Lietuvoje pagal sergančiųjų ir nuo širdies bei kraujagyslių ligų mirštančių žmonių skaičių užimame pirmąją vietą Europos Sąjungoje. Tokia statistika yra itin skaudi, tačiau pagrindinės priežastys – sparčiai besikeičiantis gyvenimo būdas, per didelis darbas, nesveika mityba ir fizinio aktyvumo stoka. Panevėžio „MediCA klinikos“ vidaus ligų gydytoja Edita Andriuškevičienė atkreipia dėmesį į gyvenimo įpročių svarbą bei profilaktinių tyrimų naudą, skatinančius užbėgti širdies bei kraujagyslių ligoms už akių.
Pasak gydytojos, širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje sudaro daugiau nei pusę visų mirčių, o taip pat yra dažna neįgalumo priežastis. Dažnai žmogaus gyvenimo kokybė būna stipriai suprastėjusi dėl šių ligų. Ypač svarbu atminti, kad neretai susidaro klaidinga nuomonė, jog šių ligų rizika egzistuoja tik vyresnio amžiaus žmonėms. Deja, greitas gyvenimo tempas ir nesveikos gyvensenos faktoriai lemia, kad ši problema jaunėja, o tai reiškia, jog prevencija ir sąmoningumas apie širdies sveikatą yra svarbūs jau nuo jaunystės.
Širdies ligų rizikos veiksniai
Širdies ir kraujagyslių ligos skirstomos į dvi pagrindines grupes – ūmias ir lėtines. Ūmiosios apima krūtinės anginą, miokardo infarktą ir insultą, o lėtinės – arterinę hipertenziją, išeminę širdies ligą, širdies nepakankamumą bei ritmo sutrikimus. Rizikos veiksniai yra įvairūs: nuo rūkymo, padidėjusio kraujo spaudimo, cholesterolio kiekio kraujyje, iki netinkamos mitybos, mažo judėjimo, amžiaus bei hormoninių pokyčių. Be to, svarbų vaidmenį atlieka ir genetika – išsiaiškinus šeimos ligų istoriją, galima geriau įvertinti asmeninę riziką.
Gydytoja pabrėžia, kad net turint paveldėtą polinkį į širdies ligas, galima ženkliai sumažinti jų riziką keičiant gyvenimo būdą. Dažnai genetinio polinkio supratimas padeda žmogui sąmoningiau rūpintis savo sveikata ir inicijuoti laiku profilaktinius tyrimus, kurie gali padėti užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms.
Klastingi ligų simptomai ir būtinybė laiku kreiptis
Dažniausias širdies ligų požymis yra fizinio krūvio metu atsirandantis skausmas krūtinės plote ar už krūtinkaulio, taip pat dusulys. Tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį ir į netipinius simptomus, tokius kaip silpnumas, nuovargis, nerimas, virškinimo sutrikimai ar skausmai kaklo, žandikaulio ir net skrandžio srityje. Dėl tokių nusiskundimų žmonės dažnai delsia kreiptis į gydytoją, kas gali lemti rimtus sveikatos sutrikimus, nepastebėtus laiku.
Profilaktiniai tyrimai ir reguliarios konsultacijos su specialistais ypač rekomenduojami žmonėms, turintiems antsvorio, cukrinį diabetą, padidėjusį kraujospūdį ar rūkantiems. Ankstyvas ligų nustatymas ir tinkamas gydymas leidžia išvengti negrįžtamų širdies raumens pažeidimų bei pagerina pacientų gyvenimo kokybę.
Prevencijos svarba jaunai kartai
Vis dar gajus įsitikinimas, kad širdies ir kraujagyslių ligos — vyresnio amžiaus žmonių problema. Tačiau gydytoja E. Andriuškevičienė atkreipia dėmesį, kad pastaruoju metu stebima tendencija, kai vis daugiau jaunuolių susiduria su rimtomis širdies ligomis. Viena pagrindinių priežasčių – lėtinis stresas, kuris veikia organizmą ir skatina aterosklerozės bei hipertenzijos vystymąsi. Statistikos duomenys rodo, kad žmonės, patiriantys ilgalaikį stresą, žymiai dažniau patiria infarktą ar insultą.
Todėl itin svarbu, kad net ir jauni žmonės, ypač turintys papildomų rizikos faktorių, kaip rūkymas ar cukrinis diabetas, imtųsi profilaktikos priemonių: tinkamai maitintųsi, palaikytų fizinį aktyvumą bei reguliariai stebėtų savo sveikatą. Taip galima ženkliai sumažinti sunkių ligų riziką ir užtikrinti geresnę gyvenimo kokybę ateityje.
Gyvenimo būdo keitimas ir atsakomybė už savo sveikatą
Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija prasideda nuo kasdienių įpročių. Svarbu mesti rūkyti, valgyti subalansuotą maistą, vengti perteklinio alkoholio vartojimo ir mažinti emocinį stresą. Reguliarus fizinis aktyvumas, nors ir nedidelės trukmės, bet pastovus judėjimas gerina kraujotaką, mažina cholesterolio kiekį bei stiprina širdies raumenį.
Svarbu atsiminti, kad ligas dažnai galima užkirsti kelią, jei laiku atkreipiamas dėmesys į pirmuosius simptomus ir reguliariai atliekami profilaktiniai sveikatos patikrinimai. Tik bendras visuomenės ir individualus atsakingas požiūris į sveikatą leis sumažinti mirtingumą nuo šių klastingų ligų.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.