Praėjus metams po skaudžios šeimos tragedijos, grupės „Antis“ lyderis Gediminas Zujus ryžosi atvirai prabilti apie netektį, pakeitusią visą jo gyvenimą. Muzikantas prisiminė 25-erių dukros žūtį ir neslėpė, kad skausmas niekur nedingo – jis tiesiog tapo kasdienybės dalimi. Pasak jo, tokios netektys neišnyksta, o žmogus tik išmoksta gyventi su nauja realybe.
Muzikantas pasakojo, kad po tragedijos ne kartą grįžo prie minčių apie aplinkybes, kurios galėjo pakeisti įvykių eigą. Būtent todėl šiandien jis atvirai kalba apie klaidas, kurių, jo manymu, buvo galima išvengti. Tokios mintys dažnai lydi netektį išgyvenančius žmones ir tampa sudėtinga gedėjimo proceso dalimi.
Skaudžiausia – nuolatiniai klausimai sau
Netektį patyrę tėvai dažnai susiduria su kaltės jausmu ir nuolatiniu bandymu suprasti, ar buvo galima kažką padaryti kitaip. Psichologai pabrėžia, kad tokios mintys yra natūrali reakcija į traumą, tačiau ilgainiui svarbu išmokti nebekaltinti savęs dėl aplinkybių, kurių nebuvo įmanoma kontroliuoti.
Gediminas neslepia, kad po dukros žūties teko iš naujo mokytis gyventi. Pasikeitė požiūris į laiką, santykius ir tai, kas gyvenime iš tiesų svarbu. Anot jo, tokios tragedijos priverčia suvokti, kokia trapi gali būti kasdienybė.
Artimųjų palaikymas tapo svarbiausia atrama
Kalbėdamas apie sunkiausią gyvenimo etapą, muzikantas pabrėžė artimųjų svarbą. Šeimos nariai, draugai ir bendraminčiai padėjo išgyventi laikotarpį, kai atrodė, kad atsakymų nėra. Būtent palaikymas dažnai tampa vienu svarbiausių veiksnių žmonėms, susidūrusiems su netektimi.
Specialistai atkreipia dėmesį, kad gedėjimas neturi konkretaus termino. Vieniems prireikia mėnesių, kitiems – metų, kad pavyktų bent iš dalies susitaikyti su praradimu. Svarbiausia neleisti sau likti vienam su išgyvenimais ir prireikus kreiptis pagalbos.
Netektis pakeitė požiūrį į gyvenimą
Muzikantas pripažįsta, kad po dukros žūties daugelis anksčiau svarbiais atrodžiusių dalykų neteko reikšmės.
Daug svarbesni tapo santykiai su artimaisiais, bendravimas ir laikas kartu. Tokia patirtis paskatino dažniau kalbėti apie emocinę sveikatą ir tai, kaip svarbu nelikti vienam su skausmu.
Psichologų teigimu, nors skausmas dėl vaiko netekties niekada visiškai neišnyksta, laikui bėgant žmonės atranda būdų gyventi toliau. Prisiminimai išlieka, tačiau kartu atsiranda ir gebėjimas vėl džiaugtis gyvenimu, nepamirštant mylimo žmogaus.
Apie netektį kalbėti svarbu
Vieši žinomų žmonių pasakojimai apie asmenines tragedijas dažnai padeda ir kitiems, išgyvenantiems panašius sunkumus. Gedimino atvirumas primena, kad net ir po didžiausių sukrėtimų svarbu ieškoti pagalbos, kalbėtis ir neleisti skausmui užgožti viso gyvenimo.
Nors dukros netektis liks skaudžiausia jo gyvenimo patirtimi, muzikantas šiandien stengiasi išsaugoti tai, kas svarbiausia – prisiminimus, meilę ir dėkingumą už kartu praleistą laiką.
Sveikauk.lt tinklaraščio vyr. redaktorė, besidalijanti praktiškomis įžvalgomis apie sveiką gyvenseną, mitybą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Jos straipsniuose derinama naujausia informacija, asmeninė patirtis ir paprastai pritaikomi patarimai, skirti tiems, kurie siekia geresnės sveikatos, didesnės energijos ir subalansuoto gyvenimo būdo. Danielė tiki, kad maži, nuoseklūs pokyčiai gali atnešti didelius rezultatus, todėl savo turiniu skatina sąmoningumą, motyvaciją ir ilgalaikius sprendimus.