Širdis – tai gyvybės variklis, atsakingas už viso kūno aprūpinimą krauju ir deguonimi. Tačiau net ir šis gyvybiškai svarbus organas gali susilpnėti, o viena iš grėsmių – širdies nepakankamumas, kuris vis dažniau diagnozuojamas. Artėjant Pasaulinei širdies dienai, kardiologė Eglė Brazdžiūnienė iš „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro dalinasi įžvalgomis apie šios sudėtingos ligos priežastis, stadijas bei galimus prevencinius veiksmus.
Širdies nepakankamumas – rimta ir klastinga liga
Širdies nepakankamumas yra lėtinė būklė, kuri dažnai išsivysto dėl kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas ar širdies raumens pažeidimai. Ši liga pasireiškia tuo, kad širdies raumuo nebegali efektyviai pumpuoti kraujo, todėl sutrinka normali organizmo aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Tokia būklė ne tik žymiai sumažina paciento gyvenimo kokybę, bet ir gerokai trumpina išgyvenamumą – prognozės neretai yra lyginamos net su sunkiomis onkologinėmis ligomis.
Pasak gydytojos kardiologės, širdies nepakankamumu jau serga apie 1–2 % suaugusiųjų Europoje, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms šis rodiklis gali siekti net 10 %. Tai rodo, kad ši liga tampa vis dažnesnė, ypač dėl gyventojų senėjimo ir lėtinių ligų, tokių kaip hipertenzija, paplitimo augimo.
Širdies nepakankamumo stadijos ir simptomai
Kardiologė Brazdžiūnienė išskiria keturias širdies nepakankamumo stadijas – A, B, C ir D. Pirmosios stadijos yra prevencinės, kai žmogus dar neserga, tačiau turi aukštą riziką susirgti. Šiuo metu ypač svarbu kontroliuoti pagrindinius rizikos veiksnius, tokius kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas ar cukrinis diabetas. Deja, dažnai liga diagnozuojama tik esant C stadijai, kai jau pasireiškia ryškūs simptomai.
Simptomai prasideda nuo lengvo nuovargio ir dusulio fizinio krūvio metu, tačiau progresuojant ligai, žmogus greitai pavargsta ir netgi atliekant kasdienes užduotis jaučiasi silpnas bei kvėpavimo stoka.
Pažengusiose stadijose simptomai pasireiškia net ramybės būsenoje, o gyvenimo kokybė ženkliai blogėja.
Kas lemia širdies nepakankamumo išsivystymą ir kaip jo išvengti?
Didžiausi rizikos veiksniai – arterinė hipertenzija, rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinio aktyvumo stoka ir nesubalansuota mityba. Pasak kardiologės, svarbiausia – reguliariai kontroliuoti kraujospūdį ir, jei paskirti vaistai, vartoti juos griežtai pagal gydytojo nurodymus. Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip žalingų įpročių atsisakymas, sveika mityba ir tinkamas fizinis aktyvumas gali ženkliai sumažinti ligos išsivystymo tikimybę.
Sporto entuziastams nereikia iš karto imtis intensyvių treniruočių. Net paprasti kasdieniai pokyčiai, pavyzdžiui, vaikščiojimas gryname ore, laipiojimas laiptais vietoje lifto arba dviračio naudojimas, gali būti itin naudingi širdies sveikatai. Šių paprastų veiksmų svarba ypač išryškėja jaunų žmonių gyvenime, nes fizinio aktyvumo trūkumas jauname amžiuje gali lemti ankstyvą širdies ligų išsivystymą.
Prevencijos ir gydymo galimybės Lietuvoje
Lietuvoje veikia nacionalinė Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, skirta 40–60 metų amžiaus žmonėms, kuri suteikia galimybę reguliariai tikrintis sveikatą ir anksti nustatyti ligas. Šie prevenciniai tyrimai atliekami nemokamai, ir juos organizuoja šeimos gydytojai.
Jei liga diagnozuojama, pacientams suteikiama galimybė dalyvauti specialioje širdies nepakankamumo programoje, kurioje vykdoma aktyvi paciento priežiūra bei šviečiami pacientai apie ligos eigą ir gydymo būdus. Anksčiau pradedant gydymą ir taikant tinkamus prevencinius priemones, galima ženkliai sulėtinti ligos progresavimą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Širdies nepakankamumas yra rimta ir dažnai gyvenimą gerokai keičiančią būklė, tačiau tinkamai rūpinantis savo sveikata, galima išvengti jo komplikacijų. Specialistų patarimai ir dėmesys savo kūno signalams yra pirmas žingsnis sveikesnio gyvenimo link.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.