Arterinė hipertenzija dažnai vadinama „tyliąja liga“, nes žmogus ilgą laiką gali nejausti jokių simptomų, nors padidėjęs kraujospūdis jau pažeidžia kraujagysles ir svarbius organus. Keičiasi sezonai, ir ypač atėjus vasarai bei šiltesniems orams, kraujospūdžio rodikliai gali svyruoti: kai kuriems pacientams jie sumažėja, kitiems pradeda svyruoti. Apie tai, kodėl vasarą verta atidžiau stebėti savijautą ir kokių klaidų vengti sergant hipertenzija, aiškina šeimos gydytoja Edita Puskunigytė.
Kas yra hipertenzija ir kaip ji diagnozuojama
„Arterinė hipertenzija – tai būklė, kai arterijose esantis kraujospūdis nuolat viršija normalią ribą. Per aukštu laikomas kraujospūdis, kai sistolinio, arba viršutinio, kraujospūdžio vertė yra didesnė kaip 140 mmHg, o diastolinio, arba apatinio – 90 mmHg“, – aiškina šeimos gydytoja.
Diagnozė remiasi reguliariais matavimais: „Pagrindinis arterinės hipertenzijos diagnostikos metodas yra reguliarus kraujospūdžio matavimas. Hipertenzija diagnozuojama, kai 140/90 mmHg ar didesnis kraujospūdis nustatomas gydytojo kabinete per kelis apsilankymus arba patvirtinamas namų matavimais ar 24 valandų kraujospūdžio stebėjimu“, – pasakoja E. Puskunigytė. Todėl vienkartinis matavimas nepakanka – svarbu fiksuoti rodiklius skirtingu laiku ir aplinkybėmis.
Rizikos ir komplikacijos
„Per aukštas kraujospūdis yra pavojingas, nes ilgą laiką, pacientui to nežinant, apkrauna kraujagysles ir svarbius organus. Tai vienas svarbiausių insulto rizikos veiksnių, taip pat padidinantis riziką susirgti širdies nepakankamumu, krūtinės angina ir patirti širdies infarktą“, – pažymi šeimos gydytoja. Ilgainiui nekontroliuojama hipertenzija gali sutrikdyti inkstų funkciją, pažeisti tinklainę ir bloginti kognityvines funkcijas.
Kraujospūdžio pokyčiai kartais pasireiškia simptomais, tačiau dažnai jų nėra: „Kraujospūdį reikėtų pasimatuoti, jei vargina galvos skausmas, svaigimas, krūtinės skausmas, širdies plakimo pojūtis, regėjimo sutrikimai ar pradeda kraujuoti iš nosies. Visgi, daugelis iš mūsų gali ir nieko nejausti, todėl kraujospūdis turėtų būti tikrinamas reguliariai – namuose bei vizitų pas gydytoją metu“, – pabrėžia E.
Puskunigytė.
Vasaros įtaka kraujospūdžiui
Vasarą daugeliui kraujospūdis linkęs kristi: „Karštis plečia kraujagysles, todėl kraujospūdis mažėja. Dėl šios priežasties vasarą vartojamų vaistų dozės gali būti koreguotinos. Vis dėlto, žemesni kraujospūdžio rodikliai nereiškia, kad pacientai turėtų patys priimti sprendimus dėl gydymo. Viena dažniausių klaidų vasarą – pastebėjus sumažėjusį kraujospūdį, visiškai nutraukti vaistų vartojimą. Toks elgesys gali sukelti nekontroliuojamus kraujospūdžio svyravimus“, – pabrėžia šeimos gydytoja E. Puskunigytė.
Be to, intensyvus prakaitavimas mažina skysčių ir druskų kiekį organizme, todėl sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris ir gali kilti simptomai: galvos svaigimas, silpnumas, net alpimo pojūtis. „Nukritus kraujospūdžiui gali padėti skysčiai, druska ar stipri kava, tačiau svarbu stebėti savijautą ir neignoruoti simptomų. Galvos svaigimas, skausmas, silpnumas, širdies plakimas ar dusulys kartais nurašomi karščiui, nors gali rodyti reikšmingus kraujospūdžio pokyčius – dėl to bet kokius pasikeitimus naudinga aptarti su savo gydytoju“, – primena šeimos gydytoja.
Praktiniai patarimai pacientams
„Svarbu vartoti pakankamai skysčių, reguliariai matuoti kraujospūdį, vengti per ilgo buvimo karštyje ir didelio fizinio krūvio, ypač karščiausiu dienos metu“, – pabrėžia E. Puskunigytė. Taip pat gydytoja primena gyvenimo būdo korekcijų reikšmę: „Reikėtų palaikyti fizinį aktyvumą, mažinti gyvulinės kilmės maisto produktų kiekį bei druskos vartojimą ir valgyti daugiau daržovių.“
Reguliarūs matavimai, bendravimas su gydytoju dėl vaistų korekcijų ir paprasti kasdieniai įpročiai padeda sumažinti komplikacijų riziką ir užtikrinti saugesnę vasarą pacientams, gyvenantiems su hipertenzija.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.