67-erių vilnietis Arvydas prieš šešerius metus patyrė didelį išbandymą, kai jam buvo diagnozuotas storosios žarnos vėžys. Klastinga liga ir sunkūs gydymo etapai nepalaužė vyro, kuris ne tik nugalėjo vėžį, bet ir natūraliomis priemonėmis sutvarkė savo organizmo būklę, sumažindamas cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje.
Visa ši istorija prasidėjo nuo pirmųjų nemalonių simptomų, kuriuos Arvydas ilgai ignoravo, manydamas, kad tai gali būti hemorojus. Tik tada, kai vaistinėje įsigytos priemonės nebeveikė, vyras ryžosi apsilankyti pas šeimos gydytoją, kuris patarė atlikti slapto kraujavimo testą. Pozityvus rezultatas tapo ženklu pradėti rimtesnius tyrimus. Kolonoskopijos metu buvo rasti polipai, kuriuos reikėjo pašalinti, tačiau vėlesnė biopsija atskleidė – tai piktybinis navikas.
Pokyčiai Arvydo gyvenime prasidėjo iškart po diagnozės. Nors iš pradžių gydytojai planavo skubią operaciją, jis susidūrė su sunkia alternatyva – gyventi su stoma. Tačiau gydytojų komandos sprendimu pirmiausia buvo pasirinktas chemoterapinis ir radiologinis gydymas. Nepaisant gydymo šalutinio poveikio, po kurio vyras patyrė nuovargį, pykinimą ir viduriavimą, rezultatai nustebino net medikus – po gydymo vėžinių ląstelių nebeliko, o liga pasiekė remisiją.
Nauja gyvensena ir mitybos pokyčiai
Ši gydymo sėkmė paskatino Arvydą visiškai permąstyti savo gyvenseną. Darbiniai įsipareigojimai statybų sektoriuje ir nesirūpinimas sveikata tapo praeitimi. Jis išėjo į ankstyvą pensiją ir ėmė ypač rūpintis savo kūnu. Svarbiausias jo gyvenimo principas tapo natūralumas ir sveika gyvensena. Daug dėmesio vyras skiria fiziniam aktyvumui: kasdien nueina apie 10 kilometrų, stengiasi išlikti aktyvus ir vengia ilgo sėdėjimo. Arvydas teigia, kad judėjimas yra būtinas sveikatai, o sėdėjimas – didžiausia „blogybė“.
Mityba taip pat tapo kertiniu sveikatos akmeniu. Arvydas visiškai atsisakė greito maisto, saldintų gėrimų, raudonos mėsos ir pieno produktų.
Jis pats gamina maistą, dažniausiai verda garuose žuvį, paukštieną bei veršieną, vengdamas riebalų ir aliejaus. Savo pokyčius jis grindžia ne tik gydytojų rekomendacijomis, bet ir savo patirtimi bei literatūros žiniomis, atrinkdamas būtent tai, kas jam tinka.
Psichologinė parama ir aplinka
Be fizinės sveikatos atstatymo, svarbią vietą Arvydo gyvenime užima ir teigiama emocinė būklė. Jis pabrėžia, kad būtina apsupti save pozityvumu skleidžiančiais žmonėmis, palaikančiais šeimos nariais ir draugais. Taip pat vyras atsiribojo nuo informacinio triukšmo, pašalindamas iš socialinių tinklų neigiamas naujienas ir nuolatines problemas. Šis emocinis valymas padėjo jam išlaikyti gerą psichologinę savijautą, kuri ne mažiau svarbi gydantis nuo sudėtingų ligų.
Patarimai ir likusio gyvenimo tikslai
Arvydas ne tik pats keičia gyvenimo būdą, bet ir dalinasi savo patirtimi su panašioje situacijoje atsidūrusiems žmonėms. Jis yra Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) pacientų gidas, kuris ramina, palaiko ir pataria, kaip įveikti stresą ir išgyventi gydymo procesą. Vyras akcentuoja, kad kiekvienas turi surasti savo individualius sprendimus ir neturėtų vadovautis universaliomis rekomendacijomis aklai. Jis ragina rūpintis savimi ne tik sveiku maistu ir judėjimu, bet ir atkreipti dėmesį į mitybos produktų sudėtį bei vengti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas.
Pripažindamas, kad sveikata yra didžiausias turtas, Arvydas pataria visiems laiku reaguoti į savo organizmo siunčiamus signalus ir nevaržyti savęs apsilankyti pas gydytojus, kai tik pasijuntama blogai. Jo istorija yra gyvas įrodymas, kad stipri valia, tinkama priežiūra ir natūralūs sprendimai gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę – net po sunkios ligos. Šiuo metu Arvydas jau ne tik džiaugiasi vėžio nugalėjimu, bet ir stebina medikus gera savo sveikatos būkle bei ilgametės darbo su savimi rezultatais.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.