Naujas mokslinis tyrimas rodo, kad žemas vitamino C kiekis kraujo plazmoje gali būti susijęs su mažesniu smegenų pilkosios medžiagos tūriu vyresnio amžiaus žmonėms. Pilkoji medžiaga dalyvauja informacijos apdorojime, judesių valdyme ir emocijų reguliacijoje, todėl jos mažėjimas gali reikšti didesnę kognityvinių funkcijų pablogėjimo riziką.
Tyrimo apimtis ir metodika
Tyrėjai išanalizavo apie 2000 64 metų ir vyresnių Japonijos gyventojų kraujo mėginius bei magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) duomenis, matuodami pilkosios ir baltosios medžiagos tūrį. Be to, mokslininkai vertino vitamino C koncentraciją kraujo plazmoje ir siekė nustatyti sąsajas su smegenų struktūromis, įskaitant numatytąjį režimo tinklą (DMN) – sritis, aktyvėjančias, kai smegenys ilsisi.
Kas buvo rasta ir kodėl tai svarbu
Analizė parodė, kad dalyviai su mažesniu vitamino C kiekiu kraujyje turėjo sumažėjusį pilkosios medžiagos tūrį. Kaip paaiškino tyrimo autorius Tomohiro Shintaku, „Vitaminas C yra gyvybiškai svarbus antioksidantas, o jo koncentracija smegenyse (smegenų skystyje) yra daugiau nei dvigubai didesnė nei kraujyje”. Tyrėjai atkreipia dėmesį į tai, kad smegenys ypač jautrios oksidaciniam stresui, kuriuo kovoja antioksidantai, tokiu būdu ginantys neuronus ir sinapses.
Taip pat autorius pabrėžė: „Nors ankstesni tyrimai parodė, kad vitamino C gausi mityba yra susijusi su sumažėjusia kognityvinių sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga, rizika, vis dar neaišku, kaip vitamino C kiekis kraujyje tiesiogiai susijęs su didelio masto smegenų tinklais. Norėjome užpildyti šią spragą, nes jokie ankstesni tyrimai nevertino ryšio tarp vitamino C kiekio plazmoje ir numatytojo režimo tinklo (DMN), kuris apima smegenų sritis, kurios tampa aktyvesnės, kai smegenys ilsisi”, – paaiškino T. Shintaku.
„Sumažėjęs pilkosios medžiagos tūris paprastai atspindi smegenų atrofiją ir didelį neuronų praradimą”, – pažymėjo T. Shintaku. Iš šio pastebėjimo seka išvada, kad optimalus vitamino C kiekis gali padėti mažinti su amžiumi susijusį kognityvinį nuosmukį ir išsaugoti smegenų tinklų vientisumą, tačiau reikia atsargumo vertinant priežastinį ryšį.
Praktinės rekomendacijos ir tolesni žingsniai
Medicinos mokslų daktaras Dungas Trinhas pažymėjo, kad rezultatai yra įdomūs, bet ne kviečia automatiškai pradėti vartoti dideles maisto papildų dozes: „Daugelis vyresnio amžiaus žmonių, suprantama, nerimauja dėl atminties, pažinimo ir savarankiškumo išlaikymo senstant, todėl tyrimai apie smegenų sveikatos ir smegenų struktūros sąsajas yra tokie svarbūs”. Jis pridūrė: „Praktinė išvada pacientams – neskubėti vartoti didelių maisto papildų dozių, bet valgyti sveikatai palankų maistą, kuriame, natūralu, bus ir daug vitamino C. Omenyje turiu vaisius ir daržoves. Žinoma, reikia nepamiršti ir kitų smegenų sveikatai naudingų įpročių”.
Tyrimo autoriai patys atkreipia dėmesį, kad atliktas analizinis darbas parodo statistinį ryšį, o ne įrodytą priežastinį mechanizmą. Kaip teigė T. Shintaku, „Kitas mūsų žingsnis – atlikti ilgo stebėjimo tyrimus, siekiant pamatyti, kaip vitamino C kiekio pokyčiai kraujo plazmoje laikui bėgant veikia smegenų struktūras ir kognityvines trajektorijas”. Tokie ilgalaikiai stebėjimai padėtų nustatyti, ar vitamino C kiekio koregavimas gali tiesiogiai sulėtinti smegenų senėjimo procesus.
Apibendrinant: tyrimas prideda vertingą fragmentą į platesnį smegenų sveikatos paveikslą ir primena apie subalansuotos mitybos svarbą, tačiau neatsižvelgti į visapusišką gyvenimo būdį ir nevartoti papildų be gydytojo priežiūros.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.