Author Archives: Martyna Baranauskaitė

Mėnesį kasdien valgiau varškę: ko išmokau ir kokie netikėti pokyčiai ištiko mano kūną?

Viskas prasidėjo nuo nekaltos diskusijos su bičiule. Ji karštai gynė varškės, kaip stebuklingo produkto, reputaciją....

Kardiologas atvėrė akis: štai kodėl 20 metų be reikalo vengėte šių produktų!

„Kiaušiniai kelia cholesterolį. Kiauliena – per riebi. Kava – kenkia širdžiai.” Taip mane mokė dešimtmečius....

Negalėjo patikėti: vienas ingredientas iš virtuvės spintelės atgaivino mane per mėnesį – ir kolegos klausia, ką darau kitaip

Nuovargis buvo tapęs mano nuolatine būsena. Rytais sunku keltis, popietėmis akys lipo, o vakarais –...

Dešimtmetį kankino sąnarių skausmas: tikroji priežastis slypėjo visai ne ten, kur tikėtasi!

Daugelį metų kentėjau nuo nuolatinio kelių skausmo. Nuo keturiasdešimties, skausmas tapo mano kasdienybės dalimi, o...

Pamirškite stebuklus: dietologė atskleidė tikrąją tiesą apie pipirus kavoje ir svorio metimą

Socialiniuose tinkluose ir interneto platybėse nuolat plinta patarimai, žadantys greitą ir lengvą lieknėjimą. Vienas iš...

Nuolatinis nuovargis? Atsisakiusi šio populiaraus produkto, pamiršau išsekimą ir vėl jaučiuosi gyvybinga

Nuolatinis nuovargis buvo mano gyvenimo palydovas. Keldavausi pavargusi, dienos metu jaučiausi išsekusi, o vakare jėgų...

Šokiruojanti tiesa apie pieną: Gydytoja atskleidė, kodėl kasdienis gėrimas gali slėpti pavojų jūsų sveikatai

Pienas buvo mano kasdienis ritualas – stiklinė ryte, stiklinė vakare. Šeimos tradicija ir įsitikinimas, kad...

Šokiruojanti tiesa apie beržų sulą: 9 iš 10 lietuvių geria ją neteisingai ir rizikuoja sveikata

Pavasaris daugeliui neįsivaizduojamas be beržų sulos. Šis iš gamtos dovanotas gėrimas, nuo seno garbinamas dėl...

Kardiologas sugriovė mitus: kodėl graikiniai riešutai gali būti naudingesni širdžiai nei alyvuogių aliejus?

Daugelį metų alyvuogių aliejus buvo mano mitybos šventasis gralis. Ant salotų, ant duonos, į košę...

Netikėtas kaltininkas: kodėl mėgstamiausias vaisius gali sukelti nuolatinį nuovargį ir pilvo pūtimą?

Daugelis iš mūsų stengiasi maitintis sveikai, įtraukdami į savo racioną vaisius. Bananai dažnai laikomi vienu...

Pamirškite netinkamą pagalvę: Slaugytoja atskleidė tikrąją naktinio rankų tirpimo priežastį!

Mėnesius kamavo paslaptingas negalavimas: kas naktį pabudusios rankos būdavo lyg medinės, dilgčiodavo, reikėdavo jas krėsti...

Nagai lūžo, plaukai slinko? Gydytojas atskleidė tikrąją problemą, kurią ignoruoja tūkstančiai

Daugybę mėnesių ignoravau akivaizdžius kūno siunčiamus signalus. Dvejus metus buvau įsitikinusi, kad tiesiog turiu prastus...

Populiarus rytinis įprotis, griaunantis Jūsų dantis: odontologės perspėjimas, kurio privalote išklausyti

Daugelį metų kiekvieną rytą pasitikdavau su stikline citrinų vandens. Interneto forumai ir bičiulės „sveikuolės“ skelbė,...

Šokiruojantis atradimas keičia viską: tikroji aukšto kraujospūdžio priežastis slypi smegenyse, ne druskoje

Daugelį metų maniau, kad kovoju su aukštu kraujospūdžiu teisingai: vengiau druskos, gėriau paskirtus vaistus, stengiausi...

1 Comment

Negaliu patikėti: ši kasdienė daržovė atjaunino mano sąnarius ir pagerino cholesterolį

Keturiasdešimt penkerių sulaukusi, kasdien girdėdavau savo kelius. Kiekvieną rytą – girgždesys, sustingimas, maudimas. Maniau, kad...

Senolių išmintis atgyja: imbiero tinktūra pažadins jūsų energiją ir pagreitins medžiagų apykaitą!

Visą žiemą jaučiausi lyg būčiau apaugusi vatine antklode. Lėta, sunki, be energijos, tarsi visi akumuliatoriai...

Pamirškite žarnyno problemas: gydytoja atskleidė, kaip du paprasti vaisiai pakeitė dešimtmetį trukusią kovą

Dešimt metų praleidau beviltiškai kovodama su nuolatiniu žarnyno užkietėjimu. Išbandžiau viską, ką siūlė rinka ir...

Gydytoja perspėja: kam linų sėmenys gali būti mirtinai pavojingi?

Daugelį metų mano ryto rutinos dalis buvo šaukštas linų sėmenų, beriamų į košę. Laikiau tai...

Pamirškite cukraus šuolius: paprastas rytinis ritualas, kuris stabilizavo mano kraujo cukrų per 2 savaites

Mano kraujo cukraus lygis elgėsi tarsi pašėlęs kamuoliukas. Po kiekvieno valgio – staigus kilimas, po...

Šokiruojanti tiesa apie špinatus: dietologė perspėja – gali trukdyti įsisavinti geležį ir kalcį!

Dvidešimt metų špinatai buvo mano supermaistas. Salotos, kokteiliai, troškinti patiekalai – jie nuolat puošė mano...