Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Naudinga informacija apie sveiką gyvenseną, mitybą, ligų prevenciją ir gerą savijautą. Skaitykite specialistų patarimus, sveikatos naujienas ir rekomendacijas stipresnei organizmo būklei bei geresnei gyvenimo kokybei.
Vyresni nei 60 metų žmonės turėtų tai valgyti kelis kartus per savaitę – mitybos specialisto patarimai
Sertifikuota mitybos specialistė Taylor Janulewicz pataria vyresnio amžiaus žmonėms į mitybą reguliariai įtraukti uogas. Tai...
Bir
Štai kas vyksta organizme, kai valgote lašinius
Prieš ateinant šalčiams gydytojai dažnai rekomenduoja atkreipti dėmesį į gyvulinės kilmės maistą, kurį galima naudoti...
Bir
Vitamino D trūkumas moterims ir vyrams: pagrindiniai požymiai
Vitamino D trūkumas yra dažnai nepastebima būklė, turinti reikšmingą poveikį bendrajai sveikatai. Kadangi vitaminas D...
Bir
Dietologai išrinko 5 geriausius produktus moterims virš 50 metų
Su amžiumi keičiasi organizmo poreikiai: mažėja raumenų masė, mažėja kaulų tankis, kartais pakinta virškinimas ir...
Bir
Pieno paslaptys: kas yra jūsų stiklinėje?
Maisto parduotuvių lentynose šiandien randame daug daugiau pieno ir pieno pakaitalų nei prieš kelis dešimtmečius....
Bir
Kodėl tiek daug kalbama apie uždegimus organizme – ir kiek tai iš tikrųjų kenksminga?
Uždegimas šiuolaikinėje medicinos ir populiariojoje žiniasklaidoje dažnai minima tema. Daugelis girdime, kad „uždegimas sukelia vėžį,...
Bir
Kaip teisingai gerti vandenį, kad numestumėte svorio: mitybos specialistai rekomenduoja vieną prieskonį
Įžymybių ir mitybos specialistų minimas cinamonas dažnai pristatomas kaip paprasta priemonė, padedanti gerinti virškinimą ir...
Bir
Korėjietiška kosmetika – kodėl pasaulis ją įsimylėjo (ir kodėl verta išbandyti tau)
Korėjietiška kosmetika yra daugiau nei paviršutiniškas grožio reiškinys – tai nuosekli odos priežiūros filosofija, kurioje...
Bir
Kardiologas: vienas kasdienis įprotis trigubai padidina širdies priepuolio riziką
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena dažniausių mirtingumo priežasčių pasaulyje, o daugeliu atvejų pagrindiniai rizikos...
Bir
26 dietos ir fitneso patarimai, kurie tinka visiems
Subalansuota mityba ir reguliari fizinė veikla yra glaudžiai susiję: vien be kitos retai duoda norimų...
Bir
Nr. 1 kasdienis įprotis ilgaamžiškumui, pasak ekspertų
Reguliari fizinė veikla yra pats svarbiausias kasdienis įprotis, galintis reikšmingai prailginti gyvenimą. Moksliniai tyrimai rodo,...
Bir
22 sveikiausi maisto produktai, kuriuos verta valgyti pusryčiams
Pusryčiai suteikia energijos dienai ir padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Šiame straipsnyje aptariami 22...
Bir
Ar maistas gali padėti pagerinti vitamino D pasisavinimą? Ką valgyti — ir ko vengti
Vitamino D funkcijos organizme yra daugialypės: jis stiprina kaulus, palaiko imuninę sistemą ir reguliuoja uždegimo...
Bir
Ryžiai, bulvės ar makaronai? Šis angliavandenis labiausiai pakelia cukraus kiekį kraujyje
Ryžiai, bulvės ir makaronai yra kasdieniai angliavandenių šaltiniai daugelyje valgiaraščių. Žmonėms, kurie rūpinasi gliukozės kiekiu...
Bir
Paklausėme dietologės: koks baltymų tipas geriausias raumenims išlaikyti senstant?
Senstant dauguma žmonių susiduria su natūraliu raumenų masės ir jėgos mažėjimu. Šis procesas, vadinamas sarkopenija,...
Bir
8 maisto produktai, kurie padeda sumažinti staigų kūno perkaitimą, pasak mitybos specialistės
Staigus kūno temperatūros padidėjimas gali būti nemalonus ir pavojingas. Nors maistas negali akimirksniu sumažinti bazinės...
Bir
9 riešutai, kuriuose yra daugiau baltymų nei žemės riešutų svieste
Žemės riešutų sviestas dažnai laikomas lengvai prieinama augaline baltymų alternatyva: dvi šaukštai suteikia apie 7...
Bir
Kiaušiniai prieš graikišką jogurtą: kas geriau lieknėjant?
Baltymai yra kertinis elementas svorio metimo strategijose, nes jie padeda išsaugoti raumenų masę ir suteikia...
Bir
Kokosų pienas ar kokosų vanduo: kas geriau hidratacijai ir širdies sveikatai?
Kokosų pienas ir kokosų vanduo abu gali prisidėti prie kasdienio skysčių suvartojimo, tačiau jų maistinė...
Bir
7 vaisiai, kuriuos verta pridėti prie savo mitybos vasaros mėnesiais
Vasara yra metas, kai vaisiai ne tik gardūs, bet ir ypač naudingi — daugelis jų...
Bir