Sporto nemėgstanti Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė pilvo riebalus ištirpdė neįprastai
Daugelis žmonių, norėdami atsikratyti papildomų kilogramų ar sumažinti kūno apimtis, pirmiausia renkasi sportą ir mitybos pokyčius. Tačiau radijo laidų vedėja Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė prieš kelerius metus dėmesio sulaukė dėl netradicinio sprendimo – ji išbandė riebalų mažinimą šalčiu, dar vadinamą kriolipolize.
Žinoma moteris neslėpė, kad niekada nebuvo didelė sporto entuziastė. Nors daug vaikščioja, ypač su savo šunimis, intensyvios fizinės veiklos jos kasdienybėje nėra daug. Todėl ieškodama būdų palaikyti kūno formas ji yra išbandžiusi įvairias procedūras ir metodus.
Sveikesni įpročiai svarbūs net ir neturint laiko
Skaiva yra ne kartą pabrėžusi, kad užimtumas nėra priežastis visiškai pamiršti sveiką gyvenseną. Pasak jos, intensyviai dirbant ypač svarbu iš anksto planuoti mitybą, pasirūpinti maistu kitai dienai ir vengti spontaniškų nesveikų užkandžių.
Vedėja pasakojo stengiasi gerti daugiau vandens, riboti cukraus vartojimą ir rinktis mažiau angliavandenių turinčius produktus. Būtent šie įpročiai, jos teigimu, padeda kontroliuoti svorį ir geriau jaustis kasdien.
Išbandė riebalų mažinimą šalčiu
Vienas labiausiai dėmesį patraukusių Skaivos eksperimentų buvo kriolipolizės procedūra. Jos metu specialiais aparatais tam tikros kūno vietos veikiamos žema temperatūra. Procedūros šalininkai teigia, kad taip paveikiamos riebalinės ląstelės, kurios vėliau natūraliai pašalinamos iš organizmo.
Vedėja pasirinko pilvo sritį – būtent ši kūno vieta jai kėlė daugiausia nepasitenkinimo. Ji pasakojo, kad procedūra nesukėlė didelio diskomforto, o pirmuosius pokyčius pastebėjo po kelių savaičių. Socialiniuose tinkluose ji netgi dalijosi nuotraukomis, kuriose buvo matomi kūno pokyčiai prieš ir po procedūrų.
Ar kriolipolizė iš tiesų veiksminga?
Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos specialistai aiškina, kad tokios procedūros nėra skirtos nutukimui gydyti ar dideliam svoriui numesti. Jų paskirtis – mažinti lokalizuotas riebalų sankaupas tam tikrose kūno vietose, kai žmogus yra arti jam tinkamo svorio, tačiau nori pakoreguoti figūros linijas.
Šiuolaikinėje estetinėje medicinoje kriolipolizė ir toliau naudojama įvairiose klinikose, tačiau specialistai pabrėžia, kad geriausių rezultatų galima tikėtis tik kartu laikantis subalansuotos mitybos ir pakankamo fizinio aktyvumo. Vien procedūros negali pakeisti sveiko gyvenimo būdo.
Kodėl vien procedūrų nepakanka?
Pastaraisiais metais vis daugiau tyrimų rodo, kad ilgalaikę kūno svorio kontrolę labiausiai lemia kasdieniai įpročiai. Reguliarus judėjimas, pakankamas miegas, streso valdymas ir subalansuota mityba turi daug didesnę reikšmę nei pavienės grožio ar estetinės procedūros.
Net ir nedidelis svorio sumažėjimas gali pagerinti kraujospūdžio, cholesterolio bei gliukozės rodiklius, todėl specialistai rekomenduoja pirmiausia koncentruotis į bendrą sveikatą, o ne vien į kūno apimtis.
Skaivos istorija primena apie balansą
Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė niekada neslėpė mėgstanti išbandyti naujoves, susijusias su grožiu ir savijauta. Jos pasirinkta kriolipolizės procedūra tapo vienu aptariamų pavyzdžių, kaip žmonės ieško alternatyvių būdų koreguoti kūno formas.
Vis dėlto pati vedėja pabrėžė, kad svarbiausia išlieka kasdieniai sprendimai – tai, ką valgome, kiek judame ir kaip rūpinamės savo organizmu. Būtent šių įpročių visuma dažniausiai lemia ilgalaikius rezultatus, o įvairios procedūros gali būti tik papildoma priemonė siekiant norimų pokyčių.
Sveikauk.lt tinklaraščio vyr. redaktorė, besidalijanti praktiškomis įžvalgomis apie sveiką gyvenseną, mitybą ir kasdienius įpročius, padedančius jaustis geriau. Jos straipsniuose derinama naujausia informacija, asmeninė patirtis ir paprastai pritaikomi patarimai, skirti tiems, kurie siekia geresnės sveikatos, didesnės energijos ir subalansuoto gyvenimo būdo. Danielė tiki, kad maži, nuoseklūs pokyčiai gali atnešti didelius rezultatus, todėl savo turiniu skatina sąmoningumą, motyvaciją ir ilgalaikius sprendimus.