Vasaros metu plaukai susiduria su specialiais iššūkiais: saulė, druskingas jūros vanduo, chloruotas baseino vanduo ir net gausesnis vėjo bei smėlio poveikis. Daug žmonių pastebi, kad po atostogų plaukai praranda blizgesį, tampa šiurkštūs ir linkę lūžinėti. Vaistininkė Gabija Nienė dalijasi praktiškais patarimais, kaip atstatyti plaukų drėgmę, sumažinti pažeidimus ir išsaugoti jų tvirtumą visą vasarą.
Iššūkiai plaukams vasarą
“Kad ir kaip malonu vasarą maudytis jūroje, šis vanduo plaukams nėra palankus. Jame esanti druska ištraukia drėgmę tiek iš plauko paviršiaus, tiek iš vidaus, todėl plaukai tampa sausi, šiurkštūs ir linkę lūžinėti.
Gėlas vanduo – ežerai ir upės – taip pat gali paveikti plaukų būklę, ypač jei jame daug dumblo ar mineralų, kurie kaupiasi ant plauko paviršiaus“, – pasakoja vaistininkė G. Nienė.
Be druskos ir chloruoto vandens, UV spinduliai naikina plaukų keratiną ir silpnina pigmentą, todėl plaukai blunka, trapėja ir praranda drėgmę. Mechaninis poveikis – šukavimas, šlapio plauko trynimas rankšluosčiu ar aštrūs plaukų segtukai – vasarą šiuos pažeidimus dar sustiprina.
Kaip atgaivinti nualintus plaukus?
„Jei pajutote, kad po laiko prie jūros plaukai tapo sausesni ar šiurkštesni, skirkite jiems daugiau dėmesio. Rinkitės priemones, kurių sudėtyje yra keratino – baltymo, padedančio atkurti pažeistą plauko struktūrą.
Taip pat naudingos sudedamosios dalys – hialurono rūgštis, pantenolis, argano ar kokosų aliejus – jos drėkina, maitina ir stiprina plaukus“, – sako vaistininkė G. Nienė.
Praktiniai žingsniai: trinkite šampūnu tik galvos odą, o kondicionierių paskirstykite per plaukų ilgį ir ypač ant galiukų. Kartą ar du per savaitę naudokite intensyvią kaukę arba keratino procedūrą namuose ar salone. Po kaukės rekomenduojama palikti nenuplaunamą serumą ar kondicionierių – jie užrakina drėgmę ir suteikia papildomą apsaugą.
Pasirūpinkite plaukais iš anksto
„Naudojant šampūną, juo trinkite tik galvos odą, o ne visus plaukus iki galiukų. Priešingu atveju dar labiau sausinsite plauką. Tuo tarpu kondicionierių ar kaukių nenaudokite nuo pat šaknų – geriau paskirstykite jas per plaukų ilgį ir galiukus.
Reguliariai naudokite drėkinamąsias ir maitinamąsias kaukes – 1–2 kartus per savaitę. Po jų galima papildomai naudoti nenuplaunamą kondicionierių ar serumą su apsauga nuo karščio ir UV spindulių”, – sako G. Nienė.
Prieš maudynes sudrėkinkite plaukus švariu vandeniu, kad jie mažiau sugers druską ar chlorą, ir apsaugokite juos plaukų aliejais arba purškikliais su SPF. Dėvėkite galvos apdangalus — skareles, skrybėles ar kepures — jos saugo ne tik plaukus, bet ir galvos odą. Reguliarus kirpimas pašalina suskilinėjusias galiukas ir pagerina bendrą plaukų išvaizdą.
„Plaukų būklė glaudžiai susijusi su viso organizmo vidine pusiausvyra. Todėl rekomenduojama įtraukti į mitybą baltymų, omega-3 rūgščių, cinko, biotino, vitaminų A, C ir E. Visus juos galima gauti tiek su maistu, tiek maisto papildų pavidalu“, – primena G. Nienė. Jei pastebimas didelis plaukų slinkimas ar skalp problemos, verta kreiptis į gydytoją ar trichologą.
Nuosekli priežiūra, derinant tinkamas priemones, apsaugą nuo saulės ir subalansuotą mitybą, leidžia išsaugoti plaukų sveikatą ir grožį visą vasarą.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.