Naujienos pagal žymę:
Miegas
Geriausias laikas vakarienei geresnei kognityvinei sveikatai, pagal mokslą
Vis daugiau tyrimų rodo, kad įtaką kognityvinei sveikatai daro ne tik tai, ką valgome, bet...
Bir
6 maisto produktai, turtingi melatonino, geresniam miegui
Melatoninas yra hormonas, kurį smegenys gamina reguliuodamos miego ir budrumo ciklą. Tačiau melatoninas aptinkamas ir...
Bir
Trys pamatiniai ilgaamžiškumo ramsčiai – receptas gerai sveikatai senatvėje
Ilgaamžiškumo praktikų populiarumas auga: sauna, protarpinis badavimas ar šalčio terapija minimi dažniau, tačiau Nacionalinio savijautos...
Bir
Natūralus smegenų „detoksas”: neurologės receptas – nemokama, bet veiksmingesnė už maisto papildus
Medikai nuolat kartoja, kad organizmo „detoksas” kaip prekybinis terminas dažnai klaidina: kūnas ir smegenys turi...
Bir
Tėvystės paradoksas: kodėl šiuolaikiniai tėvai jaučiasi išsekę, net jei miega pakankamai?
Kiek iš tiesų vargina tėvystė? Kai vienas žmogus uždavė šį klausimą „Reddit“ tėvų forume, sulaukė...
Bir
Medikai įspėja vyrus: prastas miegas ir knarkimas gali slėpti rimtas sveikatos problemas
Artėjant Tėvo dienai Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos socialiniuose tinkluose pasirodė svarbus pranešimas, skirtas esamiems...
Bir
Kofeino vartojimo ir depresijos ryšio rebusas: ligą gali pasunkinti, bet netikėtai ir sušvelninti simptomus
Pastarųjų metų tyrimai vis ryškiau rodo, kad kofeinas turi dviprasmišką poveikį psichinei sveikatai. Viena vertus,...
Bir
Natūralus smegenų „detoksas“: neurologės receptas – nemokama, bet veiksmingesnė už maisto papildus
Medikai dažnai įspėja, kad organizmo „detoksas“ reklamuojamais preparatais dažniausiai yra nereikalingas, nes žmogaus kūnas turi...
Bir
Kodėl po 50-ies kūno svoris nemažėja ar net auga? Šie 5 įpročiai – šūvis sau į koją
Svorio kontrolė sulaukus 50 ar daugiau metų dažnai tampa didesne užduotimi nei anksčiau. Hormoniniai pokyčiai,...
Bir
Kardiologas paatviravo, kaip rūpinasi širdimi: turiu 4 šventas taisykles
Aliaskoje dirbantis kardiologas Jake Kelly pabrėžia, kad širdies sveikatą lemia ne pavieniai sprendimai, o nuoseklūs...
Bir
Jūsų imunitetas išgelbėtas: keli žingsniai, kurie užkirs kelią ligoms
Kai keičiasi metų laikai ar padidėja virusų plitimas, mūsų imuninė sistema dažnai patiria iššūkių. Tačiau...
Bir
Lietuvių nuo seno pamėgta žolelė tinkama ne tik ligoms gydyti
Ramunėlės yra viena iš labiausiai paplitusių ir tradiciškai naudojamų vaistažolių. Be to, kad jos suteikia...
Bir
5 itin dažni įpročiai, odą sendinantys per dešimtmetį
Visuomet lengviau manyti, kad odos senėjimas priklauso tik nuo genetikos ar laiko, tačiau kasdieniai įpročiai...
Bir
Kaip įveikti nemigą: šie patarimai gali būti veiksmingesni nei manote
Nemiga yra viena dažniausių miego problemų, darančių įtaką nuotaikai, darbingumui ir bendrai sveikatai. Nors ilgą...
Bir
Tai, ką darote dieną, neleis jums užmigti naktį: ekspertė atskleidė netikėtą nemigos priežastį
Dauguma žmonių miego sutrikimus sieja su triukšmu, nepatogia lova ar stresu. Tačiau specialistai pabrėžia –...
Bir
Kaip greitai ir gerai užmigti: 7 miegą gerinantys gėrimai
Miegas yra vienas svarbiausių sveikatos komponentų, lemiantis gebėjimą atsistatyti, reguliuoti nuotaiką ir palaikyti imuninę sistemą....
Bir
Kaip moliūgų sėklos veikia miegą – tiesa, kurios galėjote nežinoti
Pastaruoju metu miego sutrikimų turinčių žmonių skaičius auga, tad natūralūs ir paprasti sprendimai, padedantys ramiau...
Bir
Kofeino pinklės: viena klaida gali sukelti nemigą ir sveikatos problemų
Kava – vienas populiariausių gėrimų, kurį daugelis renkasi dienos energijos pakilimui. Tačiau specialistai įspėja, kad...
Bir
7 būdai, kaip išgydyti skydliaukę ir pagreitinti medžiagų apykaitą
Pasak Klivlando klinikos, jūsų medžiagų apykaita niekada nenutrūksta ir yra energijos šaltinis pagrindinėms organizmo funkcijoms....
Bir
Nepatikėsite, ką gali vos vienas šio gėrimo gurkšnis prieš miegą
Obuolių sidro actas – paprastas ir plačiai naudojamas produktas, kurio savybės jau seniai traukia dėmesį...
Bir