Naujausi Klivlendo klinikos mokslininkų tyrimai atskleidė, kad didelis niacino – B grupės vitamino, dar vadinamo vitaminu B3, kiekis organizme gali būti susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų rizikos padidėjimu. Iki šiol niacinas buvo plačiai vartojamas kaip priemonė cholesterolio kiekio mažinimui, tačiau pastaruoju metu mokslininkai pastebi, kad vitamino perteklius gali turėti priešingą poveikį sveikatai.
Niacino skilimo produktas 4PY: naujas širdies ligų rizikos veiksnys
Klivlendo klinikos tyrėjai aptiko ryšį tarp 4PY – niacino skilimo produkto, kuris susidaro organizme perteklinio vitamino kiekio atveju, ir širdies ligų išsivystymo. Didesnis 4PY kiekis kraujyje susijęs su padidėjusia tokių sveikatos sutrikimų tikimybe kaip širdies priepuolis, insultas bei kiti nepalankūs kraujagyslių būklės pokyčiai.
Tyrėjai atskleidė, kad 4PY sukelia uždegiminius procesus, pažeidžiančius kraujagyslių sieneles, o tai ilgainiui gali lemti aterosklerozės išsivystymą – pagrindinę daugelio širdies ir kraujagyslių ligų priežastį. Uždegimas kraujagyslėse sukelia jų sustorėjimą, prarandamas lankstumas, o tai didina kraujospūdį ir širdies darbą.
Niacino vartojimas: ar verta riboti?
Niacinas yra natūralus vitaminas, gaunamas daugelyje vakarietiškos mitybos produktų. Daugelyje pasaulio šalių, įskaitant Jungtines Amerikos Valstijas, pagrindiniai maisto produktai – miltai, kruopos, grūdai – yra papildomai praturtinti vitaminu B3 siekiant išvengti mitybos trūkumo sukeliamų ligų. Tačiau dabar kyla klausimas, ar tokia praktika vis dar yra naudinga.
Tyrimo vadovas gydytojas Stanley Hazenas pabrėžia, kad organizmas turi apdoroti perteklinį niacino kiekį taip, kaip vanduo perpildant kibirą – susidarantys metabolitai, įskaitant 4PY, gali kenkti sveikatai. Jis pažymi, jog nors visiškai atsisakyti niacino neįmanoma ir nereikėtų, verta peržiūrėti maisto praturtinimo niacinu privalomumo klausimą ir atidžiai stebėti vartojimo normas.
Niacinas ir jo paradoksalus poveikis cholesterolio mažinimui
Visame pasaulyje niacinas buvo naudojamas kaip vienas pirmųjų vaistų, skirtų mažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį.
Tačiau ilgainiui paaiškėjo, kad šio vitamino poveikis yra prieštaringas – nors niacinas kovoja su cholesterolio padidėjimu, klinikinė nauda širdies ligų prevencijoje yra mažesnė nei tikėtasi.
Be to, ankstesni tyrimai susiejo niacino vartojimą su nepageidaujamomis pasekmėmis, įskaitant didesnį mirtingumą. Gydytojas Hazenas teigia, kad tyrimo rezultatai padeda paaiškinti šį paradoksą – niacino perteklius gali sukelti uždegimą ir kitus procesus, kurie neutralizuoja jo teigiamą poveikį cholesterolio mažinimui.
Ką reiškia šie atradimai vartotojams?
Ekspertai ragina nesavavališkai nevartoti niacino maisto papildų be gydytojo nurodymo. Sveika, subalansuota mityba, turtinga vaisių, daržovių ir ląstelienos, yra efektyvesnė ir saugesnė priemonė širdies ligų prevencijai nei vitaminų papildai. Taip pat svarbu vengti per didelio angliavandenių vartojimo, kuris gali papildomai pakenkti kraujagyslėms.
Ilgalaikiai tyrimai bus reikalingi tikslesniam 4PY poveikio įvertinimui ir galimų terapinių priemonių sukūrimui, skirtų sumažinti kraujagyslių uždegimą. Šis mokslinis pažangumas gali lemti naujų gydymo krypčių atsiradimą širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje bei gydyme.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.