Staigus plaukų slinkimas, lūžinėjantys nagai ar pablyškusi oda dažnai laikomi streso arba nuovargio padariniais, tačiau specialistai primena, kad priežastys gali būti rimtesnės ir susijusios su kraujo rodikliais. Plaukų folikulai, nagai ir oda yra jautrios bendram organizmo būklei, todėl simptomai, kurie iš pradžių atrodo kosmetiniai, gali signalizuoti apie sisteminę problemą – pavyzdžiui, anemiją.
Kaip kraujo pakitimai susiję su plaukų slinkimu?
„Kraujo pokyčiai gali būti susiję su daugeliu priežasčių – sumažėjusiu eritrocitų ir hemoglobino kiekiu, padidėjusiu ar sumažėjusiu leukocitų, trombocitų kiekiu ar pakitusiais kraujo krešumo rodikliais, tačiau vis tik dažniausiai pasitaikanti priežastis, pasireiškianti tokiais neįprastais simptomais, kaip lūžinėjantys nagai ar plaukų slinkimas, yra anemija. Kitaip ši liga dar vadinama mažakraujyste“, – teigia šeimos gydytoja Daiva Makaravičienė.
Anemija reiškia, kad organizmas negauna pakankamai deguonį pernešančių raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino. Dėl to silpnėja audinių aprūpinimas deguonimi, sutrinka plaukų folikulų mityba ir gyjimo procesai, todėl plaukai pradeda slinkti, tapti plonesni ar lūžinėti.
Simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Be plaukų slinkimo, anemiją dažnai lydi greitas nuovargis, blyškumas, padažnėjęs širdies plakimas, galvos svaigimas, dusulys, raumenų silpnumas ir atminties sutrikimai. „Ankstyvoji anemijos forma dažniausiai neturi aiškių požymių ir organizmas ilgą laiką sugeba tiesiog prisitaikyti. Žmogus gali greičiau pavargti, būti dirglesnis, šiek tiek blyškesnis. Tačiau negydoma anemija gali privesti net iki mirties, tad pajutus neaiškius simptomus vertėtų iš karto išsitirti“, – pataria vaistininkė.
Hemolizinė anemija turi specifinių požymių: geltoną odos atspalvį, gelsvus akių baltymus ar tamsesnį šlapimą. Vaikams anemija gali pasireikšti silpnesniu mokymusi, sumažėjusiu aktyvumu ir apetito praradimu; kartais vaikai ima norėti neįprastų valgymo objektų, pavyzdžiui, molio ar kreidos.
Prevencija ir kas padeda stiprinti kraują
Pagrindinės mitybos rekomendacijos orientuotos į geležies, baltymų ir B grupės vitaminų (ypač folio rūgšties ir B12) pakankamą vartojimą. Gyvulinės kilmės geležis pasisavinama geriau, tačiau ir augaliniai produktai (špinatai, lęšiai, pupelės) vertingi, ypač derinant juos su vitamino C turinčiais produktais, kurie padidina geležies įsisavinimą. Baltymų šaltiniai – liesa mėsa, žuvis, pieno produktai, taip pat riešutai ir ankštinės daržovės.
Be mitybos, svarbu įvertinti gyvenseną: vengti rūkymo, per didelio alkoholio vartojimo, užtikrinti pakankamą miego kiekį ir streso valdymą. Esant įtarimams dėl kraujo rodiklių, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti bazinius tyrimus – bendrą kraujo tyrimą, geležies ir B12 kiekio nustatymą, pagal poreikį skiriami papildomi tyrimai.
Plaukų slinkimas gali turėti įvairių priežasčių, tačiau tinkama diagnostika ir ankstyva intervencija dažnai leidžia atstatyti ne tik plaukų, bet ir bendrą savijautą. Jei pastebite minėtus simptomus, nedelskite – išsitirkite ir pasikonsultuokite su šeimos gydytoju ar specialistu.
Martyna Baranauskaitė – autorė, rengianti skaitytojams aktualų ir įdomų turinį įvairiomis temomis. Jos straipsniuose daug dėmesio skiriama aiškumui, informatyvumui ir sklandžiam pateikimui, kad skaitytojai greitai rastų naudingą ir suprantamai pateiktą informaciją.