Pagrindinės priežastys, dėl kurių kreipiamasi į gydytoją dietologą: kada verta sunerimti
Kodėl vis daugiau žmonių kreipiasi į dietologus?
Šiuolaikinėje visuomenėje mitybos tema tapo ypač aktuali. Informacijos gausa, skirtingos dietos, prieštaringi patarimai dažnai sukelia daugiau klausimų nei atsakymų. Dėl to vis daugiau žmonių nusprendžia kreiptis į gydytoją dietologą – specialistą, kuris vertina ne tik kūno svorį, bet ir bendrą sveikatos būklę, gyvenimo būdą, ligų rizikas.
Dažniausiai konsultacija tampa ne tik problemos sprendimu, bet ir prevencine priemone, padedančia išvengti rimtesnių sveikatos sutrikimų ateityje.
Antsvoris ir nutukimas – dažniausia priežastis
Kada svoris tampa sveikatos problema
Viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į dietologus, yra padidėjęs kūno svoris. Antsvoris – ne tik estetinė, bet ir medicininė problema, susijusi su didesne įvairių ligų rizika.
Per didelė kūno masė siejama su:
Širdies ir kraujagyslių ligomis
2 tipo diabetu
Padidėjusiu kraujospūdžiu
Sąnarių problemomis
Dietologas padeda sudaryti individualų mitybos planą, kuris leidžia svorį mažinti saugiai ir tvariai, nekenkiant organizmui.
Virškinimo sutrikimai ir maisto netoleravimas
Dalis žmonių į specialistus kreipiasi dėl nuolatinių virškinimo problemų. Pilvo pūtimas, skausmai, vidurių užkietėjimas ar dirgliosios žarnos simptomai gali būti susiję su netinkama mityba arba tam tikrų produktų netoleravimu.
Dietologas padeda:
Nustatyti galimus dirgiklius
Koreguoti mitybą
Subalansuoti skaidulų kiekį
Parinkti tinkamą produktų derinimą
Tokie pokyčiai dažnai ženkliai pagerina savijautą be vaistų.
Lėtinės ligos ir mitybos korekcija
Mityba yra svarbi daugelio ligų valdymo dalis. Dėl to dietologo pagalbos prireikia sergant:
Cukriniu diabetu
Širdies ligomis
Inkstų ligomis
Kepenų sutrikimais
Virškinimo trakto ligomis
Tinkamai pritaikyta mityba gali padėti kontroliuoti simptomus, sumažinti komplikacijų riziką ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Cholesterolio ir kraujospūdžio kontrolė
Padidėjęs cholesterolio kiekis ar hipertenzija dažnai koreguojami ne tik vaistais, bet ir mityba.
Dietologas sudaro planą, kuriame:
Mažinamas sočiųjų riebalų kiekis
Didinamas skaidulų vartojimas
Įtraukiami širdžiai palankūs produktai
Tokie pokyčiai gali sumažinti širdies ligų riziką ilgalaikėje perspektyvoje.
Mitybos sutrikimai
Į dietologus kreipiasi ir žmonės, susiduriantys su valgymo elgesio problemomis:
Persivalgymu
Emociniu valgymu
Ribojančiomis dietomis
Nereguliariu valgymu
Specialistas padeda atkurti sveiką santykį su maistu ir sudaryti subalansuotą mitybos režimą.
Energijos trūkumas ir nuovargis
Nuolatinis nuovargis dažnai siejamas su gyvenimo tempu, tačiau neretai jo priežastis – mityba. Per mažas kalorijų, baltymų, geležies ar vitaminų kiekis gali lemti silpnumą, mieguistumą, koncentracijos stoką.
Dietologas įvertina mitybos trūkumus ir padeda juos koreguoti.
Sportuojančių žmonių konsultacijos
Aktyviai sportuojantys asmenys taip pat dažnai kreipiasi į dietologus. Jiems svarbu:
Optimizuoti energijos balansą
Užtikrinti pakankamą baltymų kiekį
Pagreitinti atsistatymą
Gerinti sportinius rezultatus
Individualizuota sportinė mityba padeda išvengti traumų ir perdegimo.
Nėštumas ir žindymas
Šiais laikotarpiais mityba tampa ypač svarbi tiek motinai, tiek kūdikiui. Dietologai padeda:
Subalansuoti vitaminų ir mineralų kiekį
Išvengti svorio svyravimų
Pritaikyti mitybą pagal sveikatos būklę
Vaikų ir paauglių mityba
Augančiam organizmui reikia specifinių maistinių medžiagų. Specialistai konsultuoja dėl:
Išrankaus valgymo
Antsvorio
Alergijų
Augimo sutrikimų
Kada dar verta kreiptis į dietologą
Konsultacija naudinga ir tais atvejais, kai norima:
Pagerinti bendrą savijautą
Sustiprinti imunitetą
Pakoreguoti mitybą po ligų
Prisitaikyti prie specialių dietų
Kaip vyksta dietologo konsultacija
Pirmo vizito metu vertinama:
Kūno sudėtis
Kraujo tyrimai
Gyvenimo būdas
Fizinis aktyvumas
Esamos ligos
Remiantis duomenimis sudaromas individualus planas.
Naujausios dietologijos tendencijos
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama personalizuotai mitybai. Atsižvelgiama į:
Genetinius veiksnius
Žarnyno mikrobiotą
Hormonų balansą
Gyvenimo ritmą
Tokie sprendimai leidžia pasiekti tvaresnių rezultatų.
Prevencinė dietologo nauda
Svarbu suprasti, kad dietologas reikalingas ne tik susirgus. Profilaktinės konsultacijos padeda užkirsti kelią:
Metaboliniam sindromui
Nutukimui
Vitaminų trūkumui
Virškinimo sutrikimams
Išvada
Kreipimasis į gydytoją dietologą dažniausiai susijęs su svorio, virškinimo ar lėtinių ligų problemomis, tačiau jo nauda kur kas platesnė. Specialistas padeda ne tik spręsti esamus sutrikimus, bet ir formuoti sveikesnius įpročius ateičiai.
Tinkamai subalansuota mityba – vienas stipriausių sveikatos pagrindų, todėl profesionali pagalba gali tapti esminiu žingsniu geresnės savijautos ir ilgesnio gyvenimo link.
Sveikauk.lt tinklaraščio vyr. redaktorė, besidalijanti praktiškomis įžvalgomis apie sveiką gyvenseną, mitybą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Jos straipsniuose derinama naujausia informacija, asmeninė patirtis ir paprastai pritaikomi patarimai, skirti tiems, kurie siekia geresnės sveikatos, didesnės energijos ir subalansuoto gyvenimo būdo. Danielė tiki, kad maži, nuoseklūs pokyčiai gali atnešti didelius rezultatus, todėl savo turiniu skatina sąmoningumą, motyvaciją ir ilgalaikius sprendimus.