Jei pastebėjote daugiau plaukų ant pagalvės, šukų ar drabužių, arba mažėja plaukų apimtis, verta neignoruoti šių simptomų. Plaukų slinkimas dažnai laikomas kosmetine problema, tačiau gali atspindėti giluminius organizmo sutrikimus. Remiantis šeimos gydytojos Agnės Šimonienės iš „Hila“ patarimais, svarbu suprasti galimas priežastis ir žinoti, kada kreiptis į specialistus.
Dažniausios priežastys: paveldimumas ir senėjimas
Genetinis polinkis, dar vadinamas androgenine alopecija, yra viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių. Nors dažniau siejamas su vyrais, vis dažniau nustatomas ir moterims. Senėjimas taip pat lemia plaukų tankio mažėjimą: plaukai lėtėja augti, tampa trapesni ir labiau linkę lūžinėti.
Hormoniniai svyravimai
Hormoniniai pokyčiai gali reikšmingai paveikti plaukus. Nėštumo metu plaukai dažnai atrodo tankesni, tačiau po gimdymo, per 3–6 mėnesius, moterys gali patirti reikšmingą plaukų iškritimą — tai fiziologinis procesas. Menopauzė, skydliaukės sutrikimai (hipotirozė ar hipertirozė) ir policistinių kiaušidžių sindromas taip pat gali lemti plonėjimą ir slinkimą, ypač priekinėje galvos dalyje.
Stresas ir gyvenimo būdas
„Tiek emocinis, tiek fizinis stresas, padidėjęs kortizolio kiekis gali sukelti laikiną plaukų slinkimą (telogeno efluvium)“, – sako A. Šimonienė. Ilgalaikis stresas, miego trūkumas, intensyvios dietos arba didelis fizinis krūvis gali išstumti plaukus į telogeninę (poilsio) fazę ir sąlygoti jų masinį iškritimą po kelių mėnesių. Rekomenduojama reguliariai ilsėtis, skirti laiko fizinei veiklai ir atsipalaidavimo praktikoms.
Mityba ir mikroelementai
„Plaukai – tai organizmo veidrodis, todėl bet kokie mitybos trūkumai labai greitai atsispindi jų būklėje”, – teigia gydytoja A. Šimonienė. Geležies, cinko, vitamino D, B grupės vitaminų (ypač biotino) trūkumai, taip pat baltymų stygius gali sukelti plaukų slinkimą. Subalansuota mityba, kurią prireikus papildo laboratoriniai tyrimai ir papildai, yra esminė dalis prevencijos ir gydymo.
Ligos, vaistai ir išoriniai veiksniai
Autoimuninės ligos (pvz., alopecija areata), odos uždegimai, lėtinės sistemos ligos ir tam tikri medikamentai (chemoterapija, kai kurios kontraceptinės tabletės, antidepresantai) gali sukelti ryškų plaukų slinkimą. Taip pat reikšmės turi per dažnas dažymas, karšti formavimo įrankiai, stiprios šukuosenos, rūkymas ir agresyvi galvos odos priežiūra.
Diagnostika ir gydymo galimybės
Plaukų slinkimo tyrimas prasideda nuo šeimos gydytojo konsultacijos ir kraujo tyrimų, kuriuose vertinami geležies atsargos, vitaminai, hormonai. Dermatologas gali atlikti trichoskopiją ir pasiūlyti papildomus tyrimus. Gydymas priklauso nuo priežasties: minoksidilio, finasterido, hormonų terapijos, PRP plazmoterapijos, mezoterapijos ar lazerinės terapijos. Kai kuriais atvejais sprendimas – plaukų transplantacija.
Praktiniai patarimai
Siekiant sumažinti slinkimą, verta vengti agresyvių cheminių procedūrų, apsaugoti plaukus nuo karščio ir saulės, naudoti švelnius valiklius, užtikrinti pakankamą baltymų ir mikroelementų suvartojimą. Esant staigiam arba intensyviam slinkimui, kreipkitės į gydytoją – laiku nustatyta priežastis dažnai leidžia sustabdyti ar sulėtinti procesą.
Plaukų slinkimas dažnai yra simptomas, todėl visada verta ieškoti pagrindinės priežasties ir spręsti problemą kompleksiškai: gyvenimo būdo korekcijomis, mityba ir medicinine priežiūra.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.