Išmanieji telefonai tapo neatsiejama kasdienybės dalimi: juos nešiojamės kišenėse, dedame šalia lovos, naudojame vaikams ir darbui. Tačiau sporto medicinos gydytojas Dalius Barkauskas laidoje „Sveikatos receptas” įspėja, kad nuo įpročių priklauso ir mūsų sveikata. Jis pabrėžia, kad technologijų ir medicinos specialistų supratimas dažnai nesutampa, todėl viešajame diskurse trūksta aiškių gairių.
Telefonų spinduliuotė ir fizikinis poveikis
Gydytojas atkreipia dėmesį į tai, kad svarbu ne tik radijo dažnis, bet ir signalų moduliacija: „Dažniausiai kalbama tik apie telefono radijo dažninius parametrus. Pavyzdžiui, telefonas „Iphone 6″, generuoja 2,4 GHz dažnį. Bet tai nėra pagrindinis faktas, kuriam reikia skirti daug dėmesio. Kad šitas įrenginys _susikalbėtų_ su stotimi ir galėtų priimti informaciją, signalas yra moduliuojamas”, – pasakojo gydytojas. Signalų moduliacija dažnai veikia žymiai žemiau nešėjų dažnių – apie 10 Hz – o tai gali turėti sąsajų su natūraliais Žemės elektromagnetiniais ritmais (apie 7,83 Hz), todėl gali kilti rezonansinės sąveikos ir smegenų veiklos sutrikimų.
Kalbėdamas apie naujas technologijas Barkauskas priduria: „Ateinant 5G ryšiui, mes dažnai kalbame, kokia svarbi ši nauja technologija. Iš vienos pusės – taip, nes leidžia perduoti didžiulis informacijos srautus. Dėl to tampa įmanomi tokie šiuolaikiniai stebuklai, kaip operacijos per atstumą. Kita pusė, kad atėjus 5G ryšiui, padidėja pastatytų antenų tankis. Mieste, norint tuos milžiniškus srautus informacijos perduoti mikrokvartalui, kokiems 6-12 namams, reikia statyti vieną anteną”, – sakė D. Barkauskas.
Gydytojas taip pat atkreipia dėmesį, kad paprastas ryšio režimo pakeitimas sumažina spinduliuotę: „Pavyzdžiui, jei mes perjungiame „Iphone 6″ telefone iš 4G ryšio į 3G, tai spinduliuotė sumažėja apie 80 proc., o tai – milžiniškas poveikis. Deja, labai mažai žmonių skaito instrukcijas, kurios vadinamos saugiu technologijų naudojimu”, – kalbėjo gydytojas.
Fiziniai ir psichologiniai padariniai
Ilgalaikis telefono laikymas prie galvos gali šiek tiek pakelti smegenų temperatūrą. „Visų pirma, jei mes ilgai kalbame telefonu, keičiasi smegenų temperatūra. Jeigu kalbėsime telefonu nuolat jį priglaudę prie galvos, yra pamatuota, jog temperatūra gali pasikeisti nuo 0,3 iki 0,7°C. Ypatingai pažeidžiami yra vaikai ir senoliai. Vaikai dėlto, jog savo kūne turi daugiau vandens, spinduliuotė juos stipriau veikia. Vyresnio amžiaus žmonės dažniausiai turi prastą kraujotaką, jų organizme viskas užsistovi vienoje vietoje”, – sakė gydytojas. Be to, yra duomenų, kad telefonai veikia miego kokybę, gali prisidėti prie nuotaikos sutrikimų ir turėti neigiamą įtaką vyrų reprodukcinei sveikatai.
Barkauskas taip pat įspėja apie mikrofloros ir kitų organizmo sistemų jautrumą: „Neteisingai jį naudojant, telefonas kenkia mūsų mikroflorai, ypatingai žarnynui. Jei aš šį įrenginį nuolat laikysiu prie pilvo, organizmo mikroflora į tai sureaguos. Kalbama ir apie onkologines ligas, nors dar griežtų įrodymų nėra, tačiau apie sąsajas su telefonu kalbama vis daugiau. Už tuos įrenginius vienareikšmiškai mokame kainą”, – sakė D. Barkauskas.
Praktiniai patarimai, kaip sumažinti riziką
Visiškai atsisakyti telefonų neįmanoma, bet jų naudojimą galime padaryti saugesnį. Gydytojas pateikia kelis konkrečius nurodymus ir patarimus. „Kai vaikai nori pažaisti žaidimus telefone, tėvai turėtų daryti taip: paimti telefoną, įjungti žaidimą ir palaukti, kol jis pasikraus, tada išjungti bevielį ryšį ir įjungti skrydžio režimą. Tik po šių veiksmų duoti vaikui žaisti su telefonu”, – patarė D. Barkauskas. Taip sumažinama nepageidaujama spinduliuotė vaikams.
Taip pat naudinga vengti telefono prie galvos: „Skambinant ir kalbant mobiliuoju telefonu, ką darome tikrai labai dažnai, reikėtų naudoti ausinukus. Aš asmeniškai visada naudoju paprastus ausinukus, belaidės ausinės, prisijungiančios Bluetooth ryšiu, taip pat duoda spinduliuotę. Visą dieną vaikščioti su tokiais ausinukais tikrai nėra labai sveikas dalykas smegenims”, – kalbėjo gydytojas. Rekomenduojama krauti telefoną bent 2 metrus nuo galvos ir nešioti įrenginį ne arčiau kaip 20 cm nuo kūno, o namų maršrutizatorių naktį išjungti arba padėti kuo toliau nuo miegamojo.
Galiausiai Barkauskas primena apie pasyvią spinduliuotę: „Reikia nepamiršti, kad, jei prie jūsų sėdi draugas iš vienos pusės ir draugė iš kitos, vienas iš jų klausosi muziką, kitas intensyviai naršo, tai jūs esate pasyviai apspinduliuojamas. Tai panašu kaip pasyvus rūkymas. Tokius dalykus reikia įvertinti, ir tada, aš manau, laikantis taisyklių technologijas galima naudoti saugiai ir be jokių problemų. Sveikatos visiems”, – palinkėjo D. Barkauskas.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.