geg
Mokslininkai atskleidė labiausiai varginantį gyvenimo dešimtmetį
Tyrimai rodo, kad labiausiai varginantis žmogaus gyvenimo laikotarpis yra keturiasdešimties – penkiasdešimties metų amžius. Šiuo...
Geg
Kaip „apgauti“ insuliną ir sumažinti visceralinius riebalus: 5 veiksmingi būdai
Dauguma žmonių į riebalus pilvo srityje dažnai žiūri tik kaip į estetinę problemą, tačiau moksliniai...
Geg
Šis populiarus gėrimas blogina miegą net ir ryte gėrus
Kofeinas jau seniai laikomas viena pagrindinių priežasčių, galinčių sutrikdyti kokybišką miegą. Žinoma, kavos, žaliosios arbatos,...
Geg
Profesorius patarė, kaip išvengti ligų: vakare išjunkite šviesą
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ atkreipė dėmesį į...
Geg
Gydytoja išskyrė svarbiausius kokybiško poilsio aspektus
Miegas yra vienas esminių žmogaus organizmo poreikių, nuo kurio priklauso ne tik fizinė, bet ir...
Geg
6 Maisto Produktai, Turtingi Melatoninu Geresniam Miegui
Melatoninas yra natūralus hormonas, kurį smegenys gamina reguliuoti mieguistumo ir budrumo ciklą. Šis hormonas yra...
Geg
Ekspertai: Šie 7 įpročiai prailgins jūsų gyvenimą
Gyvenimo trukmė ir kokybė – tai temos, kurios domina daugelį. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidžia, kad...
Geg
Gydytoja įspėjo: kai norisi miegoti ilgiau nei 9 valandas, verta susirūpinti
Miegas yra vienas iš svarbiausių žmogaus gyvenimo poreikių, būtinas organizmui ir protinei veiklai atstatyti. Suaugusiam...
Geg
„20-mečiai jau vartoja vaistus nuo spaudimo”: ekspertė apie jaunimo sveikatos krizę
Šiandien vis dažniau kalbama apie jaunimo sveikatos problemas, kurios darosi vis aktualesnės ir rimtesnės. Net...
Geg
Genetikas patarė, kaip gyventi 10 metų ilgiau: mitai ir tiesa
Lietuvos gyventojų savijauta šiandien yra vidutinio lygio – „Eurovaistinės“ inicijuotas tyrimas parodė, kad Nacionalinis savijautos...
Geg
Sunkiai užmiegate? 6 žolelės, padedančios greičiau užmigti
Sunkumus užmigti ar dažnus naktinius prabudimus patiria daugelis šiuolaikinių žmonių. Tokioms problemoms neretai įtaką daro...
Geg
Kada geriau praustis duše – ryte ar vakare? Patarimai sveikatai
Kiekvieną dieną daugelis iš mūsų susiduria su klausimu: ar geriau praustis duše ryte, ar vakare?...
Geg
Iškišate koją iš po antklodės? Kaip tai veikia miegą
Miego sutrikimai yra viena dažniausių šiuolaikinės visuomenės problemų, kuri vargina daugelį žmonių. Siekdami greičiau užmigti...
Geg
Miegą gerina paprastas gėrimas: keli gurkšniai ir saldžių sapnų
Miegas yra viena svarbiausių mūsų sveikatos dedamųjų, tačiau neretai susiduriame su problemomis užmigti ar kokybiškai...
Geg
Išmokite kaip maldą: paprasti būdai sudeginti pilvo riebalus
Pilvo riebalų kiekis yra ne tik estetinė, bet ir svarbi sveikatos rodiklis. Daugeliui žmonių kyla...
Geg