Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Naudinga informacija apie sveiką gyvenseną, mitybą, ligų prevenciją ir gerą savijautą. Skaitykite specialistų patarimus, sveikatos naujienas ir rekomendacijas stipresnei organizmo būklei bei geresnei gyvenimo kokybei.
Kodėl tiek daug kalbama apie uždegimus organizme – ir kiek tai iš tikrųjų kenksminga?
Uždegimas šiuolaikinėje medicinos ir populiariojoje žiniasklaidoje dažnai minima tema. Daugelis girdime, kad „uždegimas sukelia vėžį,...
Bir
Kaip teisingai gerti vandenį, kad numestumėte svorio: mitybos specialistai rekomenduoja vieną prieskonį
Įžymybių ir mitybos specialistų minimas cinamonas dažnai pristatomas kaip paprasta priemonė, padedanti gerinti virškinimą ir...
Bir
Korėjietiška kosmetika – kodėl pasaulis ją įsimylėjo (ir kodėl verta išbandyti tau)
Korėjietiška kosmetika yra daugiau nei paviršutiniškas grožio reiškinys – tai nuosekli odos priežiūros filosofija, kurioje...
Bir
Kardiologas: vienas kasdienis įprotis trigubai padidina širdies priepuolio riziką
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena dažniausių mirtingumo priežasčių pasaulyje, o daugeliu atvejų pagrindiniai rizikos...
Bir
26 dietos ir fitneso patarimai, kurie tinka visiems
Subalansuota mityba ir reguliari fizinė veikla yra glaudžiai susiję: vien be kitos retai duoda norimų...
Bir
Nr. 1 kasdienis įprotis ilgaamžiškumui, pasak ekspertų
Reguliari fizinė veikla yra pats svarbiausias kasdienis įprotis, galintis reikšmingai prailginti gyvenimą. Moksliniai tyrimai rodo,...
Bir
22 sveikiausi maisto produktai, kuriuos verta valgyti pusryčiams
Pusryčiai suteikia energijos dienai ir padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Šiame straipsnyje aptariami 22...
Bir
Ar maistas gali padėti pagerinti vitamino D pasisavinimą? Ką valgyti — ir ko vengti
Vitamino D funkcijos organizme yra daugialypės: jis stiprina kaulus, palaiko imuninę sistemą ir reguliuoja uždegimo...
Bir
Ryžiai, bulvės ar makaronai? Šis angliavandenis labiausiai pakelia cukraus kiekį kraujyje
Ryžiai, bulvės ir makaronai yra kasdieniai angliavandenių šaltiniai daugelyje valgiaraščių. Žmonėms, kurie rūpinasi gliukozės kiekiu...
Bir
Paklausėme dietologės: koks baltymų tipas geriausias raumenims išlaikyti senstant?
Senstant dauguma žmonių susiduria su natūraliu raumenų masės ir jėgos mažėjimu. Šis procesas, vadinamas sarkopenija,...
Bir
8 maisto produktai, kurie padeda sumažinti staigų kūno perkaitimą, pasak mitybos specialistės
Staigus kūno temperatūros padidėjimas gali būti nemalonus ir pavojingas. Nors maistas negali akimirksniu sumažinti bazinės...
Bir
9 riešutai, kuriuose yra daugiau baltymų nei žemės riešutų svieste
Žemės riešutų sviestas dažnai laikomas lengvai prieinama augaline baltymų alternatyva: dvi šaukštai suteikia apie 7...
Bir
Kiaušiniai prieš graikišką jogurtą: kas geriau lieknėjant?
Baltymai yra kertinis elementas svorio metimo strategijose, nes jie padeda išsaugoti raumenų masę ir suteikia...
Bir
Kokosų pienas ar kokosų vanduo: kas geriau hidratacijai ir širdies sveikatai?
Kokosų pienas ir kokosų vanduo abu gali prisidėti prie kasdienio skysčių suvartojimo, tačiau jų maistinė...
Bir
7 vaisiai, kuriuos verta pridėti prie savo mitybos vasaros mėnesiais
Vasara yra metas, kai vaisiai ne tik gardūs, bet ir ypač naudingi — daugelis jų...
Bir
Pagrindinis ingredientas, kurį visada reikėtų įdėti į trail mix, pasak dietologės
Trail mix — populiarus ir patogus užkandis, kurį dažnai renkasi užimti žmonės, sportininkai ir keliautojai....
Bir
6 geriausi rytiniai gėrimai geresniam fokusui (be kavos)
Rytas dažnai prasideda nuo gėrimo, kuris nulemia budrumą, nuotaiką ir gebėjimą sutelkti dėmesį. Nors daugeliui...
Bir
7 žolelės, turinčios daugiausiai magnio
Magnis yra svarbus mineralas, reikalingas raumenų ir nervų funkcijai, kaulų sveikatai bei energijos apykaitai. Suaugusiems...
Bir
Braškės vs. avietės: kuri geresnė širdies sveikatai?
Braškės ir avietės yra skanios, mažai kaloringos uogos, turinčios daug širdies sveikatai palankių maistinių medžiagų:...
Bir
Nustebsite: yra geresnė priemonė už ausų krapštukus
Nustebsite: yra geresnė priemonė už ausų krapštukus Daugelis žmonių mėgsta valytis ausis — tai suteikia...
Bir