Mikrobiologas Philipas Tierno pabrėžia, kad didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame lovoje – daugiau nei vieną trečdalį viso gyvenimo laiko. Tačiau ši jauki vieta gali tapti puikia aplinka bakterijoms, grybeliams ir kitiems mikroskopiniams organizmams, kurie miegamąją erdvę paverčia tikru mikrobiologiniu sodu.
Ilgai neatnaujinama ir neskalbiama patalynė tampa ne tik nešvari, bet ir pavojinga mūsų sveikatai. Bakterijos, grybeliai ir dulkių erkutės gali sukelti kvėpavimo takų problemas, alergijas, o kai kuriais atvejais net stiprinti infekcijų riziką. Todėl ekspertai rekomenduoja patalynę skalbti bent kartą per savaitę, kad būtų išvengta mikrobų kaupimosi ir jų sukeliamų sveikatos sutrikimų.
Moksliniai tyrimai patvirtina patalynės svarbą
2018 metų lapkričio 30 dieną paskelbtas tyrimas, publikuotas žurnale „Journal of Allergy and Clinical Immunology“, atskleidė, kad daugiau nei 90 procentų tirtų amerikiečių namų patalpose buvo aptikti net trys ar daugiau alergenų. Šie alergenai dažniausiai pasitaiko ten, kur dažniausiai patenka oras į mūsų kūną – šalia nosies ir burnos. Jie gali sukelti čiaudulį, nosies užgulimą ar šnirpštimą, net jei žmogus nėra alergiškas.
Psichologas Philipas Tierno atkreipia dėmesį: „Net jei neturite alergijos, jums gali pasireikšti alerginė reakcija.“ Šiame kontekste patalynės švara įgauna dar didesnį svarbumą, nes nuolatinis mikrobų kaupimasis lovoje gali sukelti nemalonius sveikatos simptomus ir sumažinti miego kokybę.
Mikrobų kaupimosi priežastys lovoje
Puiki sąlyga mikrobų dauginimuisi lovoje susidaro dėl šilumos ir drėgmės derinio. Žmogaus kūnas miegodamas atiduoda daug drėgmės – per metus tai gali siekti apie 100 litrų skysčių. Be to, pagalvėse ir čiužiniuose gali gyventi net keliolika skirtingų grybelių rūšių.
Be žmogaus kilmės teršalų, lovoje kaupiasi ir mikrobai iš aplinkos – žiedadulkės, gyvūnų plaukai, dirvožemio dalelės, dulkės ir dulkių erkutės, kurios gali būti dar pavojingesnės, nes kai kurios jų išmatos taip pat sukelia alergines reakcijas.
Šie mikrobai per nešvarias patalynes įsiskverbia į mūsų kvėpavimo takus ir odą, todėl žinant, kas yra lovoje, svarbu imtis priemonių šios aplinkos švarai išlaikyti.
Kaip tinkamai rūpintis patalyne?
Specialistai pabrėžia, kad patalynę būtina skalbti ne rečiau kaip kartą per savaitę. Tai yra saugiausias būdas pašalinti mikrobų sankaupas, užtikrinti higieną ir sumažinti alergijų riziką. Be to, verta kartais profilaktiškai keisti čiužinius ir pagalves bei naudoti specialius apsauginius užvalkalus.
Mikrobiologas Philipas Tierno palygina patalynės nešvarumą su nešvariomis rankomis po kontakto su gatvės aplinka: „Jei netyčia paliestumėte gatvėje šuns išmatas, norėtumėte kuo greičiau nusiplauti rankas. Taip pat nereikėtų užmiršti, kad jūsų lovoje kaupiasi panaši „krūvelė“ mikrobų, kuriuos reikia reguliariai šalinti.“
Rūpindamiesi lovos higiena, ne tik išlaikome švarą, bet ir geriname savo savijautą, sumažiname miego sutrikimų bei alergijų tikimybę. Todėl reguliari patalynės priežiūra yra būtina priemonė ne tik namų švarai, bet ir mūsų sveikatai užtikrinti.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.