Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Ėjimas į įkalnę vs. bėgimas: koks pratimas efektyvesnis?
Fizinė veikla yra būtina norint išlaikyti gerą sveikatą, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei deginti...
Geg
Ką nutinka jūsų kraujospūdžiui valgant burokėlius
Burokėliai yra ne tik gardus ir spalvingas maisto produktas, bet ir vertingas sveikatai. Vienas svarbiausių...
Geg
Magnis, kalis ir natris: kaip pasirinkti tinkamą elektrolitą
Elektrolitai yra gyvybiškai svarbūs mineralai, kurie mūsų organizme atlieka esminį vaidmenį palaikant skysčių balansą, raumenų...
Geg
6 Maisto Produktai, Turtingi Melatoninu Geresniam Miegui
Melatoninas yra natūralus hormonas, kurį smegenys gamina reguliuoti mieguistumo ir budrumo ciklą. Šis hormonas yra...
Geg
Kas vyksta su organizmu valgant avižas reguliariai
Avižos yra vienas iš vertingiausių maisto produktų, kuriuos galima įtraukti į savo kasdienį racioną siekiant...
Geg
Kaip Sužinoti, Ar Gaunate Pakankamai Baltymų Raumenų Augimui
Baltymai yra esminė maistinė medžiaga, reikalinga raumenų augimui ir atsistatymui po fizinio krūvio. Suprasti, kiek...
Geg
Švieži ar šaldyti vaisiai: kuris pasirinkimas geresnis?
Vaisiai yra neatsiejama sveikos mitybos dalis, tačiau dažnai kyla klausimas – kurie geriau, švieži ar...
Geg
Kas vyksta su jūsų kūnu vartojant cinko papildus
Cinkas yra svarbus mikroelementas, būtinas organizmo imuninės sistemos funkcionavimui, hormonų gamybai, taip pat svarbus odos,...
Geg
Juodoji ir žalia arbata: kuri turi daugiau antioksidantų?
Arbata yra viena populiariausių gėrimų pasaulyje, o juodoji ir žalia arbatos rūšys lankosi daugelio žmonių...
Geg
Ar Jums atrodo, kad esate per aukšti ar trumpi? Vidutinis JAV vyrų ūgis – 5 pėdos 9 coliai
Vidutinis vyrų ūgis Jungtinėse Amerikos Valstijose siekia apie 5 pėdas 9 colius (apie 175 cm)....
Geg
11 priežasčių, kodėl visada jaučiatės šalta – kaip sušildyti kūną
Nuolatinis šaltumo jausmas gali būti ne tik nemalonus, bet ir signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas...
Geg
Ką vidutinis juosmens dydis atskleidžia apie vyrų sveikatą
Vidutinis juosmens dydis yra svarbus sveikatos rodiklis, kuris gali atskleisti nemažai apie vyro organizmo būklę...
Geg
Ką vidutinis moters juosmens dydis atskleidžia apie sveikatą
Moterų juosmens apimtis yra svarbus sveikatos rodiklis, kuris gali atskleisti daugiau apie ilgalaikes sveikatos rizikas...
Geg
Vidutinis moterų svoris gali nebūti sveikas jums
Vidutinis moterų svoris Jungtinėse Amerikos Valstijose siekia apie 77 kilogramus (170 svarų), o vidutinis ūgis...
Geg
Ekspertai: Šie 7 įpročiai prailgins jūsų gyvenimą
Gyvenimo trukmė ir kokybė – tai temos, kurios domina daugelį. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidžia, kad...
Geg
10 būdų sumažinti kritimų riziką senstant
Kritimai yra rimta ir dažna sveikatos problema vyresnio amžiaus žmonėms. Jie dažnai sukelia sunkius sužalojimus,...
Geg
3 pagrindiniai Demi Moore įpročiai, kaip klestėti senstant
Aktorei Demi Moore, sulaukus 63-ejų, senėjimas yra ne tik neišvengiamas gyvenimo etapas, bet ir dovana....
Geg
Kas yra „Peakspan“ – naujas senėjimo matas mokslininkų dėmesyje
Pastaraisiais metais sveikatos mokslai žengia vis pažangesnius žingsnius, siekdami ne tik išplėsti žmogaus gyvenimo trukmę,...
Geg
Kaip kasdienis migdolų vartojimas veikia širdies sveikatą
Migdolai – tai ne tik skanus užkandis, bet ir vertingas širdies sveikatos sąjungininkas. Reguliarus jų...
Geg
Dietologės rekomenduojami užkandžiai kraujospūdžiui mažinti
Visuomet aktualu žinoti, kokie mitybos sprendimai gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdį, ypač jei kyla rizika...
Geg