Naujienos pagal žymę:
sveika gyvensena
Gilus ir kokybiškas miegas: 5 auksinės taisyklės, kurios pakeis jūsų rytus
Kodėl miegas yra svarbesnis nei manote? Daugelis iš mūsų nuolat jaučia nuovargį, tačiau retai susimąstome,...
Bal
Širdies priešai ryte: kardiologai įvardija 5 įpročius, kuriuos privalote keisti
Rytinė rutina daugeliui atrodo nekaltas ritualas: kava, greiti pusryčiai pakeliui į darbą. Tačiau kardiologai perspėja:...
Bal
Pasiruoškite vasarai be streso: paprasta strategija tobuloms kūno linijoms
Pavasarinis atgimimas: kaip grįžti į formą be griežtų dietų Atėjus pavasariui daugelis jaučia natūralius organizmo...
Bal
Kūno signalai, kurių negalima ignoruoti: ar jums trūksta gyvybiškai svarbaus kalio?
Jūsų kūnas nuolat siunčia signalus, kai jam stinga svarbių medžiagų. Kartais tai pasireiškia nuovargiu, kartais...
Bal
Jūsų inkstai tyliai kenčia: nefrologas atskleidžia 5 produktus, kuriuos būtina išmesti iš raciono nedelsiant!
„Jūsų inkstai dirba per daug.” Šie žodžiai, ištarti nefrologo kabinete, nuskambėjo kaip perspėjimas. Nors tyrimų...
Bal
Endokrinologė perspėja: viena rytinė klaida, kuri keičia hormonų veiklą ir griauna miegą. Pokyčiai – jau po mėnesio!
Kiekvieną rytą mano ritualas buvo tas pats: vos atsikėlus – kava, o pusryčiai – tik...
Bal
Pamirškite „2 litrų taisyklę“: Pasaulinis tyrimas atskleidžia tikrąjį vandens poreikį
Daugelį metų tvirtai laikiausi nerašytos taisyklės: du litrai vandens per dieną, kad ir kas nutiktų....
Bal
Šokiruojanti kardiologės tiesa: ši kasdienė klaida virtuvėje pakelia cholesterolį. Kaip ją ištaisyti?
Dvidešimt metų įpročių spąstuose: kardiologės verdiktas „Dvidešimt metų kepiau su sviestu – kai gydytoja parodė...
Bal
Nerimą kelianti statistika: vis daugiau Lietuvos moksleivių susiduria su antsvoriu
Naujausi Higienos instituto duomenys atskleidžia nerimą keliančią tendenciją: praėjusiais metais 21,6 proc. Lietuvos moksleivių (nuo...
Bal
Nuolatinis nuovargis varo iš proto? 10 moksliškai pagrįstų būdų susigrąžinti energiją be vaistų
Kodėl jaučiamės išsekę ir kaip tai pakeisti? Nuolatinis nuovargis nėra tik laikinas nepatogumas – tai...
Bal
Ar jūsų kūnas ne „rūgštėja“? 5 produktai, kurie atstatys pH balansą ir suteiks energijos
Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir kasdienis lėkštės turinys mūsų organizmą dažnai tiesiog „rūgština“. Kava, miltiniai patiekalai,...
Bal
Mirtina grėsmė širdžiai: 6 mitybos įpročiai, kuriuos privalote nedelsiant keisti
Širdis – vienas svarbiausių mūsų organų, o jos sveikata tiesiogiai priklauso nuo kasdienių įpročių. Nors...
Bal
Bėgimas nuo nulio: Ekspertų patarimai, kaip pradėti sportuoti teisingai ir išvengti traumų!
Pradėti bėgioti gali atrodyti paprasta, tačiau dažniausios naujokų klaidos atsiranda dėl per didelio entuziazmo ir...
Bal
Laimės Hormono Paslaptis: Kaip Padidinti Serotonino Kiekį ir Išvengti Niūrios Nuotaikos?
Gydytojas psichiatras dr. Edgaras Dlugauskas atskleidžia, kad serotoninas organizme atlieka gausybę biologinių funkcijų. „Šis hormonas...
Bal
Kardiologas atskleidžia: širdies sveikatos receptas, veikiantis stipriau už daugelį vaistų!
Vilnietis kardiologas A. Berūkštis yra arterinės hipertenzijos – ligos, kuriai būdingas padidėjęs kraujospūdis, gydymo specialistas....
Bal
Mokslininkų verdiktas: Tiek žingsnių kasdien pakeis Jūsų sveikatą ir leis pamiršti viršsvorį!
Naujas mokslinis tyrimas atskleidė netikėtai paprastą būdą, kaip sumažinti nutukimo ir su juo susijusių ligų...
Bal
Ilgaamžiškumo paslaptys: šeimos gydytojo patarimai senjorams, padėsiantys išvengti ligų ir išsaugoti gyvybingumą
Vyresniame amžiuje dažniausiai skundžiamasi suprastėjusia klausa, akių ligomis, artritu, nugaros bei kaklo skausmais, kraujagyslių ligomis....
Bal
Laimės hormonas: gydytojas atskleidžia, kaip pakelti serotonino lygį ir įveikti niūrią nuotaiką
Serotoninas dažnai vadinamas „laimės hormonu“, ir ne veltui. Jis atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų savijautai,...
Bal
Mokslinis proveržis: atsakyta, kiek vandens iš tiesų reikia Jūsų organizmui kasdien
Dešimtmečius kartota taisyklė apie aštuonias stiklines vandens kasdien yra moksliškai nepagrįsta, atskleidė naujausias tyrimas. Daugelis...
Bal
Kardiologė įspėja: šis simptomas išduoda klastingą širdies ligą – neatidėliokite vizito pas gydytoją!
Kardiologai visame pasaulyje pabrėžia ankstyvos širdies ligų diagnostikos ir prevencijos svarbą. Dažnai įspėjamieji simptomai ignoruojami...
Bal