Amazonės džiunglėse gyvenanti Tsimane gentis stebina mokslininkus – jų kraujagyslėse praktiškai nesikaupia riebalai, o kraujospūdis išlieka idealus net garbingo amžiaus žmonėms. Ši maža gentis, kuri neturi prieigos prie modernių perdirbtų maisto produktų ir vartoja daug skaidulų turintį, natūralų maistą, išsiskiria lėtose senėjimo proceso tendencijose bei puikia širdies ir kraujagyslių sistema.
Tsimane genties gyventojai, kuriuos sudaro maždaug 16 tūkstančių žmonių, yra fiziškai nepaprastai aktyvūs. Jų kasdienybė pilna fizinės veiklos – nuo medžioklės ir žvejybos iki žemdirbystės ir namų statybos. Per dieną jie vidutiniškai pereina daug kilometrų, o medžioklės trukmė gali viršyti 8 valandas. Tokia aktyvi rutina padeda išlaikyti jų organizmą jaunatvišką ir sustiprinti širdies funkciją.
Moksliniai tyrimai, atlikti Kalifornijos universiteto, parodė, kad Tsimane genties žmonėms vainikinė aterosklerozė, t. y. riebalinių sankaupų susidarymas kraujagyslėse, yra žemiausia tarp visų žinomų populacijų. Tai reiškia, kad net 75 metų amžiaus žmonių kraujagyslės atrodo taip pat kaip 50-mečių Vakarų šalyse. Širdies ligų pasireiškimas čia yra itin retas, o smegenų senėjimas vyksta daug lėčiau nei tarp pramoninių šalių gyventojų – smegenų atrofija sumažėjusi net 70 procentų.
Unikali mityba ir jos įtaka sveikatai
Tsimane genties nariai daug dėmesio skiria natūraliai, vitaminų ir skaidulų turinčiai mitybai. Jų dienos racione riebalai sudaro apie 14 procentų, kas yra tris kartus mažiau nei JAV gyventojų. Pagrindinį kalorijų šaltinį sudaro angliavandeniai, daugiausia iš natūralių augalų, o baltymus gauna iš sumedžiotos laukinės mėsos ir žuvies. Jie beveik nevartoja perdirbtų produktų, o maistas dažnai ruoštas be kepimo, išlaikant kuo daugiau naudingų medžiagų.
Daugelis šių veiksnių lemia puikią jų širdies ir kraujagyslių būklę bei mažą kraujospūdį. Be to, jų gyvenimo būdas, kuriame dominuoja aktyvumas ir mažas sėdėjimo laikas (tik apie 10 proc.
per dieną, palyginti su 54 proc. laiką praleidžiančiais miestų gyventojais), prisideda prie geros sveikatos rodiklių.
Senėjimas ir ligos – iššūkiai ir atradimai
Nors dauguma Tsimane genties žmonių gyvena aktyvų gyvenimą, vidutinė gyvenimo trukmė dar nėra ilga – apie 50 metų. Tai daugiausiai lemia infekcinės ligos, parazitai ir vaikystėje patiriamos ligos, kurios ypač juntamos dėl ribotos medicininės priežiūros. Vis dėlto, kaip tvirtina Bolivijos gydytojas Danielis Eidas Rodrigesas, tarp jų nėra užfiksuota nė vieno Alzheimerio ligos atvejo, o kraujagyslių sveikata yra išskirtinė.
Tsimane žmonės dažnai nesiorientuoja tiksliose gimimo datose, nes jų tradiciniame gyvenime nėra svarbios tikslios metinės datos. Amžius dažniausiai nustatomas pagal pirminių įrašų datą ar pažįstamų žmonių amžių. Nepaisant to, vyresnio amžiaus žmonės, tokie kaip Martina Canchi Nate ar Hilda, išlaiko fizinį guvumą ir aktyvų gyvenimo būdą, kas rodo jų sveikos senatvės pavyzdį.
Pokyčiai ir grėsmės tradiciniam gyvenimui
Pastaraisiais metais Tsimane gyvenime įvyksta ir pokyčių – gaisrai sunaikino dideles džiunglių teritorijas, kas paveikė jų galimybę medžioti. Technologinės naujovės, tokios kaip motorinės valtys, palengvina susisiekimą ir pasiekimą prie miestų, bet tuo pačiu metu atveria kelią nesveikatai mitybai, įskaitant didesnį cukraus ir perdirbtų produktų vartojimą. Tai jau pastebima padidėjusiu diabetu ir cholesterolio kiekiu jaunimo tarpe, kas kelia susirūpinimą dėl tradicinio gyvenimo būdo išlaikymo ateityje.
Mokslininkai ir vietiniai gydytojai deda pastangas užtikrinti tinkamą medicininę priežiūrą ir skatinti sveiką gyvenimo būdą, siekdami išsaugoti Tsimane bendruomenės puikią sveikatą bei unikalią biologinę paveldo vertę pasaulio mokslo bendruomenei.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.