Sveikas dantų emalis yra pagrindas stipriems ir gražiems dantims, tačiau dėl natūralaus dėvėjimosi, genetikos veiksnių bei nepalankios aplinkos daugelis žmonių susiduria su emalio pažeidimais. Šie pažeidimai gali sukelti dantų jautrumą, spalvos pakitimus, įskilimus ar vystytis ėduonis, kuris ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Visgi emalio būklę galima veiksmingai apsaugoti ir net pagerinti, jei laikomasi taisyklingos burnos higienos principų. Kaip pažymi „112 odontologų centro“ gydytoja odontologė Nida Aganauskienė, emalis yra apsauginis dento sluoksnis, kuris ypač jautriai reaguoja į įvairius dirgiklius – nuo maisto su angliavandeniais, kurie skatina bakterijų veiklą ir ėduonies vystymąsi, iki mechaninio poveikio, pavyzdžiui, dantų griežimo.
Taisyklinga burnos higiena – geriausia pagalba dantims
Esminė dantų priežiūros dalis yra tinkamas dantų valymas. Reikėtų valytis dantis bent du kartus per dieną – ryte ir vakare. Ypač svarbu valymo metu šepetėlį laikyti 45 laipsnių kampu dantų link ir atlikti sukamaisiais ar šluojamaisiais judesiais, kad būtų pašalintos apnašos nuo dantenų link kramtomųjų paviršių. Valymo procesas turėtų trukti maždaug dvi minutes, siekiant nuvalyti visus dantų paviršius.
Atlikus dantų valymą, būtina naudoti dantų siūlą ar tarpdančių šepetėlius. Šie pagalbiniai įrankiai leidžia pašalinti likusias maisto daleles ir apnašas sunkiai prieinamose vietose, kuriose kaupiasi bakterijos ir gali išsivystyti ėduonis ar dantenų uždegimas.
Dantų skalavimo skysčio naudojimas nėra privalomas kasdien, tačiau jo reikėtų vartoti asmenims, turintiems dantenų ar periodonto problemų, taip pat po profesionalios burnos higienos procedūrų. Be to, skalavimo skystis gali būti naudingas situacijose, kai nėra galimybės laiku išsivalyti dantų.
Tinkamų priemonių pasirinkimas
Šiuolaikinės technologijos leidžia rinktis itin efektyvias priemones dantų apsaugai. Pavyzdžiui, dantų pastos su mikrokristalais, kurių forma panaši į emalio hidroksiapatito kristalus, gali įsiskverbti į emalio mikroįtrūkimus ir juos užpildyti, taip stiprindamos danties apsauginį sluoksnį.
Tai padeda kovoti su prarastu emalio tvirtumu ir sumažina jautrumą.
Pasak gydytojos, labai svarbu pasirinkti dantų pastą pagal asmenines problemas ar amžių. Didesnį dėmesį derėtų skirti pastoms, kurios remineralizuoja emalį, o fluoras, nors ir dažnai kritikuojamas, vis dar atlieka svarbų vaidmenį dantų stiprinime, jeigu nėra kitos veikliosios medžiagos.
Dantų šepetėlis turėtų būti minkštas, kad nesužeistų nei dantų, nei dantenų. Šepetėlį rekomenduojama keisti kas tris mėnesius arba anksčiau, jeigu jo šereliai susidėvėję. Sunkiai prieinamoms vietoms valyti geriausiai tinka specialūs vieno danties šepetėliai arba tarpdančių šepetėliai, kurie pašalina apnašas iš tarpdančių srityje. Elektriniai šepetėliai, kurie vibruoja dideliu dažniu, yra veiksmingesni nei tie, kurių galvutė sukasi.
Sveikos gyvensenos svarba dantų sveikatai
Be profesionalios burnos priežiūros svarbi ir bendra sveika gyvensena. Subalansuota mityba padeda kontroliuoti cukraus kiekį maiste, nes saldumynų vartojimas skatina bakterijų dauginimąsi, kurių rūgštys pažeidžia emalį. Taip pat svarbu vengti streso, nes jis dažnai sukelia dantų griežimą – vieną iš emalio pažeidimo priežasčių. Jei streso išvengti nepavyksta, rekomenduojama naudoti naktines dantų apsaugas, kurios sumažina mechanišką dantų dėvėjimą.
Gydytoja Nida Aganauskienė pastebi, kad šių dienų žmonės vis labiau rūpinasi burnos higiena ir siekia ne tik taisyklingai valytis dantis, bet ir reguliariai lankytis pas odontologą – tai pagrindinis kelias į gražią, sveiką ir pasitikėjimo suteikiančią šypseną.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.